评价自己的健康状况讲课.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,评价自己的健康状况,思礼初中 周林波,我健康么？,健康测试：,参考课本第,89,页健康测试题，给自己的健康状况打分！,健康的定义：,是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。,重要组成：身体上,心理上,社会适应,二次评价：,反思自己的健康状况，找到自己存在的问题主要集中在哪些方面，并且最好能够说出自己相应的改善方法！,你快乐么？,如何调节自己的情绪？,方法一：当情绪不好使，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、打球、下棋等，来分散自己的注意力。,如何调节自己的情绪？,方法二：把自己心中的烦恼向亲人或者知心朋友诉说甚至大哭一场，或者摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是要注意宣泄的对象、地点和场合等，方法要适当，避免伤害别人。,如何调节自己的情绪？,方法三：当你想要得到一件东西，或者是想要做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，注意可以帮助自己在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。,新型职业：,心理咨询师,健康快乐是每个人一生的主题,