肌动学复习重点.doc

一．名解：1~14
1. 主动肌：多数与特定动作之起点与执行有直接相关的肌肉或肌肉群。
2. 拮抗肌：拥有相对与特定主动肌的动作的肌肉或肌肉群。
3. 协同肌：两个或两个以上的肌肉群合作来执行一个特定动作。
4. 向心活化：受到活化的肌肉缩短，产生一股拉动的力量。
5. 离心活化：被活化的肌肉正在产生拉力的同时，被另一股更强势的力量所延长。
6. 等长活化：活化的肌肉在它产生拉动的力量时仍维持恒定的长度。
7. 外力：由落在身体以外的来源所产生的拉力或推力，包含了重力，及相对于身体所施予的身体接触力。
8. 内力：落在身体之中的构造所产生的推力或拉力，内力是指活动的肌肉所产生的力量。
9. 滚动：一个旋转关节面上的许多点与另一个关节面上的许多点接触。
10. 滑动：一个旋转关节面上的一点与另一个关节面上的许多点接触。
11. 转动：一个旋转关节面上的一点以俩一个关节面上的一点接触。
12. 黏弹性：组织依时间作用导致其随应力—形变曲线改变之相关物理特性。（如：早上人会比晚上高）
13. 1）沃夫定律：在高压下，骨头长出来；低压下，骨头吸收（钙少，骨质疏松）
2）生理性截面积单位：骨骼肌的肌力可产生的最大主动收缩力量，用来预测肌肉最大潜在力量的方法。
14.凹凸原则：
凹凸原则：凸在凹上动，滚动方向与骨头运动方向相同，滑动方向与骨头方向相反；凹在凸上动，滚动方向与骨运动方向相同，滑动方向也相同（滚动的方向永远与骨骼运动一致）。
.关节平面间的运动：滚动、滑动、转动

屈曲、伸展 ；背屈、跖屈；（矢状面）

骨骼运动学 内收，外展；侧弯；尺偏、桡偏；外翻、内翻（冠状）
15.运动学 内旋，外旋（水平面）
关节运动学 滚动(一个关节面上许多点对应另一个关节面许多点) （附属运动）
滑动（一点----多点）
转动（一点----一点）
等长活化：内力距=外力距
16.肌肉活化
向心活化：内力距>外力距

离心收缩：内力距<外力距【延迟性肌肉酸痛，常发生大量离心活动运动后】

17.（1）开链:远端是动的，近端是静止的【踢腿】
2）闭链：远端是静止的，近端是动的【从坐到站】

纤维蛋白：胶原蛋白、弹性蛋白

细胞
18．构成关节周边结缔组织的基本元 基质：糖胺多糖、水、溶质

肌动蛋白
可收缩性蛋白 肌凝蛋白
19.蛋白质
不可收缩性蛋白：又称结构性蛋白

粗肌丝（肌凝蛋白）
肌原纤维
20.肌细胞 细肌丝 肌动蛋白
肌管系统 原肌凝蛋白

肌钙蛋白

21. 1)串联弹性组织：指的是与主动蛋白平行串联在一起的那些组织。如：肌腱及巨型蛋白 P52
2)并联弹性组织：平行地包裹在主动蛋白。如：细胞外结缔组织
3)细胞外结缔组织：肌外膜，肌中间膜，肌内膜.
4)牛顿三大定律：第一定律惯性定律，第二定律加速度定律，第三定律作用力与反作用力（加上实例一起看P78~108
22.自由度:胸锁关节、髋关节、盂肱、肩锁3个，桡腕2，肱尺1
23.书上P55
主动长度—张力曲线图
如图，B、C是肌小节的休息长度，指可允许最多键桥数量的长度，这个状态下，可以产生最多的力量。因此，主动长度-张力曲线图是一个倒U型，它的最大值正落在理想长度上。
24.

书上P57

25.

