显性焦虑量表(MAS).doc

显性焦虑量表（MAS）
测验说明：
请仔细阅读每一道题根据自己的实际情况进行作答：（每一道题有2个选项即A.符合B.不符合）请从两个选项中选择一个更适合你的答案。在答题过程中不要漏题同时在同一题上不要斟酌浪费太多时间根据自己看完题后第一反应进行回答。建议施测时间：20-30分钟
试题题目：
1.手脚总是不太冷也不太热。
A.符合B.不符合
2.工作的时候干得很紧张。
A.符合B.不符合
3.比赛中总想赢不想输。
A.符合B.不符合
4.每个月常有几次腹泻。
A.符合B.不符合
5.不常发生因为便秘而伤脑筋的事。
A.符合B.不符合
6.突然情绪变坏就会呕吐，很伤脑筋。
A.符合B.不符合
7.选举时，你经常投不熟悉者的票。
A.符合B.不符合
8.两三天一次被噩梦魔住。
A.符合B.不符合
9.很难专心致志于一项工作。
A.符合B.不符合
10.有时我想过不可告人的坏事。
A.符合B.不符合
11.睡眠中断，常常不能入睡。
A.符合B.不符合
12.自己也想，像别人那样幸福该多好。
A.符合B.不符合
13.有时情绪不好就爱挑剔。
A.符合B.不符合
14.害羞时几乎不红脸。
A.符合B.不符合
15.我的确有信心。
A.符合B.不符合
16.我经常是幸福的。
A.符合B.不符合
17.胃不好。
A.符合B.不符合
18.不买票进电影院而担心被人发现的话，恐怕我会这样做的。
A.符合B.不符合
19.有时认为自己是没有用的人。
A.符合B.不符合
20.我是好哭的人。
A.符合B.不符合
21.有时很想臭骂一通。
A.符合B.不符合
22.不容易疲劳。
A.符合B.不符合
23.干事情的时候，手容易发抖。
A.符合B.不符合
24.不经常头痛。
A.符合B.不符合
25.在尴尬时，非常爱出汗，虚弱无力。
A.符合B.不符合
26.我所熟悉的人，不一定都是我所喜欢的。
A.符合B.不符合
27.不知为什么经常担心。
A.符合B.不符合
28.几乎没有发生过心谎、气喘的情况。
A.符合B.不符合
29.不能安稳的坐着，精神不安。
A.符合B.不符合
30.自己认为同别人相比还不是神经质。
A.符合B.不符合
31.有时议论别人。
A.符合B.不符合
32.即便是凉爽天气也容易出汗。
A.符合B.不符合
33.我充满了自信心。
A.符合B.不符合
34.与朋友比，我是大胆的人。
A.符合B.不符合
35.我不一定什么时候都说实话。
A.符合B.不符合
36.一碰到危险和困难就退缩。
A.符合B.不符合
37.我总是紧张地生活着。
A.符合B.不符合
38.有时听到下流的玩笑，我也笑。
A.符合B.不符合
39.我比普通人多愁善感。
A.符合B.不符合
40.即便做点小事也张皇失措。
A.符合B.不符合
41.为钱和工作的事发愁。
A.符合B.不符合
42.与人相比，我不害羞。
A.符合B.不符合
43.对很多的事和人都会忧愁担心。
A.符合B.不符合
44.我想与伟大的人结识，这样自己也感觉伟大。
A.符合B.不符合
45.有时兴奋得不能睡觉。
A.符合B.不符合
46.就算知道物或人对自己没有伤害，但还是感到害怕。
A.符合B.不符合
47.每天报纸社论不一定全读。
A.符合B.不符合
48.曾多次因为认为自己能力不足，所以把工作放弃不做。
A.符合B.不符合
49.我总把事情考虑得过难。
A.符合B.不符合
50.在生人面前一般不会很腼腆。
A.符合B.不符合
51.时常认为很多的工作不能胜任，困难的事情很多。
A.符合B.不符合
52.通常总是精神安定，不慌张。
A.符合B.不符合
53.有时认为自己非常不好。
A.符合B.不符合
54.有时把当天的工作推迟到第二天。
A.符合B.不符合
55.经常有腹空的感觉。
A.符合B.不符合
56.我经常做梦。
A.符合B.不符合
57.有时担心是不是发生了不幸的事。
A.符合B.不符合
58.在家中吃饭不像在众人面前吃饭那样，常常没有礼节。
A.符合B.不符合
59.一等人，我就着急。
A.符合B.不符合
60.有时因忧虑而失眠。
A.符合B.不符合
61.我常常想自己的身体是否快要散架了。
A.符合B.不符合
62.我常常发怒。
A.符合B.不符合
63.我常过分担心实际上没有什么大不了的事情。
A.符合B.不符合
64.我特别容易兴奋。
A.符合B.不符合
65.我经常担心是否脸红。
A.符合B.不符合
计分规则
（1）反向计分：第1、5、7、14、15、16、18、24、28、30、33、34、38、42、47、50
项选“A符合”计-1分；选“B不符合”计1分
（2）正向计分：第2、3、4、6、8、9、10、11、12、13、17、19、20、21、22、23、
25、26、27、29、31、32、35、36、37、39、40、41、43、44、45、46、48、49、
51、52、53、54、55、56、57、58、59、60、61、62、63、64、65项选“A符合”计1分；
选“B不符合”计-1分
（3）对于整个问卷的任一项目，如果认为“符合”与“不符合”均不适合者计0分。
（4)如果整个问卷中，该回答但又没有回答的项目数达10个以上，则该次测验作废。
结果解释
（1）如测验分数在40分以上，即表示患有严重的慢性焦虑症，此时应去找心理咨询师或心
理医生进行咨询及治疗。
（2）如测验分数在15-39分，即表示患有轻度的慢性焦虑症，此时，可通过阅读有关心理
健康指导读物，进行自我心理调节，恢复心理健康。
（3）如测验分数在14分以下，即表示不存在焦虑症之类的心理障碍。