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第一单元 成长的节拍
第一课 中学时代
一、中学序曲
1、为什么说中学生活使我们站在一个新的起点上？
①我们有了一个新的名字---中学生。
②中学生活把我们带进一个别样的天地：富有挑战的课程，新奇的实验器材，丰富多彩的社团，新校园、新老师、新同学……我们站在一个新的起点上。
2、中学时代对人的一生有什么重要意义？
（1）中学阶段为我们的一生奠定重要基础。
（2）中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶。
①随着身心的不断发展，我们开始深入探寻生命的奥秘，满怀好奇地撩开精神世界的面纱；
②随着自我意识的逐步觉醒，我们开始主动发现和认识自己；
③随着思维水平和理解能力的不断提高，我们对世界的认识越发具体而深入；
④随着生活体验的日渐丰富，我们开始自觉磨砺意志和品格，思考生活的意义……
3、生命给了我们哪些成长的礼物？（中学生活意味着什么？）
中学生活，对我们来说意味着新的机会和可能，也意味着新的目标和挑战。这些都是生命馈赠给我们的成长礼物。
中学生活提供了发展自我的多种机会。
进入中学，新的目标和要求激发着我们的潜能，激励着我们不断实现自我超越。
④在新的环境中，我们有机会改变在父母、老师和同学心目中那些不够完美的形象，重新塑造一个“我”。
4、中学生活为我们提供了哪些发展自我的机会？
①集体生活，涵养我们的品格，丰富我们的个性；
②新的课程，引领我们探索新的知识领域；
③丰富多彩的社团活动，给我们提供发展兴趣的平台；
④各种各样的社会实践，为我们打开认识社会之门……
5、中学时代，我们应塑造一个怎样的“我”？（塑造完美新形象，理想的“我”是怎样的？）
①越来越有活力，能坚持，有韧劲；
②越来越坚强，会合作，能包容；
③越来越有主见，敢于表达自我。
6、面对中学生活我们应怎样做？（如何对待成长的礼物？）
“千里之行，始于足下。”我们要珍视当下，把握机遇，从点滴做起，为美好明天付出不懈的努力。
二、少年有梦
1．什么是梦想？
梦想是我们对未来美好生活的愿望。
2、为什么少年要有梦想？（梦想的重要性）
①有梦想，就有希望。
②编织人生梦想，是青少年时期的重要生命主题。
③梦想能不断激发生命的激情和勇气，让生活更有色彩。
④少年的梦想，是人类天真无邪、美丽可爱的愿望，有了这样的梦想，才能不断地进步和发展。
3、少年应该有什么样的梦想？（少年的梦想的特点）
①少年的梦想，是人类天真无邪、美丽可爱的愿望。
②少年的梦想，与个人的人生目标紧密相连。
③少年的梦想，与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可分。
4、什么是努力？
努力，是一种生活态度，是一种不服输的坚忍和失败后从头再来的勇气，是对自我的坚定信念和对美好的不懈追求。
5、怎样拉近梦想与现实的距离？
①少年有梦，不应止于心动，更在于行动。
②不懈地追梦、圆梦才能改变生活，改变我们自己。
③努力，是梦想与现实之间的桥梁。
6、怎样为实现梦想而努力？
①努力，需要立志。
志向是人生的航标。青少年要从小学习立志，早立志，立大志，立长志，并且把自己最重要的人生志向同祖国和人民联系在一起。
②努力，需要坚持。
把努力落实在每一天的具体行动中。只要坚持努力，即使过程再艰难，也有机会离梦想更近一步。
③努力，需要方法。
7、努力的方法有哪些？
①分清轻重缓急，合理规划和管理时间。
②劳逸结合，学会科学用脑。
③每天进步一点点。
④学思并进。
⑤珍视团队合作。
8、我们怎样才能实现梦想？
①需要行动。少年有梦，不应止于心动，更在于行动。
②需要努力。努力，是梦想与现实之间的桥梁。要脚踏实地、全力以赴。
③需要立志。要树立远大的人生目标。
④需要坚持。要不屈不挠、坚持不懈。
9、中国梦——实现中华民族伟大复兴
（1）基本内涵：实现国家富强、民族振兴、人民幸福。
（2）实现途径：实现中国梦必须走中国道路，必须弘扬中国精神，必须凝聚中国力量。
第二课 学习新天地
一、学习伴成长
1.学习包括哪些内容？ （学习的表现）
①包括知识的获取，还包括各种能力的培养。
②学习不仅仅局限在学校，我们所看、所听、所尝、所触、所做，都可以是学习。
