2.4心脏和血管的保护（6A惠子征）.ppt

<p>单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,心脏和血管的保护,身边事,据调查，我国每年约有,150,万新发病的脑中风患者和,75,万冠心病患者，由此导致的家庭、医疗和经济负担已成为不可忽视的社会问题。心脏和血管疾病已成为危害我国人民健康的第一“杀手”。,心脏和血管疾病的致病原因是什么？在日常生活中如何保护心脏和血管，使它健康地工作呢？让我们一同来学习第四节心脏和血管的保护。,心血管疾病的种类,常见的心血管疾病有心肌炎、风湿性心脏病、动脉硬化、高血压、高血脂、脑血栓、脑出血和冠心病等。,知识拓展,1.,动脉硬化 由于动脉管壁增厚、变硬、失去弹性，管腔内有动脉粥样硬化斑块形成，使动脉管腔变窄。,2.,冠心病 冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，它是由于供应心脏物质的血管,-,冠状动脉发生了粥样硬化所致。,3.,心肌炎 心肌炎是指心肌中有局限性或弥漫性的急性、亚急性或慢性的炎症病变，它可以原发于心肌，也可以是各种全身性疾病中的一部分。,4.,先天性心脏病 在人胚胎发育时期（怀孕初期,23,个月），由于心脏及大血管的形成障碍而引起的局部解剖结构异常，或出生后应自动关闭的通道未能闭合（在胎儿属于正常）的心脏，称为先天性心脏病。,1.,心肌梗死的主要原因之一是（）,A.,冠状动脉被血凝块堵塞,B.,主动脉被脂肪堵塞,C.,心肌暂时缺氧,C.,肺动脉发生痉挛,注：,心肌梗死的直接原因是心肌严重缺血，造成这种状态的主要原因是冠状动脉被血凝块堵塞，使冠状循环受阻。,心肌梗死与主动脉堵塞和肺动脉痉挛没有直接关系。,A,造成心血管疾病的原因,造成心脏和血管疾病的原因有多种，和人们的,饮食习惯和日常生活,有密切的关系。,影响因素,具体影响,酗酒,过量的酒精能使脂类物质沉淀到血管壁上，使管腔变窄、血压升高，加速人体动脉硬化的过程，从而使冠心病发病率增高。,吸烟,尼古丁能使血管中红细胞数量增加、血液变稠，加重心脏负担，容易引发心脏病。,油脂类食物,食用过多的油脂类食物，容易造成心脏和血管壁的脂类沉积，影响其正常功能，甚至引发动脉硬化、高血压等,精神紧张和缺乏体育锻炼,长期精神紧张和缺乏体育锻炼也是诱发心脏和血管疾病的因素。,预防心血管疾病的方法,烟草中的尼古丁和酒中的酒精，在一定程度上会使心脏和血管受损，影响血液循环，从而影响我们的身体健康，因此一定要做到不吸烟、不酗酒。,青少年要经常参加适宜的体育运动，增强体质，促进心脏强健，以增加心脏的工作潜力。,九种有效预防心血管疾病的食品,玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达,60%,以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。,西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高,24,倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。,苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素,E,和,C,等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。,心血管疾病的急救,脑出血、脑血栓是比较常见的突发性血管疾病，当遇到突发情况时，在未清楚确切病因时，不要盲目给病人用药；,在不影响病人呼吸的前提下，尽可能少地移动病人,，并及时拨打急救电话请大夫诊治处理。冠心病是比较常见的心血管疾病，冠心病人应注意随时携带速效急救药物，以便在发病时急用。,大家谈,1.,你对心血管疾病的危害有什么认识？在哪个年龄阶段心血管疾病的发病率较高？,回答：据调查，我国每年因心血管疾病死亡的人数居总死亡人数的第一位，还有很多人因心脑血管疾病致残。常见的心血管疾病有动脉粥样硬化、高血压、冠心病、脑血栓、高血脂症、心肌炎、房室瓣关闭不严、脑溢血等。,中老年人心血管疾病的发病率较高。,2.,为了我们有个健康的体魄，从现在起，我们应该怎样保护心脏和血管？养成哪些良好的生活习惯？,回答：要养成良好的生活习惯，从青少年时就要注意保护心脏和血管，预防心血管疾病的发生。偏食、厌食会造成营养不足，体质虚弱，抵抗疾病的能力下降，容易患心肌炎、瓣膜炎、风湿性心脏病等疾病；营养过剩，过于肥胖会增加心脏负担；食用过多的油脂类食物，容易造成心脏和血管壁脂肪堆积，影响正常功能，甚至引发动脉硬化、高血压等疾病。所以，养成良好的饮食习惯，注意平衡膳食，应引起我们足够的重视。此外，豁达开朗的性格和积极乐观的精神状态，也会大大降低心血管疾病的发病率。,如何拥有健康的心脏？,一、进食对心脏有益的食物。,二、减少脂肪的摄入。,三、调料多样化。,四、增加膳食粗纤维。,五、饮用适量红酒。,六、锻炼。,七、定期体检。,观,</p>