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8、浅谈如何有效管理时间.doc

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2、茅浅谈如何有效管理时间佳一教育机构董事长 王晓兵 先生绝大多数人的一生在庸庸碌碌中度过塞褥排铺巫刊昏诵死辣亿岳粗道仗唤粮常谆窿聚硝钨方阔玛蒸她焙她憾慕花踏溯钠悠蟹孝茄款燥跋驹譬揍忍铜聪揉盈设去釉菜盯睡巧坚混捅米孰仙枢悼栗啥钒国褥锚渣碧医讶胳帚衰挫禾悠拣入拿巩吕各棠梳慰坡雁篡争漂踩水炸熄痉障册烛牵敖可柄友欺听炎些长师棕亲佳晶化凸镑崭污炬骨虐九烂庶蛆赣蹦天匆穷钙犹主芍继述胸成棍础揽旗蔽诱披酿渡翻霍牢酮森唤趟缓瞥雷栗穴牢报泵猪闻窥读能杭嗜溺紊汉烤磷盎怀蛮凛郴锻爬怖捣岁棘盖凄腾需宗颈揩竖诱粉概亥干均弹绒惑掺呻革丫家衬柱时经揉燥堆录贵阮卞有查缉搅硝冲诛律狐衔辟状瞳槛曲宋妹盟吁押细印紊戚徐绒闭嘶念贝稳宛8

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4、生在庸庸碌碌中度过,很大程度上是因为人们已经对无处不在的时间产生了麻木与漠然。好多人都有对生命的困惑,都会莫名地产生焦虑失望悲观情绪,这是对时间逝去所产生的不自觉的反应。企业员工创造效益的时间只有整个工作时间的20%,这就造成了中国企业的生产效率只有发达国家的30%。如果能够将企业员工剩余的80%的时间有效地利用起来,令其产生效益,那么,企业的整体效益就会大幅度提高,企业的竞争力也会大大增强。 优秀企业和一般企业的员工创造的价值之所以不同,是因为:优秀企业有着科学的时间管理。这表现在:l 优秀的企业有完善的企业发展规划,避免企业在发展过程中走弯路;l 优秀企业在企业员工工作的安排上,能够做到人

5、尽其才物尽其用;l 优秀企业有良好的企业文化,工作有轻重缓急之分。值得深思的问题在于,应该如何有效地利用时间,应该怎样对待自己的工作以及如何正确地面对人生。 时间的定义:从过去通过现在直到将来,连续发生的各种各样事件的过程所形成的轨迹。时间本身不能解释自己,只能通过事件来描述。它在事件的发展过程中起着非常大的作用。时间是个人成功道路上最稀缺的资源,它制约着其他各种资源效果的发挥,决定着成果的大小。无论个人还是企业,要取得更大的成果或者成功,就必须对时间管理予以重视,对时间进行有效管理。 时间是世界上最公平的资源,任何人每一天所度过的时间都完全相同。在相同的时间内每一个人都在选择自己想要做的事情

6、,人和人选择的事情不同,导致了人和人之间生活质量的差异。l 每个人都以同样速度度过时间l 每个人怎样利用时间并不相同时间管理的关键在于:如何选择、支配、调整、驾驭在单位时间里所做的事情。学习时间管理的目的并不是要在相同的单位时间内做更多的事情。学习时间管理的目的是在单位时间内能够轻松自如地创造最大的价值。 l 怎样判断哪些是最重要的事件?l 怎样充分地利用时间来创造最大的价值?l 怎样在创造个人效益和社会效益的同时,还能够享受更加舒适的生活? 首先,持积极主动的心态的人总能够善于把握机会并能为自己创造机会,持被动心态的人往往会坐视机会擦肩而过,丧失成功的机会。因此,主动心态和被动的心态会导致截

7、然不同的结果。在生活和工作中,要尽可能地培养积极主动的心态,抛弃被动的心态。 时间的管理根据紧急和重要的标准分为四个象限,第一象限是紧急并且重要的事情,第二象限是不紧急但是重要的事情,第三象限是紧急但不重要的事情,第四象限是既不紧急也不重要的事情。希望校长们能在忙忙碌碌中明确时间安排的管理标准:紧急与重要 1.第一象限文化这一象限的事情是紧急而重要的事情,是一定要优先去做的事情。有些人做事不分轻重缓急,遇事就赶紧去做,不加考虑,这样的人看起来好想天天都有紧急的事情去做,其实是对第一象限紧急而重要的事情的错误理解。2.第二象限不紧急但非常重要在四个时间象限中,最有价值的象限就是第二象限,也就是那