P59

向心或离心活动调整力量：肌肉力量-速度关系图
【23~25三个选一考的可能性大】
26.肩峰下滑液囊炎：滑液囊可能会因为肱骨与肩峰之间重复性的压迫而发炎。
27.鞍状关节:腕掌关节、胸锁关节（双平面动作）
28.第一种杠杆:如：头与颈伸直肌群。
29.第二种杠杆：如：脚尖站立时小腿肌群产生的扭转
30.第三种杠杆：如：手肘屈曲肌群产生扭转来支持手中的重量。（最常见） P20

纤维关节：骨缝、骨间膜

31.不动关节
软骨关节：椎间盘、耻骨联合、胸骨柄、胸骨体

可动关节：滑膜关节

第二单元

32.肩胛平面:关节盂会面向冠状面往前35°上傾4° P123

33.肩袖:冈上肌、冈下肌、小圆肌（大转子），肩胛下肌（小转子）

肩复合关节
34.肩胛胸壁关节（ST）的动作：上提、下压；前突、后缩；上回旋、下回旋 P127

35.胸锁关节（SC）:上提、下压；前突、后缩；后缩。鞍状关节:前后（凹在凸上动，一致，如：扩胸运动），上下(凸在凹上动，相反，如：抬手)
36.稳定胸锁关节的组织:前胸锁韧带、后胸锁韧带、锁骨间韧带、肋锁韧带、关节盘、胸锁乳突肌、胸骨甲状肌、胸骨舌骨肌、锁骨下肌 P129
37.肩锁关节（AC）；前倾、后倾；内旋、外旋；上回旋、下回旋
38.盂肱关节（GH）:屈曲，背伸；外展、内收；内旋、外旋
39.看书上P134-135 的复合关节
40.盂肱关节之间关节囊韧带的远端附着点及其主要功能 书P139
41.肩峰下空间：冈上肌及其肌腱、肩峰下滑膜囊、三角肌及三角肌下滑液囊，上关节囊韧带、肱二头肌长头(长期的压迫使它们发炎造成肩峰下夹挤症候群)
42.肩关节进行完全外展的六大原则: 书P150
43.神经支配图 P150
44.
上提：上斜方肌、肩胛提肌、菱形肌
下压：下斜方肌、背阔肌、胸小肌、锁骨下肌
肩胛胸壁关节的主要肌肉 前突：前锯肌
后缩：中斜方肌、菱形肌、上斜方肌
上回旋：前锯肌、上下斜方肌
下回旋：菱形肌、胸小肌、肩胛提肌
45.肩胛胸壁关节的不正确姿势——“圆肩”，肩胛骨内侧缘及下角的突出

盂肱关节：前中三角肌、冈上肌、喙肱肌、肱二头肌长头

46.抬手臂的肌肉 肩胛胸壁关节：前锯肌、斜方肌
肩旋转肌：肩袖

47.肩旋转肌群于盂肱关节进行外展时，对关节学的控制总结：
1）冈上肌
Θ 引导肱骨头向上旋转
Θ 将肱骨头压向关节盂
Θ 在肱骨头的上方形成一个半坚硬的垫片，以限制肱骨头的向上位移
2）冈下肌、小圆肌和肩胛下肌
Θ 在肱骨头产生一个向下压得力量
3）冈下肌和小圆肌
Θ 外转肱骨

手肘与前臂
48.肘关节最大的伸展和屈曲位？
从5°的伸展到145°的屈曲位，正常只有30°~130° 图在P183
49.挤压力的分散过程？（骨间膜的运用？） 这是图解题要看图分析P185
1） 挤压力经桡腕关节，接着达到桡骨
2） 压力使骨间膜张力增加于是显著的把部分压力转移到尺骨
3） 经肘关节的肱尺关节最后达肩关节
50.前臂的旋前和旋后角度？
75°的旋前和85°的旋后角，生活中只有50°的旋前和50°的旋后
吝啬定律：
神经系统在控制关节活动时，倾向于活化最少的肌肉或肌纤维。直到需要更多的力矩时，才会选择较大或较多关节的肌肉。
先启动 后选择启动
旋前：旋前方肌 旋前圆肌
51.吝啬定律的运用 旋后：旋后肌 肱二头肌
伸直：肱三头肌内侧头
屈曲：肱肌 肱二头肌

52.腕隧道:（九条肌腱，一条神经穿过）
九条肌腱：指深屈肌（4个） 指浅屈肌（4） 拇长屈肌
一条神经：正中神经
53.腕横韧带：
由钩状突起、大多角骨结节、舟状骨结节、豌豆骨构成
54.三角纤维软骨复合物：
三角纤维软骨的关节盘、桡尺关节滑液囊韧带、尺侧副韧带、半月板同系物、掌侧尺腕韧带（尺三角韧带、尺月韧带）
55.肘正常外翻：15°
56.肘异常翻转：
1）肘内翻：5° 2）肘外翻：20°.

