让好习惯陪伴每一天主题班会.ppt

让好习惯陪伴让好习惯陪伴 每一天每一天高二（高二（1）班）班学法指导学法指导班会班会5/11/20241周璐制作行为养成习惯，习惯形成性行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运，可见，格，性格决定命运，可见，良好习惯的养成至关重要良好习惯的养成至关重要 说一下自己身上的好习说一下自己身上的好习惯和坏习惯？你还知道日常惯和坏习惯？你还知道日常生活和学习中有哪些好的和生活和学习中有哪些好的和坏习惯？坏习惯？5/11/20242周璐制作上好七节课上好七节课用好自己的时间用好自己的时间生活习惯生活习惯5/11/20243周璐制作一定要吃早餐！一定要吃早餐！早餐没有吃饱，早餐的营养不够使早餐没有吃饱，早餐的营养不够使人的血糖低于正常供给，对大脑的人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害营养供应不足，久之对大脑有害,造成营养不良、贫血、抵抗力降低，造成营养不良、贫血、抵抗力降低，而且会伤害肠胃。而且会伤害肠胃。5/11/20244周璐制作使人感到疲倦、胃部不适和头使人感到疲倦、胃部不适和头痛痛.对于我们学生而言连续的三节对于我们学生而言连续的三节主课早就耗完了。主课早就耗完了。一般同学在第二节课时就感到一般同学在第二节课时就感到饥饿，这样就无法高效率的学饥饿，这样就无法高效率的学习，就会影响学生效率习，就会影响学生效率,何况何况我们还要坚持上四节课呢我们还要坚持上四节课呢!5/11/20245周璐制作吃早餐同时要吃好早餐吃早餐同时要吃好早餐 合理的早餐食品应该是富含合理的早餐食品应该是富含水分和营养。牛奶、豆浆符合上水分和营养。牛奶、豆浆符合上述要求，还应加上其他谷类食品，述要求，还应加上其他谷类食品，谷类食品能对牛奶、豆浆中营养谷类食品能对牛奶、豆浆中营养素的利用率。还要有适量的蛋白素的利用率。还要有适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品质和脂肪、鸡蛋、豆制品5/11/20246周璐制作饼干和曲奇属于十大垃圾食品，它饼干和曲奇属于十大垃圾食品，它们在制作过程中一般都会加热到们在制作过程中一般都会加热到120,这时就会产生丙烯酰胺这时就会产生丙烯酰胺,人在人在长期低剂量食用含丙烯酰胺的食品长期低剂量食用含丙烯酰胺的食品后，会出现嗜睡、情绪与记忆改变、后，会出现嗜睡、情绪与记忆改变、产生幻觉和震颤等症状，并伴随末产生幻觉和震颤等症状，并伴随末梢神经病梢神经病很多同学把饼干当成早餐，很多同学把饼干当成早餐，这是不科学的这是不科学的5/11/20247周璐制作 还有一些大家要还有一些大家要注意的坏习惯注意的坏习惯会会影响我们的健康影响我们的健康长期饱食长期饱食：导致脑动脉硬化、脑早：导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。衰和智力减退等现象。常吃宵夜常吃宵夜：会得胃癌：会得胃癌.因为胃得不因为胃得不到休息到休息 不睡午觉不睡午觉：下午：下午1点肝脏休息，血液点肝脏休息，血液中溶入一些糖原，我们感觉有些疲劳，中溶入一些糖原，我们感觉有些疲劳，要适当休息。要适当休息。5/11/20248周璐制作睡眠不足睡眠不足：会变笨：会变笨,一天须八小时睡一天须八小时睡眠眠,有午睡习惯较不会老有午睡习惯较不会老 睡前不刷牙睡前不刷牙 晚上睡前经常不刷牙者，晚上睡前经常不刷牙者，特别容易患感冒和肺炎，容易造成牙特别容易患感冒和肺炎，容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病，乃至牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病，乃至牙齿脱落。齿脱落。睡前不洗脸睡前不洗脸 睡前不洗脸面部皮肤上的睡前不洗脸面部皮肤上的污垢会刺激皮肤、堵塞腺体或毛孔，污垢会刺激皮肤、堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。损害皮肤健康。5/11/20249周璐制作尊重与欣赏老师的习惯尊重与欣赏老师的习惯 一个学生同时面对的各学科教师，一个学生同时面对的各学科教师，长短不齐长短不齐,在所难免。所以学生要在所难免。所以学生要学习好，除了我们老师努力提高学习好，除了我们老师努力提高能力水平，适应学生外，学生更能力水平，适应学生外，学生更要尊重老师，适应老师，要尊重老师，适应老师，5/11/202410周璐制作 并学会欣赏自己的老师。不同层次并学会欣赏自己的老师。不同层次的老师，学生用不同的方式，眼睛的老师，学生用不同的方式，眼睛向内、提高自我的方式去适应，与向内、提高自我的方式去适应，与老师共同进步。从现在适应老师，老师共同进步。从现在适应老师，长大了适应社会。不会稍不如意就长大了适应社会。不会稍不如意就埋怨环境。埋怨环境。5/11/202411周璐制作专心上课的习惯专心上课的习惯教与学应该同步，应该和谐，教与学应该同步，应该和谐，因此学生在课堂上要集中精因此学生在课堂上要集中精神，专心听教师讲课，认真神，专心听教师讲课，认真听同学发言，抓住重点、难听同学发言，抓住重点、难点、疑点听，边认真听边积点、疑点听，边认真听边积极思考极思考。5/11/202412周璐制作哪怕是你已经超前学过了，也哪怕是你已经超前学过了，也还是要认真听，要把教师的思还是要认真听，要把教师的思路、其他同学的思路与自己的路、其他同学的思路与自己的思路进行对比分析，找出解决思路进行对比分析，找出解决问题的最佳途径。