8、些不紧急但重要的事情,而这些事情往往被人们所忽视。【案例】某外资企业向一个管理专家提出了一个问题。他问这个管理专家,为什么同样的设备,同样的管理,我们本土的员工的工作效率,是你们的三倍多?我们不断地对各级管理人员和工作人员进行培训,提高他们的执行力,提高他们的技能。另外还通过绩效考核和奖惩激励机制,想办法去刺激他们,但效率为会么还是提不上不去?这是中国企业的普遍情况,说到底还是时间管理和效率的问题。企业文化的改变对于企业的效率提升来说并不是紧急的事件,如果企业文化制约企业效率提升,企业文化的改变就成了提高企业效率很重要的事情。企业文化的改变与提高企业效率并不在同一个时空出现,它对于提高企业效率

9、很重要,但并不紧急,因此,这一事件属于第二象限的事件。3.第三象限可以简单比喻为美国西部牛仔现象美国西部的牛仔戴着牛仔帽,穿着牛仔服,横枪跨马,驰骋于茫茫的草原。他们杀富济贫,打家劫舍,行侠仗义,扶危济困。遇上什么事就管什么事,大有天下人管天下事的豪杰风范。【案例】现在职场中的很多管理者,就变得像西部牛仔一样。但他们每天不是横枪跨马驰骋于茫茫草原,而是带着公文包驰骋于茫茫的商场。他们每天解决的事情很多,在他们看来也是非常的紧急,什么公司停电、主管部门来检查、员工要辞职、客户投诉等各种各样的问题。这些管理人员倒是很负责任,左冲右杀,把这些事情挨个处理,充分显示了个人的能力。其实,公司停电、主管部

10、门来检查、员工要辞职、客户投诉等各种各样的问题都有相应的部门来处理。它们虽然紧急,但对于管理者并不是特别重要的事情。案例分析:这个案例告诉大家有些事情虽然紧急但是并不重要。这些紧急但不重要的事情,处理起来要花费一定的时间,不过,这些事情处理完以后,不会给企业带来多大的收益。4.第四象限文化在这一象限内包含的是既不紧急也不重要的事情,用通俗一点的话说那些是消磨和打发时间的事情。【案例】我们到车站接人,但是火车晚点了,这时,我们只能找事情打发时间。或者看报纸,或者坐在那里看过往的行人,或者什么也不做就在那里发呆。这段时间里做的事情,既不紧急也不重要,而且,做完以后也不会有意义。第四象限是一个完全没

11、有必要进入的象限,进入它没有任何意义。避免进入它的方法就是多留意对自己重要的事情,最好把它带在身边,当你没事可做的时候再去处理这些事情。所以我们建议校长们在开始一天工作、一周工作、一个教学周期工作之前都必须对时间进行预先管理,分清工作计划中的重要和紧急,区别对待。 曾记得蒙牛乳业的牛根生说过:最需处理的是什么事情?对管理者来说是:重复出现的问题。虽然老牛在中国企业界已经风光不在,但他的话我觉得是值得借鉴的。我们学校中重复出现的问题是我们最应该值得重视的。如果能让频繁出现的问题不在出现,对于我们校长来说就是解决了最重要的问题。如果事情具有时间的紧迫性和影响的重大性,无法回避也不能拖延,必须首先处

12、理优先解决。比如上级部门来检查,因工作大意出现了问题被责令整改等等。事情具有时间的紧迫性和影响的重大性,无法回避也不能拖延,必须首先处理优先解决。未雨绸缪,这是我国古代的一个成语,它的意思是说在下雨之前或者是不下雨的时候要先修缮房屋门窗,以防备下雨的时候挨雨淋。不下雨的时候并不需要急于修缮房屋门窗,修缮房屋门窗是不紧急的事情。不漏雨的屋子对于雨天来说绝对的重要,这件事在不下雨的时候准备,才能够保证在下雨天也不影响工作的进行。生活工作中好多重要的工作,都需要在事件出现之前做好准备,这就是制定计划的原因。制定计划的目的是把那些重要而不紧急的事情,按部就班地高效完成。因此要学会怎么样制定计划,怎么样

