春季“三扫帚” 让你重新洁身健体.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,在经济腾飞，工厂林立的年代里，机械在咆哮着，环境在怒吼着，生态里一环扣一环，一物应一物，食物链错杂交叉。人类在污染环境的同时，也墨染了自己。我们平日里吃的，用的,，曾经无不被污染的环境养育着，其在利用的同时，也就是有害物质经食物链逐级扩散，最终影响到人类。春季洁身除了上述的情况以外，有的时候，人们明明就知道有的食,物属于“垃圾品”,(,哪些是垃圾食物,),却“明知山有虎，偏向虎山行”，如此，明显增加身体清除垃圾的压力。再加上自身制造的垃圾，日积月累，不堪“重负”。可谓“一日之,计在于晨，一年之计在于春”，为了洁身健体，应当选取恰当的工具为机体除害，当心贻害无穷。因此，要洁身，你应该选择三扫帚三部曲的方式进行。一、在清除的同时首先应,当避免的是外加“重负”，起码减少“垃圾”的摄入，如咖啡类、饮料、烟酒，方便面等。减轻洁身的负担。二、物理扫帚清除法，利用机械性的清除原理进行大扫除，其中膳食,纤维最合适，其生理作用是吸附大量水分，增加粪便量，促进肠蠕动，加快粪便的排泄，缩短致癌物质在肠道停留的时间，减少肠道的不良刺激，再者，纤维素的体积大，进食后可刺,llx,文章来源：s4uxfx,.com,气枪打鸟,llx 文章来源：汽枪打鸟,激胃肠道，使消化液分泌增多和胃肠道的蠕动增强，预防糖尿病患者便秘。维生素不仅能够改善高血糖，减少胰岛素与相关药物的用量，也有利于减肥。主要存在于一些醋谷杂粮中。,三、生物扫帚的方法，利用益生菌攻击病原微生物，破坏其结构，降解成份，使其不能繁殖后代，因此，建议多喝含有益菌因子的奶品，有效增强益生菌的杀菌功能。四、化,学扫帚的方法，即清除机体自由基，抗氧化作用。自由基是具有高度化学活性的物质，人的生命活动离不开它，但是过多或消除过慢，将会损坏机体大分子，如对细胞膜、核酸及机体,蛋白质造成损伤，引起机体衰老，同时可诱发肿瘤。因此，对自由基的清除必不可少。而维生素,E,可有效地阻止脂质的过氧氧化作用，减少动脉粥样硬化的几率，而维生素,C,则可清除,