自尊量表SES.doc

自尊量表SES

    SES 自尊量表(Rosenberg, 1965) , 该量表是国内外常用的自尊自评量表, 具有较高的信度和效度。

A：非常符合B：符合C：不符合D：很不符合
1.     我感到自己是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。 （ ） （ ） （ ） （ ）
2.     我感到自己有许多好的品质。 （ ） （ ） （ ） （ ）
*3.     归根到底，我倾向于认为自己是一个失败者。 （ ） （ ） （ ） （ ）
4.     我能像大多数人一样把事情做好。 （ ） （ ） （ ） （ ）
*5.     我感到自己值得骄傲的地方不多。 （ ） （ ） （ ） （ ）
6.     我对自己持肯定态度。 （ ） （ ） （ ） （ ）
7.     总的来说，我对自己是满意的。 （ ） （ ） （ ） （ ）
*8.     我希望我能为自己赢得更多尊重。 （ ） （ ） （ ） （ ）
*9.     我确实是时常感到自己毫无用处。 （ ） （ ） （ ） （ ）
*10.  我时常认为自己一无是处。 （ ） （ ） （ ） （ ）

注：3、5、8、9、10反向计分。总分数在10分---40分之间，分值越高，自尊程度越高。
窗体底端
标注：A记4分；B记3分；C记2分；D记1分
分数越高，表明自尊越高。
个人呈现结果：
1、15分以下：自尊水平很低，做任何事情都对自己没信心，对自己的表现失望，需要引起注意，应该采取一定措施提高自己自尊心。
2、15分到20分：自尊水平比较低，难以摆正自己的态度，不能够正确的接纳自己，认为自己不如别人，回避挑战，自尊心不足。
3、20分到30分：自尊水平正常，你现在的自尊心处于中等的水平，能够正确的对待自己和接纳自己，不抱怨，有自己的见解和想法，交往良好。
4、30分到35分：自尊水平较好，做事情都很有信心、不受别人的影响，能够很好的接纳自己，认为自己是有价值的，有爱心，人际关系良好。
5、35分以上：自尊水平很高，对自己能够完全接纳，生活有快乐感，有爱心，乐于帮助别人，人际交往很好。