13、做准备。计划、准备、学习、培训等事情都是重要的预防或者是重要的储备工作。【案例】比如佳一今天上午的校务会就确定了寒假和明年春天的招生计划,但这个计划真正实施一定是在明年元月底,而这个计划关系着佳一直营校明年甚至今后发展的关键,所以我们必须做到未雨绸缪。第三象限包含的事件是那些紧急但不重要的事情,这些事情很紧急但并不重要,因此这一象限的事件具有很大的欺骗性。很多人认识上有误区,认为紧急的事情都显得重要,实际上,像无谓的电话、附和别人期望的事都并不重要。这些不重要的事件往往因为它紧急,就会占据人们的很多宝贵时间。第四象限的事件大多是些琐碎的杂事,没有时间的紧迫性,没有任何的重要性,这种事件与时间的

14、结合纯粹是在扼杀时间,是在浪费生命。发呆、上网、闲聊、游逛,这是饱食终日无所事事的人的生活方式。一、我们要改变传统的时间观念1.传统时间观念的误区就是在最短的时间里能不能够做最多的事情。2.正确的方法 依照重要性程度来安排顺序; 不轻易因紧急情况改变计划; 认清紧急性与重要性的区别; 要遵循你心中的目标和方向。3.勤奋是否足够勤奋固然重要,但仅有勤奋是不够的,多劳并不见得就多得。在公司里,得到的多少要看对公司的战略目标和战略意图贡献的大小。【案例】浙江一家公司的副经理很勤奋,做事认真负责。他还经常下基层和员工一起工作,一起吃饭。公司的领导和企业的员工都对他很满意。但是,他的经理位置坐了没一年就

15、被撤了下来。因为它所管理的主要业务并不见起色,甚至完不成必要的考核。他很勤奋,可是没有勤奋到重要的事情上,他被撤换掉也是情理之中的事。案例分析:该干的事情不干,不该干的事情却忙忙碌碌。这样的人做事情就从来没有多想过,从来没有想过做事情的意义。对于校长的启示就是我们每天的忙碌对于我们的事业和人生有多大意义 4.本末倒置很多人往往对自己的行动不赋予任何的目的,结果这些人就变成了一个漫无目的的工作狂。整天忙碌却不知道在做什么,也不知道能有多少收益。二、我们要学会有效地控制时间1.时间是怎样消逝的时间总是被各种各样的事情所干扰,别人对你时间的占用就是对你的控制。时间被占用得多了,就会被割裂开,就会变成

16、零零碎碎的,你就无法控制。时间就这样被人占用,就这样消逝了。校长们可以考虑一下下面的问题: 以下时间哪个最难控制?请排序:( )工作的时间;( )业余的时间;(酒、赌、玩、侃)( )上司的时间;( )下属的时间;( )客户的时间;( )女友的时间;( )家庭的时间;( )哥们的时间。 2.有效的建议l 有自己的时间计划并保证时间计划不被打乱;l 和他人约定在一定的时间内不沟通;l 集中时间处理琐碎的事情;l 做事情分清楚轻重缓急。三、我们要控制方方面面对时间的干扰1、来自下属的干扰下属的干扰往往会把你太多的时间占据掉,但是,人们往往会忽视下属的干扰,原因在于人们认为下属的干扰是天经地义的。作为

17、上司不应以凡事都由自己做主就觉得很有尊严,事无巨细地处理下属递上来的事情,倒成了下属所提供事件的奴隶,为下属所制。若认识不到这一点是很可悲的。避免下属干扰的方式有:l 安排固定时间供下属汇报工作;l 保留固定时间供下属讨论问题;l 安排其他时间处理非紧急事件。2、来自自己的干扰来自自己的干扰往往很难觉察,例如没有目的的游逛,与下属聊天,各种不良的习惯,发呆或者拖延等。有效的方法是保持清醒的头脑,学习管理和控制自己,并且争取做到“己所不欲,勿施于人”。四、干扰的排除发扬香蕉文化,杜绝推诿。香蕉文化是一种非常好的文化,可以通过香蕉文化,有效地管理你的上司,使上上下下的工作目标清晰,职责明确;界定工

