水平四体育立定跳远ppt课件.ppt

单击此处编辑母版标题样式,*,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,水平四立定跳远教,学,1,动作要点,两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲,看图片,2,完整示范,动作,要点,重点,难点,下一页,3,重点,返回,摆,臂,与,蹬,地,的,配合,4,难点,返回,抬,腿,收,腹,5,分解动作,准备动作,空中动作,收腹动作,落地动作,6,问：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？,返回,答,：,下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作,7,上一页,返回,答,：,展开身体便于我们,获得更好的飞行角度,问：为什么我们要展开身体呢？,8,上一页,返回,问,：,为什么我们要尽量收腹呢？,答：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。,9,上一页,返回,答,：,腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健,。,问,：,我们怎样才能落地站稳呢？,10,总结,立定跳远练习口诀：,两腿自然开，,上体稍前倾，,屈腿臂摆动，（快）,用力向前跳，（高）,落地要轻巧，（轻）,身体要站牢。,11,谢谢观看,井研县王村中学陈晓蓉制作,12,