初中体育与健康第2章《积极自觉地参与身体锻炼》课件.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,单击此处编辑母版标题样式,*,*,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,积极自觉地参与身体锻炼,我们先来看几个图片,：,A,B,C,D,想一想：,如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让它们运动，它们长大后，将会出现什么样的情况呢？,实验结果：,这些小动物长大后看起来好象发育正常。但是，把它们放出笼子后，兔子跑不多远，就会倒地；鸽子在空中飞了几圈便栽了下来。解剖分析发现，兔子死于心脏破裂，鸽子死于动脉撕裂。,了解上述实验后，你有何感想？是否对上述实验揭示的问题有所领悟？,“生命在于运动”,如果你想强壮，跑步吧！,如果你想健美，跑步吧！,如果你想聪明，跑步吧！,名言：,这是古希腊人在公元前6世纪、在埃多斯山崖上刻下的脍炙人口的名言,体育锻炼究竟,有什么好处呢,?,提高人体机能,预防各种疾病,愉悦身心,调节疲劳,接触大 自然,促进人与人的交流,展示能力增强自信,控制体重健美体形,促进正常生长发育,Ready go!,问卷调查,想知道自己现在参与,体育锻炼的现状吗,?,1,、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和 做课间操）的次数大约为几次？,A,、,1,次,B,、,2,次,C,、,3,次,D,、,4,次,2,、你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗？,A,、从不,B,、很少,C,、较少,D,、经常,3,、你平时在节假日参加体育活动吗？,A,、从不,B,、很少,C,、较少,D,、经常,4,、如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗？,A,、决不,B,、不太坚持,C,、比较坚持,D,、经常坚持,5,、你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗？,A,、从不,B,、很少,C,、较少,D,、经常,6,、你经常和同学一起参加体育活动吗？,A,、从不,B,、很少,C,、较多,D,、经常,7,、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和课间操）的时间大约多少？,A,、,1,2,小时,B,、,2,3,小时,C,、,3,4,小时,D,、,4,5,小时,8,、与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼方面的时间多吗？,A,、最少,B,、较少,C,、较多,D,、很多,9,、平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗？,A,、从不,B,、很少,C,、有时读,D,、经常,10,、在学习任务比较重的的复习考试阶段、你还坚持参加体育活动吗？,A,、从不,B,、很少,C,、较少,D,、经常,题号,答案及得分,A,B,C,D,1,1,2,3,4,2,1,2,3,4,3,1,2,3,4,4,1,2,3,4,5,1,2,3,4,6,1,2,3,4,7,1,2,3,4,8,1,2,3,4,9,1,2,3,4,10,1,2,3,4,合计,评价参考标准,1,、,40 33,分：说明你具有很好的体育参与性。,2,、,32 25,分：说明你具有较好的体育参与性。,3,、,24 17,分：说明你的体育参与性尚可。,4,、,16 10,分：说明你的体育参与性待提高。,参加体育锻炼能全面促进健康，但是如果不注意体育锻炼卫生，光凭主观热情盲目蛮干，不仅不会取得良好的锻炼效果，还会损害健康，甚至发生伤害事故。因此要取得良好的锻炼效果，必须要掌握科学的锻炼方法。,青少年体育锻炼卫生：,锻炼前后做好准备和整理活动。,运动有度、循序渐进。,注意正确的姿势。,全面锻炼、活动多样。,掌握正确的呼吸方法,。,运动要择时、择地。,注意正确的休息方法。,合理补充营养。,注意身体健康状况的变化。,运动有恒、贵在坚持。,小结,积极自觉地参与身体锻炼,A,参加身体锻炼要注意的健康卫生,B,课,下,作业,1,要根据自身的实际情况，积极的有针对性的创设一些实用的体育锻炼方法。,预祝：,同学们有一个健康体魄。,谢谢,!,主讲：,王卫辉,