③学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟。
④学习思考，认识世界，关爱他人，遵守规则……
2、学习的特点有哪些？
①学习需要自觉、主动的态度。
②学习伴随着我们的成长。
③学习没有终点。
3、我们应该有怎样的学习态度？
自觉、主动。
4、为什么我们要终生学习？
①学习没有终点。
②我们终生都在学习，终生都需要学习，即使离开了学校，也要不断地学习，不断地充实自己。
③只有善于抓住和利用各种机会去学习，才能适应不断发展的社会。
5、我们为什么要学习？（学习的意义——学习点亮生命）
（1）中学阶段，学习是我们的重要任务。
（2）学习，不仅让我们能够生存，而且可以让我们有更充实的生活。
①学习，打开了生命的视窗，让我们面前的世界变得更广阔、更精彩；
②学习，拓展了新的通道，让我们体验不同的生活方式；
③学习，改变了思维方式和行为，提升我们的能力和智慧；
④学习，带来了更多的选择，让我们变得更加独立和自由；等等。
（3）学习就是给生命添加养料。
（4）学习点亮我们内心不熄的明灯，激发前进的持续动力。
（5）学习为我们的幸福生活奠基。
二、享受学习
1.如何理解学习是苦乐交织的？
（1）学习中有快乐。
①对某方面的知识有强烈兴趣时。
②自己解决某个问题时。
③学习中找到志趣相投的同伴时。
④发现自己的潜能时。
（2）学习中也有辛苦。
①学习过程中需要集中注意力、耗费精力。
②遇到困难和阻挠时需要调节不良情绪等。
③学习需要我们凭借坚强的意志作出努力。
（3）学习过程带给我们的美妙享受。
当我们经历了学习的辛苦，收获学习的成果时，那种发自内心的愉悦让我们体验到学习的美好。
2. 如何学会学习？
学会学习，需要发现并保持对学习的兴趣。（“知之者，不如好之者；好之者，不如乐之者。”）
学会学习，需要掌握科学的学习方法。（“工欲善其事，必先利其器”）
学会学习，还要善于运用不同的学习方式。如合作学习、探究学习等（“独学而无友，则孤陋而寡闻”）。
3、学习兴趣与个人的学习目的有什么关系？
学习兴趣与个人的学习目的密切相关，一个有远大志向和明确学习目标的人，学习兴趣就会浓厚而持久。即便对有些科目内容暂时不感兴趣，也可以在坚持中摸索出适当的方法，逐渐培养起探究的兴趣。
4、科学的学习方法有哪些？（提升学习的方法）
①合理安排学习时间。
②形成良好的学习习惯。
③不断提升自己的学习能力。
④适合自己的方法就是最好的方法。
第三课 发现自己
一、认识自己
1、正确认识自己的意义（我们为什么要认识自己？）
① 正确认识自己，可以促进自我发展。
每个人都是独一无二的个体，认识到自己的禀赋和独特性，有助于我们增强对自己的信心，更好地发展自己的能力。
②正确认识自己，可以促进与他人的交往。
正确认识自己，有助于我们认识到自己离不开他人和社会，从而更好地理解、宽容和善待他人，与他人积极互动。
2、我们可以从哪些方面认识自己？
我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己。
①生理方面：从身体特征和生理状况来认识自己，如自己的身材、相貌、体能、性别等；
②心理方面：从个性心理特征来认识自己，如性格、气质等；
③社会方面：从在群体中的关系来认识自己，如自己在家庭或班级中的角色等。
3、认识自己的途径：
自我评价和他人评价。
4、自我评价的意义：
对自己有一个恰当的自我评价，能帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄傲也不自卑；能帮助我们调节和控制自己的行为。
5、他人评价的意义：
他人评价是我们认识自己的一面镜子。他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。
6、自我评价的方法有哪些？
自我观察和分析。
与他人比较。
7、我们应如何正确对待他人的态度与评价？
我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。
②用理性的心态面对他人的评价，是走向成熟的表现。
8、正确对待他人评价的方法：
①用心聆听。
②勇于面对。
③平静拒绝。
二、我要飞得更高
1. 我们怎样接纳自己？
①接纳自己，需要接纳自己的全部。
既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
