初中女生青春期健康教育.pptx

每个人的生命周期都要经历三个成每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期长阶段，即童年期青春期青春期成人期。青春期是一个承前启后的成人期。青春期是一个承前启后的过渡时期，青春期度过得不好的男过渡时期，青春期度过得不好的男孩女孩在未来的人生道路上容易遭孩女孩在未来的人生道路上容易遭受挫折坎坷。受挫折坎坷。青春期性征青春期性征一、第一性征：人生来就有的、先天形成的男一、第一性征：人生来就有的、先天形成的男女性器官的差异，称为第一性征。女性器官的差异，称为第一性征。二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身体形二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身体形态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育，是性发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育，是性成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。主要表现在：阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经主要表现在：阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮出现等方面。初潮出现等方面。青春期出现女性比男性早青春期出现女性比男性早12年。年。女孩从女孩从1111岁左右开始进入青春期。岁左右开始进入青春期。月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。月经康的，从此逐渐具备了生育的能力。月经是女性子宫内膜脱落并伴随出血的周期性是女性子宫内膜脱落并伴随出血的周期性变化。变化。女孩要了解自己的身体女孩要了解自己的身体请同学们回答以下问题：请同学们回答以下问题：1、青春期月经不调正常吗？、青春期月经不调正常吗？你了解月经吗？你了解月经吗？经期不规律：许多青春期少女的月经周期和经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律在初潮后的前几年中，月经血量均不规律在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。合，导致流血增多，经期延长。2、来月经时捶腰好吗？、来月经时捶腰好吗？油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，为经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。圈。3、来月经时吃油炸食品好吗？、来月经时吃油炸食品好吗？青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、喝冷饮。或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、喝冷饮。应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生素果含有丰富的维生素等。且维生素C是人体是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵抗力，减少由于经期抵抗力下降而人体的抵抗力，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。引起的感染。4、来月经时吃生冷食品好吗？、来月经时吃生冷食品好吗？月经是女性的正常生理现象，运动可提高人月经是女性的正常生理现象，运动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但也不出。所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意以下卫能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：生要求：1.经期应避免过冷，过热的刺激，特别是下腹部经期应避免过冷，过热的刺激，特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。不易受凉，以免痛经或月经失调。2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜太长。时间不宜太长。