年初中体育教案全集.doc

2018年初中体育教案全集
初中体育备课目录表
刘瑶
一、 理论课 十二、运动损伤的预防及处理
二、 学习广播操1—4节 十三、安全教育-紧急疏散演练
三、 学习广播操5—8节 十四、立定跳远
四、 前滚翻
五、 鱼越前滚翻
六、 复习前滚翻
七、 键球
八、 快速跑
九、 耐力跑、上肢力量练习
（期中测试）
800M跑（女）
1000M跑（男）
立定跳远（男女）
十、 折回接力、快速跑
十一、 急行跳远
2018年初中体育教学计划
教师：刘瑶
为更好的开展好自己分担的各项体育教学工作，为此制定本学期如下体育教学计划：
一．指导思想
认真贯彻党的教育方针，高举邓小平理论伟大旗帜，以 “三个代表”的重要思想为指导，更新教育理论，探教学改革之路，实施创新教育，顺应时代教育教学发展的需要。
二．工作目标
认真完成十字路初中体育教学任务，使学生掌握体育基础知识，基本技能，基本技术。培养学生的兴趣。认真完成教学研究和教学改革任务，认真完成上级领导安排的各种时令性工作和任务，逐步培养体育骨干。
三．教学措施
1．加大教育力度，不断提高教育教学质量和教学水平。针对体育中考制度的改革足以见得体育教学是整个体育工作的中心环节，因此，上好体育可是重中之重，是对学生进行体育教学的重要手段，本学期，我将按照“健康第一”的指导思想，努力探索新课程标准，积极改进自己的授课方式，己的授课水平。在教学中严格贯彻以学生为主体，以教师为主导的教学思想，努力使每一位学生都能积极的上好体育课，学好体育知识，增强体质，使教学质量得到有效的提高，同时，本学期要继续深入的学习，提高自己的思想道德修养和理论知识水平，使自己的能力能够适应现代化教育的需要和要求。
2．进一步提高课外教学活动和运动竞赛水平，学校的体育工作除体育教学以外，还有课外体育活动和运动竞赛，这两项同样是学校体育工作的重点。课外体育活动是学生非常喜爱的活动形式，它即可以使学生对在体育课上学到的知识进行巩固，又可以发挥自己的能力去学习自己喜欢的运动项目基于这一点对本学期的课外活动要详细计划措施，并做好辅导，以保证课外体育活动顺利的开展。
3．课余运动竞赛体现出一个学校的体育运动竞技水平，同时也是实现更高，更快，更强的体育精神的重要手段，学校运动竞技水平的高低将直接关系到能否培养出好的人才，关系到我们国家体育竞技水平的提高，因此，在本学期，我将进一步抓好体育兴趣小组的训练工作，积极探索科学有效的训练方法和理论，提高运动训练的水平，争取在校比赛中取得优异成绩。
4．作为一名体育教师，我有信心也有能力把这一学期的工作做好，为体育教育事业奉献自己的青春和力量，为学校争光。
初中体育与健康课课时计划（理论课）
对象：初中 第1周1次课 教师：体育组
一．健康的标志
1． 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习所产生的压力。
2． 乐观开朗，态度积极勇于承担责任。
3． 善于休息，睡眠良好。
4． 应变能力强，能适应外界的各种变化。
5． 抗病能力强，能抵抗普通感冒和传染病等。
6． 体重适宜，身体匀称而挺拔
7． 眼睛明亮，反应敏锐
8． 牙齿清洁，无蛀牙，牙龈颜色正常，无出血现象。
9． 肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路、活动感到轻松。
二．课堂常规
1． 不迟到，不早退，不无故旷课，因事因故不能上课时向任课老师请假。
2． 上课铃响后，到指定地点站队，做到快、静、齐。
3． 上课时穿运动服或轻便服装，穿胶鞋，不带铅笔、小刀等硬物。
4． 上课认真听讲，刻苦操练，努力完成学习任务。
5． 遵守课堂纪律，听从指挥，注意安全，未经老师允许不得离开上课地点。
三．体育锻炼能增强你得自尊和自信
自尊：是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体验。
体育锻炼有助于增强你的自尊心，集体项目有利于从同伴关系方面发展你的自尊；个人项目会从体能，身体魅力、教师期待等方面影响你的自尊。当然，体育锻炼对自尊的影响要经过一定强度的持续锻炼才能体现出来。只有当你感觉到体育锻炼的效果时，你才会体会到自尊心的增强。所以，如果想进一步提高你的自尊水平，则需要进行长期的体育锻炼。
自信：古今中外，凡有所成就的人，都有着同一条成功的密决：自信！因为有了自信，你才会勇敢的面对挫折和困难：有了自信你才会扬长避短，走向胜利。体育锻炼有助于增强你的自信，体育锻炼是人类挑战自我、挑战自然精神的体现。在体育运动中克服各种困难和障碍并获得成功，有助于增强你的自信心。
初三年级体育与健康课课时计划
对象：初中 第1周2次课 教师：体育组
教
学
内
容
1．广播操
2．素质测验
教
学
目
标
学习广播操1—4节，提高学生身体协调能力，多数学生学会基本动作方法，并能独立进行练习。
进行生身体素质测验，对学生的身体素质有一个初步的了解。
教学内容
次数
教师指导
学生活动
组织与要求
上课常规
30”——1’
1次
A. 教师提前到场准备与检查器械
B. 接受体委报告，向学生问好
C. 宣布本课内容与目标
1. 体委整队，检查人数，向教师报告
2. 向教师问好
组织：四列横队
队形：
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
绕操场慢跑
5
3圈
教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习
学生认真完成教师布置的练习任务
组织：全班集体进行练习
要求：按教师要求完成练习