②接纳自己，需要乐观的态度，更需要勇气和智慧。
2、我们怎样欣赏自己？
欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。
欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。
欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。
3、我们如何做更好的自己？
做更好的自己，就要扬长避短。
要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。
做更好的自己，需要主动改正缺点。
改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。
做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。
4、如何发掘（激发）自己的潜能？
①珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；
②广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；
③积极合作，与他人共同完成任务。
5、改正缺点的方法有哪些？
具体描述自己的缺点。
从最容易改正的缺点开始。
及时肯定或奖励自己改正缺点的努力。
④请一个自己信任的人来协助。
⑤在公开场合做出改正缺点的承诺。
⑥运用自己以前改正缺点的成功经验。
第二单元 友谊的天空
第四课 友谊与成长同行
一、和朋友在一起
1、进入初中，我们的朋友圈发生了什么变化？
①自己的交往范围扩大了，朋友圈也扩大了，与朋友的活动内容更丰富了；
②自己的朋友圈比以前变小了，但是交往更加深入，朋友关系更加密切。
2、友谊的力量（朋友的重要意义）：
①朋友对一个人的影响很大。
我们的言谈举止、兴趣爱好甚至性格等都或多或少地受到朋友的影响。朋友正在做的事情，我们会关注；朋友觉得有趣的事情，我们会去尝试。与乐观开朗的朋友相处，我们会变得豁达；与乐于助人的朋友相处，我们会变得富有爱心。
②朋友，见证了我们一起走过的成长历程。
因为朋友，我们少了几分孤独，多了些许温暖，活得更加自在；
因为朋友，我们感受到自身的价值，多了一份对自己的欣赏；
因为朋友，我们学会了更好地与人相处，享受交往的快乐。
③与正直、诚信和见识广的人交朋友，是有益的。朋友丰富了我们的生活经验，友谊让我们更深刻地体悟生命的美好。
二、深深浅浅话友谊
1、友谊的特质：
①友谊是一种亲密的关系。
每个人对友谊的理解和需要不尽相同，我们都希望在友谊中得到理解和支持、忠诚和信任、肯定和关心。和朋友在一起，这种感觉能让我们获得认可，在精神上得到满足。
②友谊是平等的、双向的。
接受帮助，也学习帮助对方；感受关怀，也学习关怀对方。我们共同分享，也相互分担，在相处中体验积极的情感。
③友谊是一种心灵的相遇。
友谊的美好就在于它可以超越物质条件、家庭背景、学习成绩等。志同道合、志趣相投的友谊，更能够经得住时间的考验和风雨的洗礼。
2、友谊的澄清：
①友谊不是一成不变的。
自己变了，对方变了，或者环境变了……在这些改变中，有些友谊得到保持，而有些友谊则逐渐淡出。我们要学会接受一段友谊的淡出，坦然接受新的友谊。
②竞争并不必然伤害友谊。
关键是我们对待竞争的态度。如果我们能坦然接受并欣赏朋友的成就，就不会沉溺于失利的痛苦。在竞争中自我反省和激励，我们会收获更多。
③友谊不能没有原则。
友谊需要信任和忠诚，但“讲义气”、“够朋友”并不等于不加分辨地为朋友做任何事。当朋友误人歧途，不予规劝甚至推波助澜，反而会伤害朋友，伤害友谊。
第五课 交友的智慧
一、让友谊之树常青
1、 如何建立友谊？
①建立友谊，需要开放自己。
敞开心扉，主动表达，朋友才不会彼此错过。
②建立友谊，需要持续的行动。
在行动前要有恰当的期待，如果一次尝试不成功，别气馁，只要真诚待人，我们就有找到朋友的机会。
2、有助于建立友谊的方法有哪些？
面带微笑。 ④寻找共同之处。
记住对方的名字。 ⑤做一个耐心的倾听者。
真诚夸赞。 ⑥要保持好奇。
3、如何呵护友谊？
①呵护友谊，需要用心去关怀对方。
②呵护友谊，需要学会尊重对方。
③呵护友谊，需要学会正确处理冲突。
④呵护友谊，需要学会正确对待交友中受到的伤害。