3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操）等。腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操）等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。降低时病菌侵入造成感染。5.经期不能做腹部按摩。经期不能做腹部按摩。5、来月经时可不可以做运动？、来月经时可不可以做运动？如何正确选购卫生用品如何正确选购卫生用品一一定要购买正规厂家、知名厂家生产的产品定要购买正规厂家、知名厂家生产的产品 结合自身情况进行合适的材质选择结合自身情况进行合适的材质选择 在合适的阶段选择合适的品种在合适的阶段选择合适的品种如何正确使用卫生巾1.1.勤换，一天最少四次。勤换，一天最少四次。勤换，一天最少四次。勤换，一天最少四次。2.2.用前洗手用前洗手用前洗手用前洗手4.4.慎用药物或含香味卫生巾，过敏慎用药物或含香味卫生巾，过敏慎用药物或含香味卫生巾，过敏慎用药物或含香味卫生巾，过敏体质的女性尤其要慎重使用体质的女性尤其要慎重使用体质的女性尤其要慎重使用体质的女性尤其要慎重使用5.5.平时不宜用卫生护垫平时不宜用卫生护垫平时不宜用卫生护垫平时不宜用卫生护垫如何正确使用卫生巾如何正确使用卫生巾如何正确使用卫生巾如何正确使用卫生巾曾曾经经有有人人做做过过一一项项调调查查，在在异异性性眼眼中中，最最可可爱爱的的女女孩孩是是什什么么样样的的，被被访访者者所所谈谈及及的的最最高高频频的的词汇是词汇是“才华、气质、积极向上、纯朴才华、气质、积极向上、纯朴”其其实实，不不管管别别人人眼眼光光如如何何，一一个个可可爱爱的的女女生生就就应应该该是是乐乐观观向向上上、不不卑卑不不亢亢、平平静静淡淡薄薄，应应该该是是精精神神饱饱满满，像像露露珠珠一一样样纯纯洁洁，像像白白桦桦一一样样蓬蓬勃勃，像像麦麦穗穗一一样样端端庄庄。现现代代社社会会呼呼唤唤精精品品，同同样样做做女女人人，何何不不做做优优秀秀的的女女人人，同同样样在在学学校校，何不让我们做一个优秀的女生？何不让我们做一个优秀的女生？那那怎怎样样才才能能塑塑造造女女生生的的美美好好形形象象？怎怎样样才才能能让让我我们们美美丽丽的的气气质质由由内内而而外外地地散散发？发？据统计，每年清华、北大状元中，几乎一半是女孩。更有据统计，每年清华、北大状元中，几乎一半是女孩。更有甚甚者者，在在被被访访的的参参加加全全国国统统一一命命题题考考试试的的状状元元中中，2013年年辽辽宁宁女女状状元元黄黄晓晓庆庆数数学学得得了了满满分分，这这说说明明男男生生和和女女生生之之间间智智力力水水平平总总体体上上差差别别不不大大。那那为为什什么么多多数数女女生生数数学学和和物物理理比比较较差差呢呢？心心理理学学家家认认为为女女同同学学数数学学和和物物理理上上不不去去的的原原因因不不是是她她们们能能力力不不行行，而是缺乏信心。而是缺乏信心。综综观观成成绩绩优优秀秀的的学学生生，她她们们能能够够自自尊尊、自自信信、自自立立、自自强强，她她们们都都能能够够严严格格要要求求自自己己，不不断断提提升升自自己己，从从而而养养成成了了应应对对各各种种挑挑战战的的能能力力。我我们们常常说说“心心想想事事成成”。人人生生中中的的许许多多事事，只只要要想做就能做到。关键是想不想去做，敢不敢去做，会不会去做！想做就能做到。关键是想不想去做，敢不敢去做，会不会去做！自尊、自信、自立、自强自尊、自信、自立、自强20世世纪纪30年年代代，在在英英国国一一个个出出名名的的小小城城里里，有有一一个个叫叫玛玛格格丽丽特特的的小小姑姑娘娘，从从小小他他父父亲亲就就给给她她灌灌输输这这样样的的观观点点：无无论论做做什什么么事事情情，都都要要力力争争一一流流，永永远远走走在在别别人人前前面面，而而不不落落后后于于人人，即即使使是是在在做做公公共共汽汽车车时时，也也要要永永远远坐坐在在前前排排。她她父父亲亲从从来来不不允允许许她她说说“我我不不能能”或或者者“太太困困难难”之之类类的的话话。对对于于年年幼幼的的孩孩子子来来说说，这这种种要要求求可可能能太太高高了了，但但他他的的教教育育在在以以后后的的年年月月里里证证明明是是非非常常宝宝贵贵的的。正正式式因因为为这这种种教教育育，才才培培养养了了玛玛哥哥丽丽特特积积极极向向上上的的决决心心和和信信心心。无无论论是是学学习习生生活活或或工工作作，她她时时时时牢牢记记父父亲亲的的教教导导，总总是是抱抱着着一一往往无无前前的的精精神神和和必必胜胜的的信信念念，克克服服一一切切困困难难，做做好好每每一一件件事事。在在上上大大学学时时，考考试试科科目目中中的的拉拉丁丁课课程程要要求求五五年年内内学学完完，可可她她凭凭着着自自己己顽顽强强的的毅毅力力，在在一一年年内内全全部部完完成成了了。