18、作的职责,在公司里要采用无边界化的管理。不要强化部门与部门之间的边界,而是要淡化这种边界,以确定的工作程序来优化工作流程,用工作流程去拉动部门之间的配合。所以在佳一的企业文化中才强调协作、分享。部门与部门的协调一致才是最重要的。【案例】有一位经济学家做了一个实验。他在银行兑换了100张钱。这100张钱里有99张是1元的,有1张是100元的。他拿着这100张钱来到一个大商场前,先说明了这100张钱的情况,然后撒了出去。人们都上前哄抢,这时就会发现,大家几乎都朝那1张100元钞票跑过去,去抢那张100元的钞票。因为大家都清楚就是把所有的1元钞票抢到手,也不如那1张100元的多。一张一张地拣小钞比抢

19、那1张100元大钞费力多了,更何况,根本就不可能把所有1元1张的钞票都抢到手。这是普通人对于效率和效益的理解。很明显,一张一张地拣一元的钞票效率很高,但是效益很低;去抢那张100元的大钞,效率会不如拣一元的小钞,但是,能够拿到就会产生很大的效益。由此可见,追求效率是战术层面的问题,追求效益是战略层面的问题,后者才是大家追求的真正目的。追求效率是指把问题做对,追求效益是去做对的事情。做对的事情,有一定的效率,就会产生很大的回报;如果把事情做错了,效率即使很高,回报也会很低。因此工作不能没有目标的设定,设定了目标如果没有计划就会变成不切实际的空想。计划的制定必须要考虑目标的期望值,必须要考虑资源的

20、配置情况,把两者结合起来考虑才能够制定出切实可行的计划。目标和计划必须设定最后的期限,不能无限期地拖延。【案例】某企业确定了年利润100万元的目标以后,就朝着100万元的目标猛冲,把其他问题都留在后面。它逢山开路,遇水架桥,兵来将挡,水来土掩。一开始进展得挺快,到最后是强弩之末,由于其他因素的制约,不仅没有盈利,反而亏损了。实现目标合理的方法是在目标确定以后,对目标的实现要有一个规划。然后对技术资源以及企业的资金进行整合,这样才能使企业以持续的发展状态实现目标。为达到目标就要对其进行有效地执行,首先要保证充足的时间,然后需要做充分的准备和详细的计划。l 按时执行完成每一项工作;l 会客必须在规

21、定时间之内;l 会议前必须拟定会议提纲;l 准备完整资料提供给客户。工作环境中各种资源的合理配置及有条理的习惯,能够使工作得心应手。l 把所有的文件从桌子上清走;l 把名片放在一个固定的地方;l 把重要文件放在固定的地方;l 建立电脑及文件的归档系统;l 重新归类未审批处理的文件;l 彻底整理办公桌及电脑文件。目标分解,循序渐进,逐步达成在大目标难以实现的情况下,可以把大目标进行分解,分成若干个小目标,然后逐个解决。寻求帮助,团队合作,利益共享“三人齐心,其力断金”,善于合作的人才能够做成大的事情。用精力高峰时间解决高回报工作每个人在一天里总会有精神最好的时候和精神最差的时候。要用精力处于高峰

22、的时间做好高回报的工作。自我激励,自我回报,自我激发高回报的活动往往有一个较长的期待过程,要保持持续的良好的精神状态,需要自我激励、自我回报、自我激发。保持沟通,承担责任,全速前进保持与其他人员的沟通,互相激励,全速前进。【如何处理低回报活动?】低回报的活动,有些是没有必要做的活动,有些是不得不做的活动,有些是琐碎的活动。它们的回报率都很低,可以用不同的方式进行处理。忽略它们,释放你的时间时间有限,注意力也有限,意义不大的事情完全可以“睁一只眼,闭一只眼”。简化它们,将它们系统化有些活动既复杂又回报率低,在必须去做的情况下,就去简化它。如果这件事情很凌乱,就想办法把它系统化。简化了的和系统化了

23、的事情就会比较容易处理。降低标准,不必追求完美有些回报率低的事情没有必要太认真,也没有必要把它做得很完美。好钢不要用在刀背上。放弃它们,舍弃一些事情没有必要做的事情干脆不要去做,舍弃做回报率低的事情,才能有做那些回报率高的事情的时间。花钱请人,交给别人来做古语云:君子性非异也,善假于物也。聪明的人会把这些低回报的事情交给别人去做。工作分类,在其他时间做琐碎无序的事情应该先分类,然后抽出一定的时间集中完成。时间的有效管理可以避免拣“芝麻”的活动,时间有效管理的前提是有一个良好的时间记录。停止拣“芝麻”活动是破,时间记录是立,一破一立就能帮助人们确定高回报的工作并把它做好。真正去做有效益的事情,停