4、怎样尊重朋友？
①给朋友一些空间，把握好彼此的界限和分寸。
②朋友之间需要坦诚相待，但这并不意味着毫无保留。
③给予朋友积极合理的建议，但不要替朋友做决定。
5、处理冲突的基本策略有哪些？
保持冷静。 ④勇担责任。
坦诚交流。 ⑤换位思考。
及时处理。
6、当朋友背叛了自己怎么办？（如何正确对待交友中受到的伤害？）
当朋友背叛了自己，或者做出了伤害友谊的举动，我们可以选择宽容对方，也可以选择结束这段友谊。两者都需要勇气，也需要智慧。
二、网上交往新时空
1.网上交往有什么特点？
虚拟、平等、自主。
2、网上交往的利（积极作用）：
①网络开启了通往世界的又一个窗口，为我们与人交往、增进友谊提供了一个平台。
②网上交往超越了时空限制，把天涯海角、素不相识的人连在一起，拓展了我们的交往圈。
③网上交往可以满足我们的一些心理需要，并且不必承担现实交往中那么多的压力和责任。
3、网上交往的弊（消极作用）：
①网上交往有时却关闭了与他人沟通的心灵之门，虚拟的交往难以触摸到生活中的真实。
②过度沉迷网络交往会影响我们的学习，影响我们的身心健康发展。
③网上交往存在信息安全、财产安全、人身安全等方面的危险。
4、我们如何慎重结交网友？
①要学会理性辨别、慎重选择。
②要有一定的自我保护意识。
③将网上的朋友转化为现实中的朋友，需要慎重。
5、在网络中交往，我们应怎样自我保护？
①对陌生人的邀请，不轻易接受；
②对个人信息（如家庭住址、经济状况、联系方式等），要注意保密；
③遇到问题时，要学会求助。
第三单元 师长情谊
第六课 师生之间
一、走近老师
1.、教师的工作有什么特点？
教师是一个古老的职业。教师是人类文明的主要传承者之一。
教师是一种专门职业。教师承担着教书育人的使命。
2、好老师的标准是什么？（新时代对教师有什么要求？）
有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心。
3、为什么老师有不同的风格？
由于年龄、学识、阅历、性格、情感与思维方式等差异，每位老师解决问题的方法和表达方式不同，由此呈现出不同的风格。
4、我们如何面对不同风格的老师？
（1）我们的态度是：
①承认老师之间的差异； ②接纳不同风格的老师； ③尊重不同风格的老师。
（2）我们的做法是：
承认老师的差别。 发现不同风格老师的优点。
了解老师教育行为的目的。 ④主动交往。
二、师生交往
1、教学相长的基本内涵：
教与学是师生相互陪伴、相互促进、共同成长的过程。一方面，我们的学习离不开老师的引领和指导；另一方面，我们与老师交流互动，也可以促进老师更好地“教”。
2、我们怎样与老师交流沟通？
面对老师的引领和指导，主动参与、勤学好问的态度有助于我们与老师相互交流。
学会正确对待老师的表扬和批评，是我们成长的重要内容。
3、如何正确对待老师的表扬和批评？
（1）对待老师的表扬：
①老师的表扬意味着肯定、鼓励和期待，激励我们更好地学习和发展；
②对待老师的表扬，要做到再接再厉。
（2）对待老师的批评：
①老师的批评意味着关心、提醒和劝诫，可以帮助我们反省自己，改进不足；
②对待老师的批评，要做到有则改之无则加勉，理解老师的良苦用心。
4、师生交往的良好状态是怎样的？
学生乐于学习，老师寓教于乐，师生之间彼此尊重、相互关心、携手共进，是师生交往的良好状态。
5、如何与老师建立良好的关系？
彼此尊重，是我们与老师建立良好关系的开始。
在平等相待、相互促进的师生交往中，我们可以和老师成为朋友。
6、为什么要尊重老师？
①尊重老师是中华民族的优良传统，是我们作为“晚辈”的基本道德修养。
②老师是我们知识学习的指导者，也是我们精神成长的引路人。
③教师是人类文明的主要传承者之一。
④教师承担着教书育人的使命。
⑤老师给予我们生活上的关心和情感上的关怀。
7、怎样尊重老师？
①尊重老师的人格尊严、个性差异、劳动成果等。
②对老师有礼貌。
③主动关心老师、理解老师。
④正确对待老师的表扬和批评；
⑤原谅老师的错误；
8、与老师发生分歧该怎么处理？（化解与老师之间的矛盾）
自我反思，冷静、客观地分析原因。
相信善意，多些宽容和理解。
坦诚相待，注意沟通方式。
④求同存异，主动关心。
第七课 亲情之爱
一、家的意味
1、什么是家？
家庭是由婚姻关系、血缘关系或收养关系结合成的亲属生活组织。
2、家对我们有什么意义（作用）？