不不光光学学业业出出类类拔拔萃萃，在在体体育育音音乐乐演演讲讲及及其其他他活活动动方方面面，她她也也是是名名列列前前茅茅。全全年年她她所所在在学学校校的的校校长长这这样样评评价价她她“玛玛哥哥丽丽特特无无疑疑是是我我们们建建校校以以来来最最优优秀秀的的学学生生之之一，她总是雄心勃勃，每件事都做的很出色。一，她总是雄心勃勃，每件事都做的很出色。”正正因因为为如如此此，40多多年年以以后后，英英国国乃乃至至整整个个欧欧洲洲政政坛坛上上才才出出现现了了一一颗颗耀耀眼眼的的明明星星，她她就就是是连连续续四四次次当当选选为为英英国国保保守守党党领领袖袖，并并于于1979年年成成为为英英国国第第一一位位女女首首相相，雄雄踞踞政政坛坛11年年之之久久，被被世世界界媒媒体体誉誉为为“铁铁娘娘子子”的的玛玛哥哥丽丽特特.撒撒切切尔尔夫人。夫人。“永远坐前排永远坐前排”不仅可以激发追求成不仅可以激发追求成功的欲望，更重要的是，它可以培养功的欲望，更重要的是，它可以培养一个人追求成功的信心和勇气。一个人追求成功的信心和勇气。没有任何华丽的衣装比得上自信的笑没有任何华丽的衣装比得上自信的笑容更能打动人！容更能打动人！有有一一位位教教授授也也做做过过类类似似的的实实验验。他他让让他他的的学学生生随随意意进进入入一一个个大大礼礼堂堂，反反复复几几次次，他他发发现现有有的的学学生生总总是是坐坐在在最最前前排排，有有的的学学生生则则很很随随意意，而而又又有有的的学学生生则则好好像像特特别别钟钟情情于于后后排排的的位位置置。十十年年之之后后，教教授授对对这这些些学学生生的的情情况况作作了了调调节节，发发现现坐坐在在前前排排的的哪哪些些学生成功率比其他两类高许多。学生成功率比其他两类高许多。这这说说明明一一个个人人只只要要自自己己对对自自己己有有信信心心，就就一一定定能能克克服服一一切切障障碍碍，实实现现自自己己的的理理想想和和目目标标，实实现现自自己己的的价价值值。对对于于女女生生来来说说，首首先先要要建建立立自自信信心心，要要知知道道自自己己想想干干什什么么。如如果果你你对对自自己己有有自自信信，成成功功就就离离你你不不远远了了。有有一一句句话话：“只只要要你你想想出出国国，就就一一定定能能出出国国，只只不不过过是是时时间间长长短短的的问问题题，而而最最终终没没有有出出去去的的人人都都是是中中途途放放弃弃者者。”许许多多同同学学之之所所以以成成绩绩不不好好，主主要要是是不不知知道道自自己己想想要要做什么。做什么。有礼、有节有礼、有节 一家需招聘高级管理人才的公司，正在对最一家需招聘高级管理人才的公司，正在对最后名成绩最优秀的应聘者进行复试。二位考生后名成绩最优秀的应聘者进行复试。二位考生先后进入复试考场的时候，干净的地毯旁扔着的先后进入复试考场的时候，干净的地毯旁扔着的一个小纸团。考生甲进入考场，望了一眼，径直一个小纸团。考生甲进入考场，望了一眼，径直走入了考场。考生乙则拣起小纸团扔进了纸篓里。走入了考场。考生乙则拣起小纸团扔进了纸篓里。复试开始了，两位应聘者都满怀信心地回答复试开始了，两位应聘者都满怀信心地回答了考官们提问，尤其是考生甲的回答更为精彩，了考官们提问，尤其是考生甲的回答更为精彩，但最后他却落选了。当他百思不得其解时，考官但最后他却落选了。当他百思不得其解时，考官告诉了他原因。告诉了他原因。考生乙拣起了干净的地毯旁扔着的一个小纸考生乙拣起了干净的地毯旁扔着的一个小纸团，这一不起眼的细节说明了他的良好个人修养。团，这一不起眼的细节说明了他的良好个人修养。而公司的管理就需要这种有良好个人修养，办事而公司的管理就需要这种有良好个人修养，办事严谨的人。严谨的人。一个人的行为好似一面镜子，反映出他的文化蕴涵、知识水准和道德修养。礼仪包括生活的方方面面：举止得体、礼仪包括生活的方方面面：举止得体、谈吐优雅、与人为善、尊长敬老等等。谈吐优雅、与人为善、尊长敬老等等。作为一个中学生，不要陷入一种作为一个中学生，不要陷入一种“天真的天真的恶毒恶毒”中。中。欺压有缺陷的同学，那是给自欺压有缺陷的同学，那是给自己挂上己挂上“恶毒、愚蠢恶毒、愚蠢”的标签。的标签。口吐恶语，口吐恶语，伤害的是别人，损失的是自己。举止粗伤害的是别人，损失的是自己。举止粗俗，你离优雅也就越来越远。俗，你离优雅也就越来越远。礼礼仪仪是是我我们们的的一一门门生生活活必必修修课课。同同时时，更更重重要要的的是是，我我们们怎怎样样安全的度过我们懵懂而又迷茫的青春期呢？安全的度过我们懵懂而又迷茫的青春期呢？自尊、自爱自尊、自爱调查显示，由于青春期的冲动、性早熟的趋势和生理卫生调查显示，由于青春期的冲动、性早熟的趋势和生理卫生知识的缺乏，少女妊娠比例逐年上升。知识的缺乏，少女妊娠比例逐年上升。医学表明，未成年的女性过早地发生性行为或流产，会对医学表明，未成年的女性过早地发生性行为或流产，会对身体和未来的健康造成很大的伤害，因为这一期间的发育身体和未来的健康造成很大的伤害，因为这一期间的发育尚未完全成熟。