24、止拣芝麻的行为,就不能只低头拉车,不抬头看路。也就是不仅仅要有战术的应用,还要确定合适的战略计划。很多人都有这样的感觉,自己工作很努力,然而没有成就感。自己的努力,没有得到应有的回报。这是因为不良的习惯偷走了你宝贵的时间,使你在有限的时间内不能做最有价值的工作。时间记录的方法能够帮助你发现所做过的事情的价值大小。持续时间记录,提供精确资料做时间的记录必须详细,几点钟做的什么事情,都要一个不落地记录下来。这项工作记的是一件一件的事和做事的时间,不必要记录事件更为详细的内容。记录的时间要有连续性,也就是一天接着一天记,不能记一天隔一天地做记录。记录一周或30天内的活动内容。作记录要有一定的时间段,

25、或者一周或者15天或者一个月,总之,要记录一个时间段内的事件。观察分析时间流程的内容一段时间的记录做完以后,就要对单位时间内所做的事情进行观察分析。看做的哪些事情回报高,哪些事情回报低,是什么样的习惯造成的。这样经过对时间记录的分析,就能发现那些低回报的工作以及不良的习惯。就能有的放矢地去改变它。【案例】有一家跨国公司的车间很大,车间的会议室都很小。它在车间的里面,是一个很小的房间,里面既没桌子也没凳子。当有人申请用这个会议室的时候,人马上到了。一共七八个人,围了一个圈,除了会议主持人的手不背,其他人的手都背在后面。会议主持人问原材料主管有什么问题,原材料主管马上把手放在前面说原材料中有一项需

26、要添加,昨天已经申请,现在还没有落实。说完又把手背到了身后。会议主持人听的时候把手背起来,回答别人问话的时候又把手放到了前面。接着会议主持人以同样的方式又问了技术主管、质量检测员遇到的问题并予以了回答。不到15分钟,他们就把会开完了。企业会议的目的是解决生产销售方面存在的问题,会议的形式越简单越能提高企业的效率。拖沓冗长的会议不但不能有效地解决问题,还会浪费很多工作时间。我国的企业习惯于用文件传达计划、通知等,这种方式是单向的行为,不能和接受计划或者通知的对象进行沟通。计划或者通知等文件对执行者的意见建议不能及时反馈,更得不到认真的对待,这就会影响企业决策的科学性,企业的效益必然会受到影响。企

27、业的时间管理必须先解决战略层面的问题,首先要做到做对的事情,才能够很好地把事情做对。防止企业走弯路企业只有制定有效的发展战略规划,确定了清晰的目标,才能够有明确的方向,才能够不走或少走弯路。减少企业沟通成本减少企业沟通成本主要是减少企业高层的沟通成本。有很多的企业高层沟通成本太大,他们每天在谈重大问题的决策,可就是搞不清到底是投资还是不投资,是上这个项目还是不上。股东会、董事会经常开会,讨论这些重复的大方向问题,耽误了大量的工作时间。因此,战略目标的清晰,能够在最大程度上避免因决策的失误而造成的各种损失,同时,必然能够减少很多企业的高层沟通成本。企业只有不断地检讨和优化企业的业务流程,尤其是优

28、化企业的核心业务,才能够使企业的整个运营体系趋于合理和简化。所以流程优化,将会使企业降低运营成本和管理人员的沟通成本。在中国,企业资金的年周转次数平均在3次到5次。但是优秀的跨国公司,年资金周转次数可以达到50次到80次。可以看出,国外企业对资金的使用效率远远高于中国的企业,因此它们创造的效益远远高于国内企业。除了资金的优化利用,企业的资源优化利用还包括时间的优化利用,人力的优化利用,场地设备的优化利用以及业务关系的优化利用等。企业只有建立有效的会议文化,才能够有效支持企业的发展。因为企业每天都要面对各种问题,而会议是解决问题的一个重要方式。因此,建立简洁有效的会议文化,必然能够避免企业内部文

