爱莱雅官网五大春节瘦身法则.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,爱莱雅官网，五大春节瘦身法则,导读,2014年春节即将到来，每个人都希望自己在春节时能够漂漂亮亮去见亲朋好友，可是春节美食横行，对于想保持美丽身材的MM们来说，可谓是一个极大的挑战，那么怎么才能在春节时享受美食的同时又不长瞟呢？接下来，爱莱雅将为你介绍五大春节瘦身法则，助爱美MM们过一个快乐春节。,爱莱雅法则一：多喝水,水是调节身体新陈代谢的很好食物，爱莱雅指出，每天早上起床后喝一杯温开水，有利于人体清洗肠道，帮助排出宿便。如果便秘严重的话，喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，还可以起到排毒治便秘的作用。此外，喝水还可减少食欲，避免进食过多导致肥胖。,爱莱雅法则,二,：餐前一杯清脂茶,众所周知，春节期间必定是大鱼大肉时期，此时，茶就是最好的解腻、瘦身饮料。因为茶中所含的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因，则可促进胃液分泌，有助消化和消脂；而茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可减少脂肪细胞堆积，达到瘦身效果。,爱莱雅法则,三,：注意补充蛋白质,人体中含量最多的除了水就是蛋白质，蛋白质是调节机体正常生理功能，保证机体生长、发育、繁殖的物质基础，除此之外，蛋白质还起着分解脂肪、控制食欲的作用，因此，爱美MM平时可以多进食牛奶、大豆、马铃薯等食物。,爱莱雅法则,四,：增加咀嚼次数,营养师许美雅说：“在吞咽食物之前适当增加咀嚼次数能够减少食物的摄入和增加饱腹感，不仅有助于肠胃健康，还可帮助瘦身”。所以，我们在吃饭时必须细嚼慢咽，每口可咬到20下再吞咽，最好坚持半个钟左右的吃饭时间。,爱莱雅法则,五,：充足的睡眠,研究人员发现，睡眠与肥胖有着很大关系，每晚睡眠不足五小时的女性，体重超重的机率比每晚睡眠七小时的人要高32%，患肥胖症的机率也高出15%，而且，睡眠不足还会影响人的基本代谢率和生热效应，使人体人泌更多压力性荷尔蒙，刺激人的饥饿感。所以说，想要身材苗条，保持充足的睡眠可谓非常重要。,专家推荐爱莱雅减肥组合,爱莱雅减肥组合是由香港爱莱雅健康集团推出的减肥产品，不仅能够实现“抗反弹减肥”，还能有效排毒、调节食欲，从而养成良好的饮食习惯和健康身体！而这主要得益于产品中的益瘦菌、茶多酚、苦瓜素、天然维生素和低聚果糖等成分。,其他成分主要是帮助调节肠道平衡，改善便秘以及清毒，并有效调节食欲、降低热量的摄入等等。经消费者反馈，吃爱莱雅瘦身产品第7天，排便变顺畅，腰间赘肉变软，轻松减2-3斤；第15天皮肤变紧实，气色变好，身材曲线逐渐展现；第30天饮食习惯改善，体重稳定下降，可瘦7-10斤。,爱莱雅减肥组合,