并在这过程问题的最佳途径。并在这过程中，尽量多理解记忆一些东西。中，尽量多理解记忆一些东西。5/11/202413周璐制作善于提问的习惯善于提问的习惯 我们要积极质疑问题，带着知识疑我们要积极质疑问题，带着知识疑点问老师，问同学。学问、学问，点问老师，问同学。学问、学问，学习就要开口问，不懂装懂最终害学习就要开口问，不懂装懂最终害自己，提问是主动学习的表现，能自己，提问是主动学习的表现，能提出问题的学生是学习能力最强的提出问题的学生是学习能力最强的学生，是具有创新精神的学生。学生，是具有创新精神的学生。5/11/202414周璐制作自学预习的习惯自学预习的习惯 自学是获取知识的主要途径。自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，主体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。主要靠自己去解决。5/11/202415周璐制作 提前预习，是培养自主学习的精提前预习，是培养自主学习的精神和自学能力，提高听课效率的神和自学能力，提高听课效率的重要途径。提前预习教材，自主重要途径。提前预习教材，自主查找资料，研究新知识的要点重查找资料，研究新知识的要点重点，发现疑难，从而可以在课堂点，发现疑难，从而可以在课堂内重点解决，掌握听课的主动权，内重点解决，掌握听课的主动权，使听课具有针对性。使听课具有针对性。5/11/202416周璐制作独立作业的习惯独立作业的习惯 做作业是一种学习和积累的过做作业是一种学习和积累的过程。做作业的目的是巩固所学程。做作业的目的是巩固所学的知识，是培养独立思考能力，的知识，是培养独立思考能力，不是为了交教师的差。不是为了交教师的差。5/11/202417周璐制作 有的同学简单的是会而不对，复杂有的同学简单的是会而不对，复杂的对而不全，这些不良习惯严重的的对而不全，这些不良习惯严重的影响了学习效果。所以我们要重视影响了学习效果。所以我们要重视做作业，在做习题时要认真思考，做作业，在做习题时要认真思考，总结概念、原理的运用方法、解题总结概念、原理的运用方法、解题的思路、并且尽量多记忆一些有用的思路、并且尽量多记忆一些有用的中间结论。的中间结论。5/11/202418周璐制作 一般说来，习题做完之后，要从一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思：五个层次反思：1、怎样做出来的、怎样做出来的？想解题采用的方法；？想解题采用的方法；2、为什么、为什么这样做？想解题依据的原理；这样做？想解题依据的原理；3、为什么想到这种方法？想解题的思为什么想到这种方法？想解题的思路；路；4、有无其它方法？哪种方法、有无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；更好？想多种途径，培养求异思维；练后反思的习惯练后反思的习惯5/11/202419周璐制作 5、能否变通一下而变成另一习题、能否变通一下而变成另一习题？想一题多变，促使思维发散。当？想一题多变，促使思维发散。当然，如果发生错解，更应进行反思：然，如果发生错解，更应进行反思：错解根源是什么？解答同类试题应错解根源是什么？解答同类试题应注意哪些事项？如何克服常犯错误注意哪些事项？如何克服常犯错误？“吃一堑，长一智吃一堑，长一智”，不断完善，不断完善自己。自己。5/11/202420周璐制作复习归纳的习惯复习归纳的习惯 复习就是通过对知识，对解决问复习就是通过对知识，对解决问题的思路进行提炼，进行归纳整理，题的思路进行提炼，进行归纳整理，使零碎的知识，分散的记忆得到一使零碎的知识，分散的记忆得到一个串联，从而学生的知识系统化、个串联，从而学生的知识系统化、条理化、重点化，避免前后知识的条理化、重点化，避免前后知识的脱离与割裂。脱离与割裂。5/11/202421周璐制作 每天尽量把当天的东西都复习每天尽量把当天的东西都复习一遍，每周再做总结，一章学一遍，每周再做总结，一章学完后再总的复习一下。对记忆完后再总的复习一下。对记忆性知识的复习，每一遍的用时性知识的复习，每一遍的用时不需多，但是反复的遍数要多，不需多，但是反复的遍数要多，以加深印象。以加深印象。5/11/202422周璐制作 每章每节的知识是分散的、每章每节的知识是分散的、孤立的，要想形成知识体系，孤立的，要想形成知识体系，课后必须有小结归纳。对所课后必须有小结归纳。对所学知识进行概括，抓住应掌学知识进行概括，抓住应掌握的重点和关键。握的重点和关键。5/11/202423周璐制作 对比理解易混淆的概念。每对比理解易混淆的概念。每学习一个专题，要把分散在学习一个专题，要把分散在各章中的知识系统化、规律各章中的知识系统化、规律化、结构化化、结构化5/11/202424周璐制作客观评价的习惯客观评价的习惯 学生应养成正确对待自己和学生应养成正确对待自己和他人，正确对待成功与挫折，他人，正确对待成功与挫折，正确对待考试分数的好习惯。正确对待考试分数的好习惯。若学生能客观地评价自己和同若学生能客观地评价自己和同学在学习活动中的表现，学在学习活动中的表现，5/11/202425周璐制作 是一种健康心理的体现。只是一种健康心理的体现。只有客观地评价自己、评价他有客观地评价自己、评价他人，才能评出自信，评出不人，才能评出自信，评出不足，从而达到正视自我。足，从而达到正视自我。5/11/202426周璐制作结束5/11/202427周璐制作