徒手操练习
4
4×8拍
教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习
学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习
组织：四列横队进行练习
队形：
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
要求：跟上节拍，充分活动各关节
广播操1—4节7
4×8拍
教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习
学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习
组织：同上
队形：同上
要求：跟上节拍，认真练习
广播操分组练习
10

4×8拍
教师轮流检查各组练习情况，并帮助有困难同学，用语言鼓励学生

学生分组进行练习，并进行自我评价和相互评价，找出不足进行改正

组织：分四组进行练习
要求：认真完成动作，观察其他同学练习

放松操
2

4×8拍
教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥
认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习
组织进行练习
队形：
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
要求：充分进行放松
下课常规
30—1
1次
指导学生小结，答疑；组织、收还器械
小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散
组织：四横队
队形：
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
要求：调动起学生学习积极性
场地器材：哨子

教学反思：有些动作的衔接过程教学有些快，少数同学接受能力不太强。
初三年级体育与健康课课时计划
对象：初中 第2周1次课 教师：体育组
教
学
内
容
1．广播操
2．素质测验
教
学
目
标
学习广播操5—8节，提高学生身体协调能力，多数学生学会基本动作方法，并能独立进行练习。
进行学生身体素质测验，对学生的身体素质有一个初步的了解。
教学内容
次数
教师指导
学生活动
组织与要求
上课常规
30”——1’
1次
1.教师提前 到场准备与检查器械
2. 接受体委 报告，向学生问好
3.宣布本课内容与目标
4.体委整队，检查人数，
5.教师报告
向教师问好
组织：四横队
队形：
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
绕操场慢跑
5
3圈
教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习
学生认真完成教师布置的练习任务
组织：全班集体进行练习
要求：按教师要求完成练习

徒手操练习
4
4×8拍
教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习
学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习
组织：四列横队进行练习
队形：
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
要求：跟上节拍，充分活动各关节
广播操5—8节7
4×8拍
教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习
学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习
组织：同上
队形：同上
要求：跟上节拍，认真练习
广播操分组练习
10

4×8拍
教师轮流检查各组练习情况，并帮助有困难同学，用语言鼓励学生
学生分组进行练习，并进行自我评价和相互评价，找出不足进行改正
组织：分四组进行练习
要求：认真完成动作，观察其他同学练习

放松操
2

4×8拍
教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥
认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习
队形：
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
要求：充分进行放松
下课常规
30—1
1次
指导学生小结，答疑；组织、收还器械
小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散
组织：成四列横队
队形：同上
要求：调动起学生学习积极性
场地器材：哨子

