青春心理健康主题班会.ppt

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,单击此处编辑母版标题样式,*,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,Page,*,单击此处编辑母版标题样式,*,*,青春心理安康主题班会,青春心理安康主题班会青春心理安康主题班会测 测 你 的 压 力 指 数以下是一些测试题，请您按您的真实想法填写，谢谢合作,第一页，编辑于星期三：二十一点 五分。,测 测 你 的 压 力 指 数,以下是一些测试题，请您按您的真实想法填写，谢谢合作,1.,你是否常觉得心情很烦闷？,A.,经常,B.,普通,C.,偶尔,2.,你是否会自己一个人自言自语？,A.,经常,B.,偶尔,C.,不太会,3.,心情不好的时候，你会骑车到外头透透气吗？,A.,经常,B.,偶尔,C.,不太会,4.,你是否曾动过自杀的念头？,A.,经常,B.,偶尔,C.,不太会,5.,觉得电视上的综艺节目越来越无聊？,A.,很无聊,B.,有些很无聊,C.,都很有趣,6.,即使到了度假胜地，依旧没有很开心的感觉？,A.,不会,B.,还好，有时会很开心,C.,几乎开心不起来,2,第二页，编辑于星期三：二十一点 五分。,8.你是否觉得常常很慵懒、身体虚弱无力，可是到医院又检查不出毛病？A.常常会这样 B.有时会比较没干劲 C.不太会，常常充满活力,9.遇到路上横冲直撞、不守交通规那么的驾驶人，你会有怎样的反响？A.真想毙了那些人渣 B.为什么我这么倒霉 C.北京太挤了，真想移民到国外,11.你最讨厌底下哪种类型的人？,A.个性自私自利、小气抠门的人B.喜欢夸大其实、一事无成的人C.总是固执己见、不知变通的人,12.你觉得自己是不是很容易陷入感情或友情的困扰？A.很容易，常常会这样 B.偶尔会，感情还不错 C.不太会，感情都很好,3,第三页，编辑于星期三：二十一点 五分。,结果分析,不到,20,分，压力指数：,30%,你的思考颇积极、正面，个性也较大而化之，所以就算是生气也会马上就,反映、发泄，不会在心底放太久，所以相形之下，你的压力排解管道顺畅，也,较不容易累积负面的情绪。有压力时，听个轻快的音乐，很快就能恢复你爽朗,的一面。,2030,分，压力指数：,50%,你本身较为理性、理智，所以遇到个性拙劣、蛮横不讲理的同学、同事，或是周遭事物，会很不能够忍受，甚至心情上也受到很大的影响。无法完成的任务也会使你郁闷。通常只要换个环境，例如去郊游、购物，情绪自然而然就会平静下来。,3040,分，压力指数：,70%,你较保守含蓄，也不喜欢得罪人，遇到不满或不爽的事情通常都是忍下来，泪水往肚里吞；也没有适当的发泄管道，久而久之累积在心里的压力，便很容易压得你做什么都觉得很不顺。做点生理的改变，例如爬山、到健身房，或是洗三温暖都是很不错的改善方法。,超过,40,分，压力指数：,85%,以上,你很敏感，也很容易紧张，在意他人对你的看法，常常为了迎合他人强迫自己做一些不喜欢做的事。日积月累下来，很容易替自己带来莫大的压力，也是忧郁症的高危险群。除了上述的所有方法之外，尽可能寻求心理医生来为你排除、解决。,4,第四页，编辑于星期三：二十一点 五分。,什么是心理健康？,5,第五页，编辑于星期三：二十一点 五分。,游戏时间,你听我说,6,第六页，编辑于星期三：二十一点 五分。,游戏规则,1,、一个扮演盲人，一个扮演明眼人。,2,、盲人在明眼人的帮助下，把黑板上的空白脸孔画上五官。只限于用声音提示。,7,第七页，编辑于星期三：二十一点 五分。,心理测试图,8,第八页，编辑于星期三：二十一点 五分。,你看到图片上的风车转动了吗？,说明：这是一张静止的图片，你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力,9,第九页，编辑于星期三：二十一点 五分。,你能够看出以下图中有几条直线？,说明：图里的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？,10,第十页，编辑于星期三：二十一点 五分。,你是纯粹的男人或女人吗？但凡第一眼看以下图是鸭子的，就是男人特质多一点，但凡第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一点。,你第一眼看到以下图中的是什么?,11,第十一页，编辑于星期三：二十一点 五分。,这是一个的图片，你看到在动吗？,说明：是静止的一幅图片，如果你看到运动的景象，说明你的生活压力大，内心情绪波动比较大。,12,第十二页，编辑于星期三：二十一点 五分。,你的心情怎么样？,说明：当你心情好的时候，能看到少女的脸；心情坏的时候，能看到巫婆的脸。,13,第十三页，编辑于星期三：二十一点 五分。,心理测试：该死的小黑点。,说明：心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，,14,第十四页，编辑于星期三：二十一点 五分。,那怎样才能成为心理健康的人？,15,第十五页，编辑于星期三：二十一点 五分。,那我们该做些什么呢？,多跟父母，教师沟通,16,第十六页，编辑于星期三：二十一点 五分。,那我们该做些什么呢？,了解自己，接纳自己、肯定自己,。,17,第十七页，编辑于星期三：二十一点 五分。,那我们该做些什么呢？,拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标,18,第十八页，编辑于星期三：二十一点 五分。,那我们该做些什么呢？,学会自我控制，抑制诱惑，活在现实当中,19,第十九页，编辑于星期三：二十一点 五分。,那我们该做些什么呢？,学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪,。,20,第二十页，编辑于星期三：二十一点 五分。,那我们该做些什么呢？,对自己要时常鼓励增强自信心,21,第二十一页，编辑于星期三：二十一点 五分。,那我们该做些什么呢？,多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。,22,第二十二页，编辑于星期三：二十一点 五分。,那我们该做些什么呢？,注意锻炼身体，展现朝气活力,23,第二十三页，编辑于星期三：二十一点 五分。,那我们该做些什么呢？,学会思考，养成积极进取的学习生活态度。,24,第二十四页，编辑于星期三：二十一点 五分。,那我们该做些什么呢？,净化自己的心灵，追求平和的心境,25,第二十五页，编辑于星期三：二十一点 五分。,那我们该做些什么呢？,正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点。,26,第二十六页，编辑于星期三：二十一点 五分。,那我们该做些什么呢？,但凡三思而后行，不做让自己懊悔的事,27,第二十七页，编辑于星期三：二十一点 五分。,蜗牛,28,第二十八页，编辑于星期三：二十一点 五分。,祝同学们学习进步，天天开心，安康成长,29,第二十九页，编辑于星期三：二十一点 五分。,谢谢,第三十页，编辑于星期三：二十一点 五分。,