春季养生从肠计议青山.pptx

春节期间身体哪个部位最忙、最累？嘴最忙、牙最累？NO（不），这只是表象真正忙、累的其实是咱们的胃、肠到了初三、初四，一看见一桌子肉就觉得没胃口 其实，这是胃在抗议。肠 胃 决 定 健 康人体需要的营养几乎都需要经过肠胃肠胃成为消化最重要的器官您知道吗？据调查表明，高血压、糖尿病、高胆固醇、中风、肥胖，各种癌症、老年痴呆症等各种老年疾病，几乎都与胃肠道健康有关！肠胃与其他内脏或器官相互影响制约，肠胃与其他内脏或器官相互影响制约，当人体出现病变时，肠胃是首先进入疾当人体出现病变时，肠胃是首先进入疾病状态病状态 中医理论中医理论：所有的内脏是互相影响制约的，其他的内脏出了问题胃才反映不正常，胃出了问题又会影响其他的内脏。因为胃出了问题后它就会消化吸收功能不正常，人吃的所有的食物不能完全被消化吸收转换成人所需要的营养，所有的内脏缺乏了营养又不能正常工作。系统疾病消化系统疾病（胃肠疾病）免疫系统疾病神经系统疾病循环系统疾病内分泌系统疾病泌尿生殖系统疾病运动系统疾病呼吸系统疾病被调研者中患者人数1633 8601001804734470 36193或或731（污染（污染区）区）-肠胃疾病，人人自危！医疗机构就1633人进行慢性病调查，人群包括儿童、青少年、中老年人，主要方式有治疗检查报告（如血压、X线、心电图、B超、血糖、肝功能、胆固醇、高密度脂蛋白等）、医生诊断、巩膜测试、手诊、面诊、肚脐诊等。结果列表如下：肠 胃 病 症 状 腹痛、腹胀、恶心、呕吐、泛酸、打嗝、饭后饱胀感、压迫感，胃酸、胃痛、胃堵、胃胀、胃寒、胃热、胃痉挛、厌食、消化不良、腹泻、便秘、肠鸣、脓血便、便不成形、粘液便、柏油便、次数多。肠胃专家提醒：当你的慢性肠胃病出现下列5个症状就需要高度警惕：1、胃痛、胃涨、胃酸明显加重，伴随无规律的疼痛，发作周期越来越短。2、心窝部隐隐疼痛，疼痛呈辐射状，常规药物不断加量，很长时间才能缓解心窝部隐隐疼痛，疼痛呈辐射状，常规药物不断加量，很长时间才能缓解 疼痛。疼痛。3、食欲不振，饮食开始减少，经常恶心、呕吐、体重减轻，一天比一天消 瘦，相继伴有乏力、贫血。4、肚子发重，大便时间无规律，不明原因的腹泻，便形异常，多为粘液便或 稀便，排便有轻微疼痛。5、腹泻、便秘交替出现，排便黑的情况居多，普通抗菌消炎药无效，腹泻难 以控制，低度或中度发热。肠 胃 病 前 兆 肠胃病正成为影响我国人民健康的第一大疾病！据世界卫生组织统计，肠胃病患者中老年人占70%以上。世界上每年死于肠胃病的人数都在1000万以上。有的人正值中年，年富力强，家庭的顶梁柱，却被突如其来的胃肠癌变夺去了生命，留给亲人无尽的思念和悲伤肠 胃 病 的 危 害1、胃炎、消化性溃疡危害 甚至有少数患者还可能发生癌变，消化性溃疡、不经正规及时治疗，可并发幽门梗阻、出血、穿孔、癌变；慢性胃炎患者由于不能充分、有效的吸收维生素B12和叶酸，可导致大细胞性贫血；而萎缩性胃炎患者,由于内因子缺乏，可形成恶性贫血等。慢性萎缩性胃炎慢性萎缩性胃炎糜烂性胃炎糜烂性胃炎浅表性胃炎浅表性胃炎2、腹泻的危害1.能量供给不足，维生素缺乏，导致贫血。2.腹泻可使机体的抵抗力下降。3.腹泻可使水、电解质失调和酸碱平衡紊乱。据世界卫生组织统计，世界上每年仅因腹泻死亡的人就高达400多万。3、便秘的危害u 诱发肛肠疾病。u 导致胃肠神经功能紊乱胃肠神经功能紊乱。u 加速衷老。u 诱发妇科疾病。u 使大脑功能下降大脑功能下降。u 导致性生活障碍。u 诱发心、脑血管疾病诱发心、脑血管疾病。4、结肠炎的危害 结肠炎可引发肠狭窄、肠穿孔、中毒性巨结肠、肠梗阻、结肠癌等，严重危害人体健康。