腕关节
57.腕关节不稳定：
原因：韧带的松脱或断裂
形式;1)锯齿形形变
2）腕部的尺骨易位
58.腕部的六个房间：
1)拇短伸肌、拇长展肌 2）桡侧腕长伸肌、桡侧腕段伸肌
3)拇长伸肌 4）指伸肌和示指伸肌 5）小指伸肌 6）尺侧腕伸肌
59.抓握之机制？（图解题，图在P233）
外部指屈肌（指浅屈肌，指深屈肌）的收缩弯曲了手指，这时腕伸肌活化，如桡侧腕短肌抑制腕的屈曲，维持了适当的屈肌长度以有效地弯曲手指。
60.手腕的最大抓握力？图解题P233
手腕在大约30~35度伸直以及5度的尺偏最佳化。（即伸直30度）
原因：1）对应于其长度与张力的曲线，指屈肌在极短的长度下作用，因而无法产生适度的力量。
2）过度伸展的指伸肌，会进一步降低有效抓握力的被动伸肌力矩。

手部
61.鞍状关节（第一掌指关节）的运动：
前后径（外展，内收）是凸在凹上动相反；内外径（伸展、屈曲）是凹在凸上动一致
62，大拇指的拇对掌运动?
1)外展，掌骨向掌侧运动 2）第一掌骨屈曲与内旋
63.掌板：
位于掌侧到每一个掌指关节像韧带的结构为掌板（限制掌指关节过伸）
1）环状滑车：A1~A5(A2~A4是主要滑车位于近节与远节指骨体上，其
余的位于三个手指关节的掌板上
64.屈曲滑车 2）十字滑车：十字交叉在屈曲时指鞘弯曲区域肌腱上 P266

65.与类风湿关节有关的病症？
1）Z字畸形
症状：掌指关节过伸，指间关节屈曲
机制：前斜韧带、尺侧副韧带因病损而变弱或断裂，掌骨向大 多角骨外侧脱位，类风湿使肌肉纤维化和挛缩，畸形加重，掌板失去固定拇长短伸肌作用——弓弦症
治疗：拇内收肌和拇短屈肌使拇指掌骨屈曲内收
2）天鹅颈畸形：
症状：近端指间关节过伸，远端指间关节屈曲
机制：1.手内肌纤维变性和挛缩，远端指间关节掌板病损，近端指间关节过伸。
2.指背伸肌腱两侧束背向呈弦状，近端指间关节伸指力臂增大，加重过伸。
3.指深屈肌被动张力提高，远端指间关节屈曲。
治疗：支具和外科矫形以限制过伸
3）纽扣指畸形
症状：近端指间关节屈曲，远端指间关节过伸
机制：1.因近端指间关节慢性滑膜炎引起中央束断裂，两侧束滑向掌侧，使伸肌力学机制改变，屈曲近端指间关节
2.远端指间关节因侧束拉力而过伸
治疗：支具，手术修复中央束，两侧束复位术，严重则无手术意义
66.哪些关节属于哪种关节? P31 表2-1
67．正中神经损伤的表现？
表现为前臂不能旋前，屈腕无力，拇、示指不能屈曲，拇指不能对掌，鱼际肌萎缩，手掌平坦，称为“猿手”。

68.尺神经损伤的表现？
屈腕能力减弱，屈4、5指的远节指骨不能屈曲及拇指内收力弱，小鱼际肌及骨间肌明显萎缩，各指不能互相靠拢，各掌指关节过伸，第4、5指的指间关节弯曲，称为“爪形手”，其感觉障碍则以手内侧缘为主
69.桡神经损伤的表现？
表现为“垂腕”，不能伸腕、拇指和其余手指的近侧指间关节，外展拇指能力减弱；1—2掌骨间隙背面“虎口区”皮肤最为明显

第三单元
1. 脊柱的正常弯曲：
颈、腰椎前突，胸、骶椎后突
2．重力线通过哪里？
重力线通过靠近颞骨的乳突、第二节骶椎前、髋骨正后方，以及膝关节和踝关节前方。正好落在每区弯曲脊椎凹陷侧的顶点。
黄韧带：限制屈曲（腰区最厚）
3.脊柱的韧带 棘上和棘间韧带：限制屈曲
P317 横突间韧带：限制对侧弯和前屈
前纵韧带：限制脊椎的前突（腰区最好）
后纵韧带：限制屈曲