①家是我们身心的寄居之所。
②家是我们心灵的港湾。
3、中国人心目中的“家”：
在中国人的心目中，家是代代传承、血脉相连的生活共同体，是甜蜜、温暖、轻松的避风港。
4、我们为什么要孝敬父母（孝亲敬长）？
①我们的生命是父母给予的，为了我们成长，父母操碎了心，付出了一切。
②在中国的家庭文化中，“孝”是重要的精神内涵。
③孝亲敬长是中华民族的传统美德。
④孝亲敬长是每个中国公民的法律义务。
5、我们如何孝亲敬长？
①尽孝在当下。从现在开始，用行动表达孝敬之心。
②尊敬。尊敬双亲长辈。
③倾听。倾听他们的心声。
④感恩。用行动表达感恩之情。
二、爱在家人间
1、什么是亲情？
每个人的内心都有一份对家人割舍不断的情感。这种情感就是家庭中的亲情之爱。
2、我们如何体味、感受亲情？
①每个家庭的亲情表现不同。
②无论家庭发生怎样的变化，家中的亲情仍在。
3、我们与父母关系发生了哪些变化？
①我们希望父母像对待成人一样尊重我们，不要过多干涉我们的生活；
②面对父母的信任和放手，有时我们又觉得失落和不安，期望得到更多的关注和呵护。
4、我们与父母发生了怎样的冲突？（爱的碰撞的表现）
我们开始审视父母给予我们的爱，开始质疑父母，甚至挑战父母的权威与经验，亲子之间的碰撞增多了，有时伴着甜蜜，有时出现紧张，甚至发生冲突。这是我们成长中难以回避的问题。
5、我们为什么会与父母产生冲突？（爱的碰撞的原因）
作为两代人，由于我们与父母在心智、学识、经历等方面差异较大，对问题的理解、感受等方面必然存在差异，冲突难以避免。
6、与父母发生冲突会有什么后果？（爱的碰撞的影响或危害）
亲子冲突会伤害双方的感情，影响家庭的和睦。
7、如何化解与父母的矛盾冲突？
有效地化解冲突，既需要父母做出榜样，也需要我们自己努力。
8、如何呵护亲子之间的爱？
①互动沟通的技巧和应对冲突的智慧，是亲子之间爱的润滑剂。
②爱在沟通中加深，亲子冲突需要双方通过良好的互动沟通来解决。
③如果和父母发生冲突，我们要选择不伤害父母感情和不影响亲子关系的做法。
9、和父母沟通的技巧有哪些？
注意事实。 把握时机。 留意态度。 ④选择方式。 ⑤考虑环境。
三、让家更美好
1、 现代家庭发生了哪些变化？（现代家庭的特点）
①家庭变得越来越小（小型化），家庭关系也越来越简单。
②家庭成员的交流、沟通方式发生了较大的变化（丰富多样）。
③家庭氛围越来越平等、民主。
2、现代家庭生活的重要内容有哪些？
①关心世界和国家大事； ②探讨社会和人生问题； ③学习现代科学文化知识； ④创建学习型家庭； ⑤参与社区活动。
3、为什么要建立和谐家庭？
家和万事兴。家庭成员之间和睦相处是家庭美满幸福的重要条件。
4、怎样建立和谐家庭？
①需要家庭成员之间相互理解、信任、体谅和包容。
②有效交流和沟通，可以增进理解，化解矛盾和冲突。
5、家庭中为什么会存在矛盾？（影响家庭和谐的因素）
①差异。在—个家庭中，祖辈、父辈、子辈之间有着不同的价值观念和生活方式，这些差异可能带来家庭成员间的矛盾和冲突，影响家庭和睦。
②变化。随着我们的成长，家庭也在发生变化。
6、如何调节家庭的矛盾或冲突？
帮助家庭成员舒缓情绪。 明确自己是不偏不倚的中立者。 引导家庭成员看到对方的优点。 ④帮助家庭成员走出“面子”圈境。
第四单元 生命的思考
第八课 探问生命
一、生命可以永恒吗
1、我们为什么要珍惜生命？（生命的特点）
①生命来之不易。（生命是大自然的奇迹，是我们的幸运。）
②生命是独特的。
③生命是不可逆的。
④生命是短暂的。
2、如何正确看待死亡？（每个人都无法抗拒生命发展的自然规律）
①死亡是人生不可避免的归宿，它让我们感激生命的获得。
②向死而生，让我们拥有一份好好活着的感动，从容面对生命的不可预知，更加热爱生命。
2.生命有接续（生命的接续有什么意义？）
①在历史的长河中，个人的生命虽然短暂，但正是一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续。在人类生命的接续中，我们总能为自己的生命找到一个位置，担当一份使命。
②生命的接续，使得每个人的生命不仅仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。在生命的传承关系中，我们能更好地认识和面对自己的生命。