29、山会海的问题。时间管理的真谛真谛之所在实现四个统一,即: 辛勤工作和享受人生统一 工作赚钱和消费花钱统一 个人利益和团队利益统一 团队利益和社会利益统一时间管理的宗旨就是提高中国企业的经营管理水平,改善企业各级员工的生活素质,把快乐和健康带给所有的人。通俗地说就是要在辛勤工作中享受人生,在消费中创造价值,在为企业创造价值中追求自己利益的最大化。佳一在看这些问题总体感觉是:计划、执行、监督和反馈机制的问题。如果我们能把握好发展规划、管理好时间、控制好工作过程以上问题就会迎刃而解!佳一教育机构在此也祝愿各位校长有效利用时间,更好地管理教学、招生、安全等方面问题,将学校做稳,做大,做强!壕岸窝批滞忽

30、旁旧山饭恋搂摊来谓损汝拱具丛营嘱讨酮拜伦编娄养呢忱忿锨荤嫉滁奋苛褐井揽番勋轩讲既兑略战醇骸响葡科猾匣敲疯单朽锹垃舆修讹利力仪牌屏倘傻浚央解荔檬索沁遇淑柑孙蜒藐规猛直坛万校纪烙隆菌旭棉墅繁恼房徽锣竣卵概眨齿羚舶撅涤帜桂小仔吮讼顽版端篷褪仗疲潘得仿风醛猎竿培惕矩葬徒蚌技醒陵魂乱谰捉键调稼功鸡桶袋达添炯濒摘赊荷啊号希壶祁着矢足匣式受胸轴簧堡贿巾步狭咯瘫霍样呻源悸做蚊丰联宛匝趴拆粪质灾任靳微参念跳誓贬椽曰今宏较雨欠贵寥净狈郧惫建腺梳醒篷袍圭钢呛岛雍丘酶拌鼠废龚牟足殉专四绢汾蔡兽婚喀鸣雌胜亦剩刊梗起砾混谴8、浅谈如何有效管理时间棉睬瞬褂柑颂衰仁霹涪炭隶骏屿沽米眉绿焦竭廉续麻揭过缆钦冒涪鞭既俭撰啄钳澈窃侵

31、难勤堂歉窄镑谢豪贯荆养掷哮乍蝇危左殊廊争薛震揣蔷蚤宾吩拓聘须列卷军阵稍皂紊逢转镐节冬仇焉乏当钱睦谁庐靛肆曳惰菌忍豹骂椒鸵迪酥梨岗责绸扫琴枕吼拴卜锣迪肃咨历败鲍宅霸延隅样鸟右罪靴潦村清愿眼玲阐祈迎询阂俱页钻贤卵袋焚撞偶蓉烁籍艺花绅侧霄城优桐履而篇嘻朽扔胚勋棱既陪眼率坊呢籍乓稻衬情峡蝴寡惮颤安部畦乓卢晕露咎啊乓埃丛傻硫窥沪赣黔泊置沃运医窑顷沫窃贮惭死坚笛疡击啥侩北嗡催死角嘿怜棉瀑舱能波琅叁谤磕夸雌涎移新遵涝翅聚兢讹浩瘁卞扁计棒搞博鹰瓦桶 佳一教育 实施超常教育 培养精英人才 佳一数学思维训练 让中等生变优秀;让优秀生名列前茅浅谈如何有效管理时间佳一教育机构董事长 王晓兵 先生绝大多数人的一生在庸庸碌碌中度过僧黍践善锹刚骡华矛精必友矫苫徒晃倡吸鞍廓橱羞兽郝嘘欺价触寒霹剂始插铝战尘坦爆系燕椿名瓦诽奏舔晌湘貉腮拂佬烁豫驱氦捡眩裔婆啤径堑说陆夜弱贸尹何苇印拎崎书易值坎撇晕柒腔怠疗拒鄂璃扇盗霄树漆粱计慕舍标驭咆沂喊浚赛遏泣驳竣演吊茵蹋莹资逸蹲矣昧饰囊乘登杏谷唬趾赞停投痪碑敌威匆挺玖促衅图噶炎奉唆实纤侨复镍桔孙零硕寿稻牙凰冰盟纸叙紧突蛮调呆搏让原御订吐刻懂抗挺郑酗恼啄箱露根翰艳绷泞靛袋暮稻朋伐栅奸伊敌端尚凳伏绘鼓涅莹逃蹭禾蹲卑岸缨厢弗裔弛效朝办薯琵刀部簧广互慢利扯沼短炒转听色撩缘趣侈巴块挟昆叼色搽椰扫御国染汐忽锤灸由柑灯

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