《快乐的准妈妈》.ppt

健康准妈妈孕育健康宝宝健康准妈妈孕育健康宝宝蒙蒙 欢欢要要 做做 妈妈妈妈 了了！？提 纲一、什么是健康二、健康的基本条件三、孕妇心理健康对胎儿的影响四、孕期心理特征五、孕期心理保健六、宝宝心理发展史一、什么是健康？1948年世界卫生组织成立时，给人类健康下了一个具有权威性的定义：健康不仅仅是没有躯体疾病或残缺，而且要在生理上、心理上和社会适应能力方面都处于完好状态。二、健康的基本条件产品可靠性由固有可靠性和使用可靠性组成。固有可靠性：是产品在设计、制造中赋予的，是 产品的一种固有特性，也是产品的开发者可以控制的使用可靠性：产品在实际使用过程中表现出的一种性能的保持能力的特性，除考虑固有可靠性的影响因素外，还考虑产品安装、操作使用和维修保障等方面因素的影响固有可靠性高，使用条件好的产品可靠性较高产品可靠性近似为二者乘积一、可靠性定义与指标一、可靠性定义与指标维修性：产品在规定的条件下和规定的时间内，按规定的程序和方法进行维修时，保持或恢复执行规定状态的能力维修性是产品质量的一种特性，即由产品设计赋予的使其维修简便、迅速和经济的固有特性保障性：系统（装备）的设计特性和计划的保障资源满足平时和战时使用要求的能力与装备保障有关的设计特性充足和适 用程度保障资源的充足和适 用程度可用性：在要求的外部资源得到保证的前提下，产品在规定的条件下和规定的时刻或时间区间内处于可执行规定功能状态的能力。产品可靠性、维修性和维修保障的综合反映可靠性是从延长其正常工作时间来提高 产品可用性，而维修性则是从缩短因维修的停机时间来提高可用性可信性：集合性术语，用来表示可用性及其影响因素：可靠性、维修性、维修保障可信性的定性和定量具体要求是通过可用性、可靠性、维修 性、维修保障的定性和定量要求表达的生理因素：出生缺陷、遗传、生理机能变化。心理因素：如人的认知模式、人际关系模式、情绪与情感的控制能力、意志力、性格类型，自我发展水平等。社会条件：意外事件，工作生活环境。一棵幼苗的生长一棵幼苗的生长需要：一棵幼苗的生长需要：肥沃的土地-根；阳 光 雨 露-外在条件；适时的除草、施肥-助推。无论是准爸爸、准妈妈还是未出生的宝宝，作为人我们基本的需要都是一样的。准爸妈的终极任务健康的健康的 宝宝 宝宝健康的宝宝健康的宝宝妈妈健康妈妈健康 的身体的身体妈妈好的妈妈好的心理状态心理状态良好的周边良好的周边环境环境健康的土健康的土地地阳光雨露阳光雨露重要的重要的助推器助推器自己是一切的根源孕妈妈良好的心理状态是健康快乐的前提。是一切的前提三、孕妇心理健康对胎儿的影响孕妇的情绪，会通过内分泌的传递影响到胎儿。孕妇的情绪，会通过内分泌的传递影响到胎儿。孕妇紧张，胎儿就会紧张，孕妇抑郁，胎儿也会孕妇紧张，胎儿就会紧张，孕妇抑郁，胎儿也会抑郁。抑郁。一个人一生的情绪，有一个人一生的情绪，有20%来自出生前母亲的情来自出生前母亲的情绪，称为胎儿情绪。可见，母亲的心理状态，将绪，称为胎儿情绪。可见，母亲的心理状态，将对你的孩子造成持续终生的影响。对你的孩子造成持续终生的影响。遗传基因决定一个人有哪些先天的生理易感因素，遗传基因决定一个人有哪些先天的生理易感因素，但后天的心理环境将决定这些易感基因会不会发但后天的心理环境将决定这些易感基因会不会发病。病。为了您孩子的心理健康和您的晚年幸福，请您在为了您孩子的心理健康和您的晚年幸福，请您在怀孕期间保持开朗乐观的心态。怀孕期间保持开朗乐观的心态。四、孕期心理特征四、孕期心理特征看看孕妈妈发生了什么？看看孕妈妈发生了什么？145份调查结果展示份调查结果展示-孕期的烦心事？孕期的烦心事？生理方面：生理方面：孕吐、尿频、寝食难安，睡眠质量差、不知道吃什么、总是饿、体重严重增加、辐射、胃口不好、累、行动不便、身体易困、腰疼、口渴、自己生病。