溃疡性结肠炎还可能发生肠穿孔，引起急性肠膜炎，危及生命。长期慢性炎症刺激结肠，还可能发展为结肠癌。归根结底微生态（肠道菌群）的失衡 我国著名微生态学家魏曦教授和康白教授指出人体微生态平衡是人体健康之本，微生态失调，体内菌群不平衡是人体疾病的本质，并预言：人体光辉的抗生素时代之后，必然是微生态时代。随着低质量饮食和环境毒素日益增多以及乱用抗生素，就会造成体内微生态系统的失衡，于是各种疾病如癌症、冠心病、肥胖症、孤僻症、糖尿病、老年痴呆等会接踵而至。肠道菌群失衡对人体健康的影响 肠道菌群失调与疾病肠道菌群失调与疾病慢性病肠源学说-赵立平教授肠道菌群平衡状况与慢性病互为因果关系肠道菌群平衡状况与慢性病互为因果关系长期慢性炎长期慢性炎症状态损害症状态损害组织细胞功组织细胞功能能机体免疫力机体免疫力下降，亚健下降，亚健康及各种慢康及各种慢性病出现。性病出现。三高、三高、糖尿病、糖尿病、癌症癌症各种原因导各种原因导致的菌群失致的菌群失衡衡肠道益生菌肠道益生菌减少致病菌减少致病菌占优势占优势肠道粘膜通肠道粘膜通透性增强肠透性增强肠道内毒素大道内毒素大量进入血液量进入血液毒素形成炎毒素形成炎性因子，随性因子，随血液到达全血液到达全身组织细胞身组织细胞肠胃菌群平衡决定健康肠道菌群肠道菌群光辉的抗生素时代以后，必然是微生态时代 中国微生态学创始人 魏曦益 生 菌 的 神 奇 作 用1.提高免疫力。双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可产生大量的免疫球蛋白，从而激活机体的免疫细胞，使得致病菌难以留存体内，达到免疫调节作用。2.改善胃肠道功能：双歧杆菌和嗜酸乳杆菌在肠道粘膜表面形成保护屏障，抑制有害菌对肠道粘膜的侵袭破坏，能产生乳酸和醋酸等酸性物质，造成不利于有害菌生长的环境，抑制有害菌的生长，繁殖，从而起到调节肠道菌群的作用。3.营养作用：双歧杆菌和嗜酸乳杆菌在人体肠道内发酵后可产生乳酸和醋酸，能提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收，产生维生素K及维生素B，产生乳糖酶帮助消化乳糖。4.润肠通便：双歧杆菌和嗜酸乳杆菌在肠内可产生大量的短链脂肪酸等酸性物质，能刺激肠道蠕动，增加粪便湿度，起到通便的效果。5.修复因使用抗生素而被破坏的肠道：抗生素是引起肠道菌群失调的重要因素。抗生素在杀灭有害菌的同时，也杀灭了很多的有益菌，及时补充双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，对帮助肠道恢复菌群平衡，提高营养吸收能力是非常有必要的。6.降低胆固醇、防止动脉硬化降低胆固醇、防止动脉硬化。7.抑制体内毒素的产生，延缓衰老。8.抑制肠道中致癌因子的产生，预防癌症的发生。补充益生菌酸奶 酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克（0.5斤1斤），可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。人类寿命的第三次革命人类寿命的第一次革命：1796年，英国乡村医生爱德华詹纳（Jannner）发现并推广了接种牛痘，预防天花将人类的平均寿命从18岁提高到40岁。人类寿命的第二次革命：1928年，苏格兰人弗莱明（Fleming）发现了青霉素，并应用于临床，将人类平均寿命从40岁提高到65岁。人类寿命的第三次革命普及益生菌，征服慢性病，让人类寿命延长10年以上，平均寿命延长到90岁以上！