小学体育课件《立定跳远课件》-PPT.ppt

小学体育课件立定跳远课件完整示范完整示范动作要点动作要点重点重点难点难点动动作作要要点点两脚开立于起跳线后，经过两臂两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲膝缓冲重重 点点难难 点点分分解解动动作作 准准备备动动作作 空空中中动动作作 收收腹腹动动作作 落落地地动动作作准备动作准备动作问问：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？为什么我们要下蹲和向后摆手呢？答答：下蹲便于我们蹲起，向后摆手下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作便于我们向前上方摆手，展开动作大家应该也有点累了，稍作休息大家有疑问的，可以询问和交流大家有疑问的，可以询问和交流大家有疑问的，可以询问和交流大家有疑问的，可以询问和交流8 8空中动作空中动作问问：为什么我们要展开身体呢？为什么我们要展开身体呢？答答：展开身体便于我们获得更好展开身体便于我们获得更好的飞行角度的飞行角度收腹动作收腹动作 问问：为什么我们要尽量收腹呢？为什么我们要尽量收腹呢？答：收腹是为了让腿收得更高，从收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。而获得更远的距离。落地动作落地动作问问：我们怎样才能落地站稳呢？我们怎样才能落地站稳呢？答答：腿要主动落地，着地缓冲，是腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。落地站稳的关健。易易范范错错误误动动作作和和纠纠正正方方法法（一一）错误动作：错误动作：摆臂与蹬地配合不协调摆臂与蹬地配合不协调原因：原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致地在时间上不一致纠正方法：纠正方法：放松、不用全力的跳。特别放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合注意摆臂与腿蹬伸配合易易范范错错误误动动作作和和纠纠正正方方法法（二二）错错误误动动作作：跳跳得得太太低低原原因因：1、蹬蹬地地角角太太小小 2、上上体体太太直直或或摆摆臂臂不不充充分分纠纠正正方方法法：1、向向下下后后蹬蹬地地（起起跳跳角角接接近近45度度）2、准准备备时时膝膝稍稍前前移移，上上体体前前傾傾易易范范错错误误动动作作和和纠纠正正方方法法（三三）错错误误动动作作：落落地地点点偏偏左左或或右右原原因因：两两脚脚用用力力有有大大小小或或摆摆臂臂方方向向不不正正纠纠正正方方法法：两两脚脚用用力力一一致致，向向正正前前方方摆摆臂臂