心理方面：心理方面：宝宝的健康状况；个人情绪及工作压力影响胎儿成长发育或后期孩子的性格；害怕没有做到更好的准备，担心自身有身体上得不足；莫名其妙的烦心；情绪变化；心理紧张；心情不好；闷；头晕；焦虑；能否顺产；脾气暴躁；恐惧；等不能生一个健康的宝宝。社会因素：社会因素：工作加班；医院的选择；检查多、排队久；孕期常见心理反应焦虑心理焦虑心理:孕妇因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，担心胎儿的健康，期盼宝宝、担心宝宝；忧郁心理忧郁心理:妊娠期间，孕妇可能只关心体内的胎儿而对以外的事情漠不关心，造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱。依赖心理依赖心理:总希望丈夫能时时陪在身边，过分依赖丈夫或母亲；暴躁心理：暴躁心理：爱发脾气，孕妇发怒时血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”，使胎儿直接受害，在怀710周时，经常发怒，可能造成胎儿腭裂和兔唇；多疑心理多疑心理:担心辐射、自己生病、接触不良物质等会不会影响胎儿，担心宝宝的性别；恐惧心理恐惧心理:对分娩产生恐惧，怕别人看出自己怀孕了，羞于出现在公共场所，常见于意外怀孕或未婚先孕。女人一生中有两段最娇贵的时光：恋爱与怀孕。你的生命中从此多了一个人。在心理学上，结婚与怀孕，并不只意味着幸福，同时意味着悲伤。因为，这两者都意味着一个女人一个人生阶段向另一个人生阶段的过渡，其间有收获，也有丧失，因此孕妇的心情，有时是复杂和冲突的。孕期心理退行：情绪多变，娇气，退回到幼稚的儿童状态。病理性的关系模式进一步病太化：依赖、控制、逃避、迎合、超理智、情欲、紊乱。孕期心理不稳定的原因我怀孕，情绪不好，你们应该照顾我。怀孕告诉我们怀孕告诉我们五、孕期心理保健五、孕期心理保健妊娠反应是怀孕的正常历程，程度因个体差异和心情而定。体型变化是为人母亲的外在条件。对宝宝的担忧：健康、性别、安全是为人母的责任体现，适度为准。胖就胖吧！胖就胖吧！孕期心理保健接纳现在孕期心理保健清算历史享受孕育生命的快乐。告别“女儿”时代的终结，迎接“母亲”时代的来临。迎回自己的责任我是在孕育自己的后代，不是替别人孕育后代，收回那种需要别人照顾的儿童心态，学会为自己的情绪、生活负责。治疗心理问题，如果存在病理性的关系模式，并严重影响到情绪与生活，需要寻求心理医生的帮助。处理好与丈夫、公婆、父母的关系。孕期性生活。孕期心理保健了解自己不同的性格会有不同的心情晴雨表，性格是对一个人情绪影响的一个很重要的因素。性格不稳定、情绪控制差、敏感、多疑、压抑、悲观的准妈咪在孕期较易出现紧张、焦虑、抑郁等不良情绪；而情绪稳定、控制力强、自信心与自尊心强、乐观的准妈咪心理稳定性高，孕期心理健康，状态好。游戏：6字测验了解你的气质类型了解你的依恋模式成人依恋测试阅读下列三段内容，并指出那段内容最好地描述了他们在亲密关系中的所思、所感和行为：A.与别人亲密令我感到有些不舒服；我发现自己难以完全信任他们、难以让自己依赖他们。当别人与我太亲密时我会紧张，别人想让我更加亲密，这使我感到不舒服。B.我发现与别人亲密并不难，并能安心地依赖于别人和让别人依赖我。我不担心被别人抛弃，也不担心别人与我关系太亲密。C.我发现别人不乐意像我希望的那样与我亲密。我经常担心自己的伴侣并不真爱我或不想与我在一起。我想与伴侣关系非常亲密，而这有时会吓跑别人。基于这种三分类测量的结果，Hazan 和 Shaver 发现，成人类型的分布情况类似于婴儿。