教学反思：对于节与节之间的衔接反应有些迟钝，需要加强训练。
初三年级体育与健康课课时计划
对象：初中
第2周2次课 教师：体育组
教
学
内
容
前滚翻
教
学
目
标
学习前滚翻，使学生了解前滚翻的基本动作方法，并掌握动作要领，学会在练习中如何进行帮助保护，通过练习，使多数同学能够在其他同学的帮助保护下完成前滚翻动作
教学内容
次数
教师指导
学生活动
组织与要求
上课常规
1’
1次
1.教师提前到场准备与检查器械
2接受体委报告，向学生问好
3.宣布本课内容与目标
4.体委整队，检查人数，向教师报告
5.向教师问好
组织：四列横队
队形：
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
绕操场慢跑
5
3圈
教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习
学生认真完成教师布置的练习任务
组织：全班集体进行练习
要求：按教师要求完成练习

徒手操练习
4
4×8拍
教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习
学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习
组织：全班成四列横队进行练习
队形：同上
要求：跟上节拍，充分活动各关节
前滚翻练习
20
6—8次
教师讲解前滚翻的基本方法和动作要领及帮助保护方法
教师示范前滚翻基本动作
学生认真听教师讲解和示范前滚翻的动作要领及方法
学生在相互帮助和保护下进行前
组织：全班分四组进行练习
队形：

五角星滚翻游戏
12
2次
教师讲解游戏规则，并在一旁观察学生游戏，用语言鼓励学生
学生听教师讲解游戏规则，并按规则要求进行游戏同组同学互相鼓励
组织：全班分两队进行比赛
队形：

要求：认真游戏，注意安全
放松操
2

4×8拍
教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥
认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习
组织：全班集体进行练习
队形：
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
要求：充分进行放松
下课常规
30—1
1次
指导学生小结，答疑；组织、收还器械
小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散
队形：
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
要求：调动起学生学习积极性
场地器材
海绵垫10块
教学反思：属于危险性教学项目，老师与学生的保护动作还需要加强训练。
初三年级体育与健康课课时计划
对象：初中
第3周1次课 教师：体育组
教
学
内
容
鱼越前滚翻
教
学
目
标
学习鱼越前滚翻，使学生了解鱼越前滚翻的基本动作方法，并掌握动作要领，学会在练习中如何进行帮助保护，通过练习，使多数同学能够在其他同学的帮助保护下完成鱼越前滚翻动作
教学内容
次数
教师指导
学生活动
组织与要求
上课常规
1’
1次
1) 教师提前到场准备与检查器械
2) 接受体委报告，向学生问好
3) 宣布本课内容与目标
4.体委整队，检查人数，向教师报告
5 向教师问好
组织：四横队
队形：
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
绕操场慢跑
5
3圈
教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习
学生认真完成教师布置的练习任务
组织：全班集体进行练习
要求：按教师要求完成练习

徒手操练习
4
4×8拍
教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习
学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习
组织：全班成四列横队进行练习
队形
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
要求：跟上节拍，充分活动各关节
鱼越前滚翻练习
20
6—8次
教师讲解鱼越前滚翻的基本方法和动作要领及帮助保护方法
教师示范鱼越前滚翻基本动作
学生认真听教师讲解和示范鱼越前滚翻的动作要领及方法：学生在相互帮助和保护下进行鱼
组织：全班分四组进行练习
队形：

鲤鱼跳龙门
12
2次
教师讲解游戏规则，并在一旁观察学生游戏，用语言鼓励学生
学生听教师讲解游戏规则，并按规则要求进行游戏同组同学互相鼓励
组织：全班分两队进行比赛
队形：

要求：认真游戏，注意安全
放松操
2

4×8拍
教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥
认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习
组织：全班集体进行练习
队形：
要求：充分进行放松
下课常规
30—1
1次
指导学生小结，答疑；组织、收还器械
小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散
组织：成四列横队
队形：同上
要求：调动起学生学习积极性
场地器材
海绵垫4块
皮筋1条
教学反思 此节课的缺陷在于上节前滚翻的教学，学生掌握的程度不够，导致这节鱼跃前滚翻的教学难度增加不少。
初三年级体育与健康课课时计划
对象：初中 第3周2次课 教师：体育组
教
学
内
容
1．前滚翻
2．燕式平衡
教
学
目
标
复习前滚翻，使学生对前滚翻的动作要领得到进一步掌握和提高。
学习燕式平衡，通过练习使学生掌握燕式平衡的基本动作方法，从而提高学生的平衡能力
教学内容
次数
教师指导
学生活动
组织与要求
上课常规
30”——1’
1次
² 教师提前到场准备与检查器械
² 接受体委报告，向学生问好
² 宣布本课内容与目标
² 体委整队，检查人数，向教师报告
² 向教师问好
组织：四列横队
队形：
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
绕操场慢跑
5
3圈
教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习
学生认真完成教师布置的练习任务
组织：全班集体进行练习
要求：按教师要求完成练习