4.脊柱的骨性特征：P319
5.颈、胸、腰椎的特殊结构？
颈椎：横突孔、前、后弓、钩突（钩椎关节）、齿状突
胸椎：肋凹、肋椎关节、肋横关节、
腰椎：乳突、副突、上关节面接近矢状面
典型结构（C3-C6）：棘突短，一分为二
颈椎 C1:无椎弓、椎板、棘突

非典型结构 C2:有齿状突，横突短，棘突一分为二

C7:颈椎中最大，棘突和横突大，棘突不分叉

典型结构(T2-T9):椎孔变小，上下都有半个肋凹

胸椎 T1:上部有一个完整的肋凹，下部有半个肋凹
非典型关节
T10-T12:一个肋凹，与11、10、12肋连，无肋横关节

6.寰枕关节
自由度：两个
运动：主：屈曲5°：、伸直10° 副：侧弯5°（无旋转）
7.寰枢关节（车轴关节）：
自由度：两个
运动：主：旋转35°~40° 副:屈曲5°：、伸直：10°（无侧弯）
. 翼韧带：齿状突的顶点向外且稍微向上通至枕骨髁内侧的两边。
8.椎间盘
组成：纤维环和髓核
作用：避震器，可以保护骨头免于肌肉收缩带来的过度压力，在低压下有弹性，高压下，会变坚硬。
9.关节突关节：上一个椎体的下关节突和下一个椎体的上关节突的连接处。
最紧位：正中位或稍微伸直时
最松位：中等屈曲
分布特点：寰枢关节接近平面，其它颈内关节成45°，胸部成额状面，腰部成矢状面
10.胸腰筋膜：分成三层。前、中、后层。前层与中层合并成外侧缝与腹横肌连，少数与腹内斜肌连。P362
11.腰椎屈曲与伸直的相对运动效果P357表格
12.懒散坐姿对头颈腰椎的影响？P358
结果：腰椎屈曲坐着使胸椎与下颈椎稍微前屈，为了维持水平视野，上头颈椎要伸直代偿。
治疗：加背垫，形成腰椎的前突，利于头部收下巴
13. 点头(名解)：由前面骶椎在髂骨上旋转、后面髂骨在骶椎上旋转或两者同时执行所产生的（即：骶骨相对于髂骨前倾）
14. 反点头（名解）：后面骶椎在髂骨上旋转、前面髂骨在骶椎上旋转或两者同时执行（即骶骨相对于髂骨后倾）
浅层：斜方肌、背阔肌、菱形肌、肩胛提肌、前锯肌
15. 躯干的肌肉
中层：后上、下锯肌

1）竖脊肌（棘肌、最长肌、髂肋肌）
深层
（内到外） 2）横突棘肌（半棘肌、多裂肌、回旋肌）
3）短节肌群（棘间肌、横突间肌）

16．肌肉跨越的节段：
半棘肌：6~8 多裂肌：2~4 回旋肌：1~2
16. 躯干的外在稳定肌：腹肌、竖脊肌、腰方肌、腰大肌
17. 外在稳定肌的运动模式？P396
18. 枕下肌群：头后大直肌、头后小直肌，头上斜肌、头下斜肌P402
19. 增加腹压在抬举时扮演的角色？
原因：制造一个高压的坚固柱体，向上顶住横膈膜，向前顶住深层腹肌，向后顶住腰椎，向下顶住骨盆底肌，降低腰椎伸肌群的需求，最后降低肌肉收缩在腰部产生的压力。

咀嚼肌与呼吸运动
21，颞颌关节：下颌骨髁突和颞骨的下颌窝形成。
关节盘：1）前侧：上凹下平与下颌窝的关节结节连
2）中间：上平下凹（最薄、狭窄）
3）后侧：上凸下凹与髁突连，分上、下层
运动：上提、下压、前突、后缩、侧向平移、旋转

咬肌：上提，前突
颞肌：上提、后缩、同侧平移
22.咀嚼肌运动 内翼肌:上提，对侧平移。两个头，一个连外翼板内侧（深），一个连上颌
P437 骨后侧，第三臼齿上方（浅）
外翼机，两个头，一个连蝶骨大翼（上），一个连外翼板外侧（下）