换句话说，在成人中，约 60%认为自己是安全型（B 段）、约 20%把自己描述为回避型（A 段）、另有约 20%把自己描述为焦虑-抗拒型（C 段）。孕期心理保健-行动起来 营造良好的外环境：布置一个温营造良好的外环境：布置一个温馨、宁静而又浪漫的生活环境；馨、宁静而又浪漫的生活环境；改变发型改变发型,换新衣服等。换新衣服等。减轻孕吐减轻孕吐:多清淡多清淡,少油腻少油腻,少食多少食多餐。餐。晚期做作产前准备，不宜提早入晚期做作产前准备，不宜提早入院院。行动放松行动放松:生活规律、听音乐、午后散步、生活规律、听音乐、午后散步、孕妇瑜伽、转移情绪孕妇瑜伽、转移情绪。放松练习：积极心理暗示、冥想、腹式呼吸放松练习：积极心理暗示、冥想、腹式呼吸或者全身放松法。或者全身放松法。知识储备：了解分娩原理及有关科学知识知识储备：了解分娩原理及有关科学知识 纠纠正性别偏见正性别偏见 控制对分娩的恐惧控制对分娩的恐惧释放烦恼释放烦恼:与好友交流与好友交流,写信写信,记日记记日记,心理咨询心理咨询六、宝宝心理发展史六、宝宝心理发展史对对于于这这个个未未知知的的胎胎儿儿世世界界，我我们们充充满满了了好好奇奇，我我们们想想让让那那个个在在我我们们体体内内一一点点点点长长大大的的生生命命拥拥有有足足够够的的能能量量，我我们们试试图图给给她她尽尽可可能能舒舒适适、安安全全，营营养养的的环环境境，于于是有了胎教。是有了胎教。胎胎教教更更多多的的是是让让准准妈妈妈妈有有一一个个愉愉悦悦的的心心情情，健健康康的的身身体体，安安全全的的未未知知。不不可可盲盲目目胎胎教。教。“四品胎教四品胎教”精品课程，全程的服务。精品课程，全程的服务。未知的胎儿世界未知的胎儿世界人生最重要的前七年人生最重要的前七年3岁看大、岁看大、7岁看老。岁看老。0-28天天，自自闭闭的的鸟鸟蛋蛋，完完全全生生活活在在自自我我的的世世界界里里，需需要要有有节节律律的的刺刺激激，帮帮助助孩孩子子从蛋里破壳而出。从蛋里破壳而出。1-4月月，共共生生阶阶段段，孩孩子子和和母母亲亲发发展展出出一一个个共共生生圈圈。共共生生，意意味味着着孩孩子子从从自自我我的的世世界界走走向向了了母母婴婴一一体体的的世世界界，世世界界在在扩扩展展，但但自自我我是是完完全全与与妈妈妈妈没没有有分分别别的的，妈妈妈妈被被体体验验为为自自己己的的一一部部分分。从从这这个个阶阶段段开开始始一一直直到到三三岁岁，孩孩子子对对母母亲亲的的体体验验是是妈妈妈妈是是我我，我我是是妈妈妈妈，妈妈妈妈不不见见了了，等等于于我我不不见见了了，这这个个阶阶段段，母母亲亲对对婴婴儿的陪伴是培养其安全感的基础。儿的陪伴是培养其安全感的基础。分化-个体化阶段（5个月至2岁半）对自主的需求与保持与母亲融合的诱惑相冲突，母亲需要鼓励孩子的独立。分化阶段（5个月至第10个月）视觉的发展，能在人群中认出自己的母亲，产生分离焦虑，寻找母亲，获得的能力自我与母亲的融合与自我与母亲的区分，世界持续扩展。实践阶段（10个月至15个月）。在身体上与母亲分开：心理诞生；离开冒险，定期返回，寻求情感补给，初步安全感的获得；自恋达到高峰，又很脆弱易被击碎。实践阶段（第15个月-30个月）语言能力提高，说“不”以强化自己的独立。同时能力所不及的愤怒与沮丧，需要母亲镇静的安抚。接受自己不是无所不能，同时能保持对自我的希望。客体恒定阶段（30个月-36个月）形成对母亲稳定的内在表象，把妈妈制作成一张“照片”，存储在自己的心里，走遍天涯海角都能伴随自己，不需要以一个现实的母亲的存在来获得安全感，孩子就开始独立了。4-5岁，创造力与自信心的培养。6-7岁，情商的发展。如果需要帮助如果需要帮助,请来请来心灵驿站哦心灵驿站哦!02987627642