徒手操练习
4
4×8拍
教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习
学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习
组织：四横队
队形：
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
要求：跟上节拍，充分活动各关节
前滚翻
15
5—6次
教师观察学生练习，并用语言鼓励学生进行练习
学生认真练习，并给其他同学进行帮助保护，进行相互评价
组织：全班分四组进行练习
队形：
燕式平衡
17
6—8次
教师讲解动作要领，并示范动作方法，观察学生练习，对做的好的学生进行表扬
学生认真听教师讲解动作要领，观察教师示范动作，认真进行练习。
组织：全班集体进行练习
队形：
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
要求：观察其他同学正确动作
放松操
2

4×8拍
教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥
认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习
组织：全班集体进行练习
队形：同上
要求：充分进行放松
下课常规
30—1
1次
指导学生小结，答疑；组织、收还器械
小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散
组织四列横队
队形：
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
要求：调动起学生学习积极性
场地器材
垫子4块
教学反思：根据上节课的失败，设计这节复习前滚翻的课程是很有必要的，在某种程度上减少了学生受伤的几率。
初三年级体育与健康课课时计划
对象：初中
第4周1次课 教师：体育组
教
学
内
容
键球
教
学
目
标
通过对键球的学习，提高学生的协调能力和平衡能力，运用各种游戏手段，提高学生的积极性，从而达到健身的目的。
教学内容
次数
教师指导
学生活动
组织与要求
上课常规
30”——1’
1次
² 教师提前到场准备与检查器械
² 接受体委报告，向学生问好
² 宣布本课内容与目标
² 体委整队，检查人数，向教师报告
² 向教师问好
组织：四横队
队形：
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
绕操场慢跑
5
3圈
教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习
学生认真完成教师布置的练习任务
组织：全班集体进行练习
要求：按教师要求完成练习

徒手操练习
4
4×8拍
教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习
学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习
组织：班成四横队进行练习
队形：
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
要求：跟上节拍，充分活动各关节
键球
2
1次
教师讲解键球练习的基本练习方法及动作要领，并示范动作
学生认真听教师讲解练习方法及动作要领，并观查教师动作
组织：全班成四列横队
队形：同上
要求：认真观察，动脑思考
键球练习
15

50—80

教师观查学生练习，并从旁指导，用语言鼓励学生练习

练习当中踢的好的同学帮助不会的同学一同进步，花样多的同学可在同学面前做示范，大家共同学习

组织：全班分四组进行练习
队形：

要求：互相帮助，互相鼓励
游戏：看谁踢的多
15

教师讲解游戏方法，并鼓励同学游戏
认真听教师讲解游戏，互相监督认真进行游戏
组织：同上
队形：同上
要求：互相鼓励
放松操
2

4×8拍
教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥
认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习
组织：全班集体进行练习
队形：同上
要求：充分进行放松
下课常规
30—1
1次
指导学生小结，答疑；组织、收还器械
小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散
组织：成四列横队
队形：同上
要求：调动起学生学习积极性
场地器材
键球若干
教学反思：这节课在器材设备的缺陷下，程序进行的很尴尬，学生的练习密度不够。
初三年级体育与健康课课时计划
对象：初中 第4周2次课 教师：体育组
教
学
内
容
键球
教
学
目
标
通过对键球的练习，提高学生的协调能力和平衡能力，运用各种游戏手段，提高学生的积极性，增强团结友爱精神，树立信心，从而使身心都得到锻炼。
教学内容
次数
教师指导
学生活动
组织与要求
上课常规
30”——1’
1次
u 教师提前到场准备与检查器械
u 接受体委报告，向学生问好
u 宣布本课内容与目标
u 体委整队，检查人数，向教师报告
u 向教师问好
组织：四横队
队形：
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
绕操场慢跑
5
2圈
教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习
学生认真完成教师布置的练习任务
组织：全班集体进行练习
要求：按教师要求完成练习

徒手操练习
4
4×8拍
教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习
学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习
组织：四列横队进行练习
队形：
x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x
要求：跟上节拍，充分活动各关节
键球练习
15