③在生命的接续中，人类生命不断发展，人类的精神文明也不断积累和丰富。因此，生命对于我们而言，不仅仅是身体的生命，还包括社会关系中的生命、精神信念上的生命；我们每个人都不仅仅是在身体上接续祖先的生命，也在精神上不断继承和创造人类的精神文明成果。
二、敬畏生命
1、我们为什么要对生命有敬畏之情？
①人的生命是脆弱的、艰难的，同时又是坚强的、有力量的，生命是崇高的、神圣的。
②我们的生命都是宝贵的，比金钱、权势等更重要，生命价值高于一切。
2、我们要珍爱他人的生命：
①生命至上，我们既要看到自己生命的重要性，也必须承认别人的生命同样重要。（原因）
②我们要自觉地珍爱他人的生命，如同珍爱自己的生命一样。（做法）
3、我们应如何敬畏生命？（休戚与共）
①敬畏生命，让我们从对自己生命的珍惜走向对他人生命的关怀。
②不漠视自己的生命，也不漠视他人的生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题，尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人。
③敬畏生命，是内心的自愿选择，要善待周围的生命，与周围的生命休戚与共，走向道德的生活。
第九课 珍视生命
一、守护生命
1、如何守护生命？
①爱护身体。增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。
②养护精神。守护精神家园，发扬民族精神。
2、我们为什么要爱护自己的身体？
①守护生命首先要关注自己的身体。关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。
②随着年龄增长、心智发育，我们更加关注自己的内在感受。当某些内心需要，如爱、被承认、尊严、自由、被接纳等得不到满足时，有的人经不住一时的挫折，容易做出过激的行为，甚至伤害自己的身体。成长中的我们，不能不珍视自己的肉体生命。
3、怎样爱护自己的身体？
①增强安全意识、自我保护意识； ②提高安全防范能力； ③掌握—些基本的自救自护方法。
4、我们为什么要养护精神？
①我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。精神风貌反映着我们的生活状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。
②我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。一方面，过度的物质追求、物质攀比，容易使我们丧失对真、善、美的体验，丢失精神世界的财富。另一方面，即使在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下，只要我们守住自己的心灵，仍然可以看到真、善、美。（精神和物质的关系）
5、我们如何养护精神家园？
①人类在发展过程中产生了不同的文化，每个国家和民族都有着自己的精神史诗。
②作为中国人，我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉，离不开优秀传统文化的滋养。
③守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。
二、增强生命的韧性
1、什么是挫折？
生活中遇到的阻碍、失利和失败。（生活难免有挫折。）
2、面对挫折，不同的态度，不同的结果
①面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；
②即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；
③同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。
产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。
3、如何正确认识挫折？
（1）消极影响：
①面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。
②产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。
（2）积极影响：
①得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；