外翼肌下侧：前突
23.张口肌
舌骨上肌：下压

闭口肌 咬肌
颞肌
內翼肌
外翼肌上侧头：离心收缩
24.肺活量：指最大吸气后的最大吐气量。
25.潮气容积：每次吸气流入或呼气流出肺的空气容量。
26.波以耳定律：密闭容器中的定量气体在恒温时，气体的压力和体积成反比关系。
27.换气过程中胸腔容积的变化？
1）吸气时：横隔肌收缩下降，胸腔容积增大，形成负压，外界大气压大于胸腔内，气体内流。
2）平静吐气：横隔肌放松，底部反弹，回升到休息位。
肋骨部：下6肋上缘
横隔肌 胸部：剑突后面 最重要的吸气肌
28.平静呼吸肌 腰部：上3个腰椎
斜角肌：上提肋骨、胸骨
肋间肌 肋间外肌
肋间内肌
肋间最内肌
上后锯肌：上提上部肋骨增加胸腔容积
下后锯肌：稳定下部肋骨
腰方肌：同上
29.用力吸气肌 胸锁乳突肌：上提上部肋骨增加胸腔容积
胸小肌：上提上部肋骨增加胸腔容积
竖脊肌：下压下部肋骨增加胸腔容积
胸大肌（胸肋头部）：提中间肋骨

腹肌：下压肋骨，减小胸腔容积；增加腹内压，使横隔上提，减小容积

30.用力呼气肌 胸横肌：降肋，减小容积

第四单元
1.股骨干倾斜角:（即股骨干与股骨颈在冠状面的夹角）：125°
异常状况：股骨内翻：小于125° 股骨外翻：大于125°
2. 骨干前倾角：15°
异常： 过度前倾：大于15°（内八） 后倾：小于15°
3，髋臼前倾角：20°
髂股韧带：限制伸直

4，髋关节的韧带 耻股韧带：限制伸直、外旋、外展
坐股韧带：限制内旋、内收、伸直

5.髋关节的肌肉群P485
6.腹肌在单脚直膝抬腿过程中扮演的角色？P487
1)腹肌正常活动状态：腹肌中和髋关节的屈曲，不让骨盆前倾。
2）腹肌活动度降低状态：腹肌活动不足，骨盆前倾，腰椎前突增加
6．内收肌为什么易伤？
当髋关节处于几乎完全屈曲时，内收肌群加入伸直肌群；相反的在髋关节处于完全伸直的位置时，内收肌群加入屈曲肌群，容易在跑步和跳跃时拉伤，尤其是要快速改变方向时。
7.使用拐杖及提重物的适当方式？
在患侧的对侧使用拐杖，患侧同侧提重物可以降低髋关节外展肌群的力量。

膝
1． 膝关节外侧夹角：170°~175°
过度膝外翻（X形腿）：小于170°
膝内翻(弓型腿，O型腿)：大于180°
2，螺旋归位机制:膝关节伸直同时伴随着膝关节的外旋，产生共旋现象。
3. 前交叉韧带：由胫骨平台前侧髁间区域延斜后上方伸至股骨外侧髁的內缘。
4. 前交叉韧带损伤的原因：1）侧弯和完全伸直时股四头肌强烈收缩
2)膝严重外翻凹陷
3）膝过度外旋
5．膝关节部位肌肉运动以及神经支配P540
6.髌股关节运动：在60°~90°的位置，髌骨与股骨的接触面积相当大，髌股关节压力最大。
P538 在20°~30°时，髌骨脱离髁间沟，髌骨易向外侧脱位。
7.Q角：股四头肌收缩时相对于髌骨的角度，又称股四头肌角度，由1）股四头肌收缩产生的合力线，为髂前上棘与髌骨的终点连线 2）髌骨肌腱长轴的轴线，连接胫骨粗隆与髌骨终点的连线构成。大约13~15度。
8.髌骨活动的主要引导力量图 P546

踝与足
1. 7个跗骨：距骨，跟骨，3个楔状骨，骰骨，舟状骨
2.踝和足的旋前：外翻、外展、背屈 旋后：内翻、内收、跖屈
胫距韧带：前胫距韧带、后胫距韧带：限制外翻、背屈
3，内侧副韧带（三角韧带）
胫跟韧带：限制外翻
胫舟韧带：限制外翻、外展、跖屈

