治疗高血压妙招.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,治疗高血压妙招,高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高（=140/90mmHg），常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压又被称为人类健康的“无形”。因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。降压产品，,能够有效改善肠胃环境，改善血脂粘度和血管通透性，保肝护肾，起到降 压又不伤身的效果。,高血压疾病和饮食有着密切的关系，常说高血压是一种吃出来的疾病，所以预防高血压，饮食也是很重要的一点，今天就来为大家推荐一下高血压的最佳饮食方式：,1、多吃一些富含维生素C的食物，如鲜枣、猕猴桃、柚子、青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜等。保证膳食中钙的摄入，碘有降低血压及血清胆固醇的重要作用，可以适当增加海产品的摄入，如海带、紫菜、海产鱼、虾皮、黑木耳、黑芝麻等。,2、增加钾的摄入量，可以利尿，促进钠及胆固醇的排出，增加血管弹性，使血压下降。含钾量较高的食物有黄豆，小豆、绿豆、豆腐、土豆、大头菜、花生、海带、紫菜、香蕉等。,最佳食疗处方推荐：,1）、花生仁若干浸泡在食醋中，一星期取用。每晚临睡前服用34粒，连服7天为一个疗程。浸泡时不要去掉花生仁外面的皮，不仅可以降血压，亦可治高血脂。,（2）、凉拌蜇头芹菜材料：芹菜300克，小海米30克，海蜇头200克，精盐、味精、白 糖各适量。,制作方法：将芹菜去叶，洗净后切成节，在开水烫一下，淋干水分，切成丝；小海米泡涨；海蜇头切丝。把芹菜丝、小海米、海蜇丝、加精盐、味精、白糖拌匀即成。可常食。,功效：化痰利水，软坚散结，降压。亦是治疗高血压较好的疗养食品。,（3）、降血压：鱼贝类含核酸，不能吃太多大蒜，蒜精会驱走红血球中的血红素。造成贫血、体力衰退。蔬菜和水果含丰富的维生素c、苹果之类的水果含有大量的钾，钾可以中和血液中的钠，有降低血压的功能。,