②失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
4、面对挫折的正确态度：
①我们需要及时调整自己，正确看待挫折。
②认识到生活中的挫折是我们生命成长的一部分。
5、如何发掘自身的生命力量？（战胜挫折的方法）
①发掘自身的生命力量，需要提高自身的生命承受力、自我调节和自我修复的能力。
②发掘自身的生命力量，需要培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。
③发掘自身的生命力量，不排斥借助外力。向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。
6、增强生命韧性（培养坚强的意志）的方法有哪些？
①欣赏、培养幽默感。 ②和自己信任的人谈一谈。 ③考虑并接受最糟糕的结果。 ④关心、帮助他人。 ⑤培养某方面的兴趣。
7、我们为什么要寻求他人的帮助？
发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。
第十课 绽放生命之花
一、感受生命的意义
1、怎样的一生是值得过的？ (什么是有意义的生命？）
①能够活出自己的人生，实现自我价值，这样的一生是值得的；
②在看到别人的需要时付出自己的爱心，无论事情大小，都能承担起自己的责任，这样的一生是值得的；
③将个人追求建立在人类共同需要的基础上，这样的一生是值得的。
2.发现我的生命（如何发现和创造生命的意义？）
①探索生命意义，是人类生命的原动力之一。
只有人类才可能驾驭自己的生活，选择自己的人生道路。
②生命是独特的，生命意义是具体的。
每个人的生活不尽相同，我们都是在自己的生活经历中一点一点地建构自己，形成人们所说的“我的人生”。
③生命的意义需要自己发现和创造。
二、活出生命的精彩
1、为什么生命会有贫乏与充盈之分？
人们对待生活的不同态度，会影响生命的质量。
2、生命贫乏的表现：
①有的人把自己封闭起来，不愿也不善于感受生活中的美好，不敢也无力去面对生活的困境与难题，狭小的世界限制了生命的生长；
②有的人缺乏生活目标，无所事事，在时光流逝中生命日益空虚。
3、生命充盈的表现：
①生命是一个逐渐丰富的过程。在同样的时间里，有的人热爱学习，乐于实践，在探索中扩展生活的阅历，让生命充满色彩与活力。
②当我们敞开自己的胸怀，不断尝试与他人、与社会、与自然建立联系，生命中的道德体验就会不断丰富，对生命的感受力、理解力就会不断增强。生命得到滋养，也因此而一点点充盈起来。
4、为什么生命需要相互关切，拒绝冷漠？
①人与人在相互依存和彼此关切中感受温暖，传递温暖。所有的冷漠也许都有理由，然而，没有人愿意遭遇到冷漠。生命拒绝冷漠。
②我们用心对待自己和他人，不仅能将自己的生命照亮，而且可以温暖他人、照亮他人。甚至温暖世界、照亮世界。
5、我们应怎样相互关切，拒绝冷漠？（怎样关切他人？）
①我们不仅要关注自身的发展，而且要关切其他的生命，设身处地地思考并善待他人。
②我们要用真诚、热情、给予去感动、改变他人，消融冷漠，共同营造一个互信、友善、和谐的社会。
6、为什么说每个人的生命都是有意义的？
①伟大在于创造和贡献。一个人的伟大，不在于其地位的高低，而在于他能够运用自身的品德、才智和劳动，创造出比自己有限的生命更长久的、不平凡的社会价值，为我们留下了宝贵的物质财富和精神财富，影响着一代又一代的人。
②与伟人相比，更多的人可能是默默无闻的。当人们为生活而努力，日复一日，年复一年，面对生活的艰难考验，不放弃、不懈怠，为家庭的美好和社会的发展贡献自己的力量时，就是在用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书写自己的生命价值。
③生命虽然平凡，却也时时创造伟大。当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起时，生命便会从平凡中闪耀出伟大。
7、平凡的生命怎样创造伟大？
当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起时，生命便会从平凡中闪耀出伟大。
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