50—80

教师观查学生练习，并从旁指导，用语言鼓励学生练习
练习当中踢的好的同学帮助不会的同学一同进步，花样多的同学。
组织：要求：互相帮助
游戏：花样踢键
17

教师讲解游戏规则，用语言鼓励学生练习
学生充分发挥想象力，尽量踢出更多的花样，进行互相评价
组织：同上
队形：同上
要求：认真观察同学动作，相互鼓励
放松操
2

4×8拍
教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥
认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习
组织：全班集体进行练习
队形：
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x
要求：充分进行放松
下课常规
30—1
1次
指导学生小结，答疑；组织、收还器械
小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散
组织：成四列横队
队形：同上
要求：调动起学生学习积极性
场地器材
键球若干
教学反思：这节课成功的地方在于学生熟练度增加了，所以他们上课的激情也上来了。
初三年级体育与健康课课时计划
对象：初中 第5周1次课 教师：体育组
教
学
内
容
快速跑
蹲踞式起跑
教
学
目
标
通过快速跑学习发展学生的反映素质、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量。
学习蹲踞式起跑，使学生掌握着项技术。
教学内容
次数
教师指导
学生活动
组织与要求
上课常规
30”——1’
1次
u 教师提前到场准备与检查器械
u 接受体委报告，向学生问好
u 宣布本课内容与目标
u 体委整队，检查人数，向教师报告
u 向教师问好
组织：四列横队
队形：
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
绕操场慢跑
5
3圈
教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习
学生认真完成教师布置的练习任务
组织：全班集体进行练习
要求：按教师要求完成练习
徒手操练习
4
4×8拍
教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习
学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习
组织：四横队
队形：
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
要求：跟上节拍，充分活动各关节
蹲踞式起跑和加速跑
17
5—6
教师讲解并示范蹲踞式起跑的基本动作要领和加速跑的动作要求以及练习方法用口令指挥
学生认真观察教师示范动作，认真听教师讲解练习方法，在教师的口令指挥下进行练习
组织：全班集体进行练习
队形：
x x
x x
x x
x x
迎面接力
15
3—4次
教师讲解练习方法，并带领学生布置场地用口令指挥学生练习，并用语言对学生加以鼓励
学生听教师讲解练习方法，并在教师的带领下布置场地，积极参加练习，同组同学之间进行互相鼓励
组织：全班分两组进行练习
队形：
x x x x x x
x x x x x x
要求：顽强拼搏，积极进取
放松操
2

4×8拍
教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥
认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习
组织：
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
要求：充分进行放松
下课常规
30—1
1次
指导学生小结，答疑；组织、收还器械
小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散
组织：四横队
要求：调动起学生学习积极性
场地器材
起跑器：4个
接力棒：2根
教学反思：对于游戏类课程教学方式的运用很大程度增加了学生参与体育运动的兴趣。
初三年级体育与健康课课时计划
对象：初中 第5周 2课时 教师：体育组
教
学
内
容
中长跑耐力跑
上肢力量练习
教
学
目
标
通过中长跑练习，提高学生有氧代谢能力，发展耐力素质，培养学生的意志品质
进行上肢力量练习，通过各种练习方式，提高学生上肢各部位力量。
教学内容
次数
教师指导
学生活动
组织与要求
上课常规
30”——1’
1次
n 教师提前到场准备与检查器械
n 接受体委报告，向学生问好
n 宣布本课内容与目标
n 体委整队，检查人数，向教师报告
n 向教师问好
组织：四横队
队形：
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查
绕操场慢跑
3
1圈
教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习
学生认真完成教师布置的练习任务
组织：全班集体进行练习
要求：按教师要求完成练习

徒手操练习
4
4×8拍
教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习
学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习
组织：成四列
队形：
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x
要求：跟上节拍，充分活动各关节
耐力跑
17
男1000米
女800米
教师讲解耐力跑当中容易出现的问题，如“第二次呼吸”等，并教学生在跑步过程中的呼吸方法
学生认真听教师讲解练习方法在练习当中按教师的要求进行跑完以后不要即刻坐下或即刻喝水
组织：全班分男、女两组进行练习
要求：发挥顽强拼搏的意志品质
上肢力量练习
哑铃上举7
哑铃侧平举8
10*3组
10*3组
教师讲解并示范练习方法及动作提醒学生练习中要注意安全学生练习时进行指导
学生认真听教师讲解练习方法及需要注意的安全事项认真练习发展上肢力量
组织：全班集体练习
队行：
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
要求：注意安全，按顺序进行练习
放松操
2