尚未完全成熟。数据显示，我们数据显示，我们15-20岁的青少年是性病和艾滋病的高发岁的青少年是性病和艾滋病的高发人群，妊娠并发症和不安全流产已成为人群，妊娠并发症和不安全流产已成为15-19岁少女的主岁少女的主要死因。要死因。徐州的徐州的16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭店打工维生。岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。简陋住所里的她，墙上写满了心情。简陋住所里的她，墙上写满了心情。随着异性接近期的延长，青春期随着异性接近期的延长，青春期孩子会产生向往与异性交往的强孩子会产生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引，互相有好感，产生了接触吸引，互相有好感，产生了接触的欲望和要求，开始由疏远走向的欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产生靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。游玩、聊天。为什么青春期孩子会对异性产生为什么青春期孩子会对异性产生好感？好感？这是一种先天性行为，是由遗传因素决定的，这是一种先天性行为，是由遗传因素决定的，也是进入青春期后，体内的性激素在悄悄地起也是进入青春期后，体内的性激素在悄悄地起作用。作用。但是，这就是爱情吗？现在是恰当的谈恋但是，这就是爱情吗？现在是恰当的谈恋爱的时机吗？爱的时机吗？这不是爱情！这不是爱情！爱情是指经济独立、人格成熟的两个异性经过一段时间的交往，彼爱情是指经济独立、人格成熟的两个异性经过一段时间的交往，彼此有了深入的了解，从而建立起来的持久的亲密关系。此有了深入的了解，从而建立起来的持久的亲密关系。而青春期的男孩女孩的人格还不成熟，性情尚不稳定；由于生活阅而青春期的男孩女孩的人格还不成熟，性情尚不稳定；由于生活阅历有限，对人对己的认识还比较肤浅；再加上终生职业尚未确定，历有限，对人对己的认识还比较肤浅；再加上终生职业尚未确定，你很可能不了解自己未来的生活方式，当然也就不知道自己未来需你很可能不了解自己未来的生活方式，当然也就不知道自己未来需要什么样的人来做伴侣。因此将朦胧的好感当作爱情的萌发，现在要什么样的人来做伴侣。因此将朦胧的好感当作爱情的萌发，现在就匆忙地与某个特定的异性建立深厚的个人关系，就好比是冒险地就匆忙地与某个特定的异性建立深厚的个人关系，就好比是冒险地踏进了一篇虽开着奇花异草，同时也暗藏陷阱的森林，也许你会因踏进了一篇虽开着奇花异草，同时也暗藏陷阱的森林，也许你会因此而抱憾终身。此而抱憾终身。我想送给大家几句话，希望能给你们一些启示：我想送给大家几句话，希望能给你们一些启示：农民虽然希望收获粮食，但不会在寒冬腊月撒下麦种；农民虽然希望收获粮食，但不会在寒冬腊月撒下麦种；林场主虽然渴望赚钱，但不会在树木成才之前砍伐幼苗；林场主虽然渴望赚钱，但不会在树木成才之前砍伐幼苗；我们既然可以吃到甜甜的红苹果，又何必在不适宜的季节我们既然可以吃到甜甜的红苹果，又何必在不适宜的季节摘下那涩涩的青苹果呢？摘下那涩涩的青苹果呢？正确处理男女生关系，避免早恋正确处理男女生关系，避免早恋1、把握男女生交往的分寸、把握男女生交往的分寸2、学会控制自已的感情、学会控制自已的感情3、别把欣赏当、别把欣赏当“爱爱”4、不要自作多情、不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意别太敏感男生的一个眼神，一份好意)5、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）6、拒绝态度要坚决、拒绝态度要坚决7、尽量避免和男生单独相处、尽量避免和男生单独相处8、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞1、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。荒僻和陌生的地方。3、晚上尽量不要外出，即使外出结伴而行。衣着不可、晚上尽量不要外出，即使外出结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。4、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。在别人家夜宿。5、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里。尤其是到男子的家里。如何自我保护？如何自我保护？