前距腓韧带：限制内翻、内收
4.外侧副韧带 后距腓韧带：限制外展、背屈、内翻

跟腓韧带：限制内翻

跟骰韧带
5.分叉韧带
跟舟韧带

6.距下关节：
定义：距骨包含前、中、后关节面与跟骨连，其中后关节面占70%，呈椭圆形下凹，前、中关节面是曲线形。
韧带：内、后、外距跟韧带、三角韧带、跟腓韧带、
运动：旋前、旋后
7.足部内侧纵弓的被动支撑机制：
被动机制：距舟关节和相连的结缔组织构成内侧纵弓与顶端的拱心石，另外还有足底筋膜、弹簧韧带与第一跗跖关节等。足底筋膜最重要。
8.正常足弓：
纵弓：内侧纵弓：由跟骨、距骨、舟状骨、三块楔骨及相连的三个跖骨构成
外侧纵弓：跟骨、骰骨、第五跖骨
横弓：楔间关节与楔骰关节的连线上
9.异常足弓：1）扁平足：不正常的塌陷所致，常伴有足外翻与距下关节的旋前。
2）高弓足：异常升高，伴有足内翻
3）马蹄足或垂足：腓神经深支损伤，伴踝关节跖屈
4)内翻足：腓神经浅支损伤，伴足内翻
5)仰趾足：胫神经损伤，伴踝关节背屈加足外翻
6）外翻足：胫神经损伤，伴足外翻
7)爪状足：内外侧足底神经损伤，伴跖趾关节过伸，趾间关节过屈
10.踝管：（从前到后）胫骨后肌，趾长屈肌，胫后静脉，胫后动脉，胫神经，踇长屈肌。
11，外踝易伤，脚踝经常内翻扭伤，外侧副韧带受损。
12.绞盘效应：提高足弓的机制
13．足底四层肌肉：1)小趾展肌、踇外展肌、趾短屈肌、
2）足底方肌、蚓状肌、
3）踇短屈肌，踇内收肌、小趾短屈肌
4）足底骨间肌、背侧骨间肌
肌肉的神经支配图P618

步态
1. 一大步的距离：同一脚连续两次的足跟着地的距离（名解）
2. 一跨步的距离：两脚连续的 足跟着地的距离（名解）
3. 步宽：连续两次足跟着地时，两个足跟中心外侧之距离。（名解）
4. 步频：每分钟跨步的次数（名解）
5. 步态的八分法：初次着地、对侧脚趾离地，足跟离地、对侧初次着地、脚趾离地、双足接近、胫骨垂直地面、下一次初次着地
6. 步态周期分两个时期：60%的站立期与40%的摆荡期，站立期包括承重、站立中期、站立后期、摆荡前期；摆荡期包括摆荡初期、摆荡中期、摆荡末期P636
7. 身体质心的移动？
垂直方向的总位移：5公分； 左右方向的总位移：4公分
8. 步态异常：P666-670
1）功能缺损：踝跖屈萎缩（马蹄足）
代偿机制：膝关节过伸（站立中期）；身体前倾(站立后期)
2）功能损伤：垂足
代偿机制：过度的髋屈曲及膝屈曲（即跨阔步）
3)功能缺损：膝屈曲，角度减小
代偿机制：穹形步态（即对侧踮脚）
4） 功能缺损：股四头肌无力（扶膝步）小儿麻痹症
代偿机制：身体前倾
5） 功能缺损：膝屈曲挛缩
代偿机制：过大的膝及髋屈曲
6） 功能缺损：膝屈曲角度减小或脚踝背屈角度不足
代偿机制：髋部环形的步态（即脚画圈，中风病人常见）
7)功能缺损：臀中肌无力
代偿机制：鸭步
7） 功能缺损：臀大肌无力
代偿机制：挺胸突腹
8） 功能缺损：明显的髋外展肌群无力
代偿机制：代偿性博德兰堡步态
9. 肩胛肱骨节律：每三度的肩外展有2：1的节律，其中2度在盂肱关节的外展，剩下的1度在肩胛胸廓关节的上回旋。即180度的外展，120度是盂肱关节外展，60度是肩胛胸廓关节的上回旋。
10. 腰椎骨盆节律：身体的上半身动时，腰椎与骨盆活动方向一致；身体的上半身不动时，腰椎与骨盆活动方向相反。