4×8拍
教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥
认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习
队形：
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
要求：充分进行放松
下课常规
30—1
1次
指导学生小结，答疑；组织、收还器械
小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散
队形：
x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x
要求：调动起学生学习积极性
场地器材
铅球4个
反思：根据高考制度的改革加强对肄业班的耐力训练。
体育课教案
第六周（共两次） ——期中测试
学校：初中 班级：十字路初中 执教者：体育组
教学
内容
一、800M跑（女）、1000M跑（男）
二、立定跳远（男女）

第1课时

教学
目标
1、认知目标：培养学生实地考试的兴趣。
2、技能目标：使大多数学生初步掌握中长跑的难度，发展学生身体的耐力，身体弹跳和协调灵敏等素质。
3、情感目标：通过教学，培养学生自信、勇敢、果断以及勇于实践与合作的精神。

重难点
重点：
2－10人一组不穿钉鞋，用站立式起跑，抢跑及处罚同50M跑。
立定跳远的起跳动作
   难点：需要恒心与技巧

教学程序
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
时间次数

一、
激趣
热身
阶段

一、课堂常规：
1、体育委员整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课教学内容。
4、安全性教育
5、热身运动
1、师生亲切问好。
 2、宣布本课内容。
 3、教师讲解课堂要求和任务。
 4、教师带领学生做热身运动。
1、了解本课的学习内容，产生兴趣。
2、精神饱满，对学习充满自信,反映敏捷.

组织：四列横队╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 
要求：精神饱满
认真听讲
10分

二、
稳
定
情
绪
阶
段

1、放松活动。
2、师生互评。
3、安排收回器材。
4、师生再见。
1、教师引导放松。
2、提问：通过今天的学习，你有什么收获呢？
3、师生评议本课。
1、轻松愉悦、舒展协调。
2、乐于言语
。
3、送还器材。
1、组织：四列横队
2、要求：身心放松
畅所欲言

5分

器材
标志杆4个、秒表一只、跳远场地。
练习密度30—35%  平均心率120—140次/分

2013年十字路初中十字路初中体育学业考试评分标准（男）
分数
1000米跑
（分秒）
立定跳远（米）
掷实心球（米）
引体向上（次）
篮球运球
投篮（秒）
握力体重指数
跳绳
（次/分）
10
3′30″
2.46
10.30
14
16″
90
180
9
3′50″
2.38
9.70
12
24″
83
175
8
4′02″
2.30
9.10
10
32″
76
168
7
4′15″
2.22
8.50
8
39″
66
160
6
4′35″
2.14
7.90
6
45″
52
150
5
4′45″
2.06
7.30
5
51″
51
140
4
4′55″
1.98
6.70
4
57″
49
136
3
5′05″
1.90
6.10
3
63″
48
130
2
5′15″
1.82
5.50
2
67″
46
124
1
5′25″
1.70
4.60
1
71″
43
116
（女）
分数
800米跑（分秒）
立定跳远（米）
掷实心球（米）
1分钟仰卧
起坐（次）
篮球运球
投篮（秒）
握力体重指数
跳绳
（次/分）
10
3′24″
1.97
6.90
48
26″
69
172
9
3′38″
1.89
6.50
42
34″
63
167
8
3′50″
1.81
6.10
36
42″
57
160
7
4′03″
1.73
5.70
30
49″
50
153
6
4′23″
1.65
5.30
26
55″
39
143
5
4′30″
1.57
4.90
22
61″
38
133
4
4′37″
1.49
4.50
18
67″
37
129
3
4′44″
1.41
4.10
14
73″
36
123
2
4′51″
1.33
3.70
10
78″
34
117
1
5′00″
1.21
3.10
4
82″
33
109
注：评分成绩不到上限算下限

初三年级体育与健康课课时计划
对象：初中 第七周1次课 教师：体育组
教
学
内
容
快速跑
折回接力
教
学
目
标
通过快速跑学习发展学生的反映素质、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量。
通过游戏游戏的方法提高学生练习积极性
教学内容
次数
教师指导
学生活动
组织与要求
上课常规
30”——1’
1次
u 教师提前到场准备与检查器械
u 接受体委报告，向学生问好
u 宣布本课内容与目标
u 体委整队，检查人数，向教师报告
u 向教师问好