蜂蜜减肥法.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,蜂蜜减肥法,减肥最适合用蜂蜜减肥法，蜂蜜是天然的营养品，不仅能润肺排毒，还能有效燃烧脂肪，是非常有效的减肥圣品。今日为大家介绍几种。,1,、蜂蜜萝卜 蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜,150,克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。,2,、蜂蜜鲜藕汁,蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按,1,杯鲜藕汁加蜂蜜,1,汤匙比例调匀服食。每日,2-3,次。,3,、鲜百合蜂蜜 鲜百合蜂蜜：鲜百合,50,克，蜂蜜,l-2,匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。,4,、芹菜蜜汁 芹菜蜜汁：鲜芹菜,100-150,克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日,1,次。,5,、蜂蜜首乌丹参汁 蜂蜜首乌丹参汁：制首乌、丹参各,15,克，蜂蜜,15,毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日,1,剂。,6,、蜜糖羹,蜜糖羹：蜂蜜,100,毫升，放碗内蒸服。每日,3,次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。蜜奶饮：蜂蜜,50,毫升，牛奶,50,毫升，黑芝麻,25,克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。,7,、蜂蜜核桃肉,蜂蜜核桃肉：蜂蜜,1000,毫升，核桃肉,1000,克，核桃肉捣烂，调人蜂蜜，和匀。每次服食,1,匙，每日,2,次，温开水送服。,8,、蜜酥粥,蜜酥粥：蜂蜜适量，酥油,30,克，粳米,50,克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜稍煮。,9,、油煎鸡蛋蘸蜂蜜,油煎鸡蛋蘸蜂蜜：鸡蛋,l-2,个，蜂蜜,l-2,匙。油煎鸡蛋，趁热加入蜂蜜，立即进食，连食,2-3,个月,10,、白醋加蜂蜜,方法是每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，效果就会出现。值得注意的是要用白醋，因为黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。,11,、蜂蜜绿茶减肥,包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳,;,最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是,150ml,清水或茶加入,1,至两汤匙蜂蜜,(,约,10-20g);,进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。,12,、蜂蜜柠檬茶,材料：柠檬，蜂蜜，净水,方法：柠檬的药用功效是被人供认最有价值的一种水果，而且柠檬的酸酸甜甜的味道也深受各位,MM,的喜爱。众所周知，柠檬是减肥瘦身的必备水果。这是因为柠檬它富含维生素,C,，这种维生素可以帮助加快脂肪的分解消耗。除此之外，柠檬中包含的柠檬酸不仅能够加快促进身体的新陈代谢，而且还可以有效地消除很色素的沉淀，因此对于美容养颜来说也是有良好效果的。所以对于要减肥瘦身的,MM,来说，柠檬是一个绝佳的减肥水果。与此同时，蜂蜜本身就具有良好的瘦身养颜的功效，当蜂蜜与柠檬混合在一起来饮用的话，蜂蜜的甜味就可以削弱柠檬过重的酸味，从而让这种蜂蜜柠檬茶酸酸甜甜得更受到各位,MM,的青睐。另外，当蜂蜜与柠檬两者互相交融的时候，蜂蜜与柠檬的减肥瘦身功效就会因此而更加强大，达到更佳的减肥功效。,注意：柠檬由于酸性过重，在饮用蜂蜜柠檬茶的时候一定要适量，千万不能盲目地暴饮，否则会对胃造成严重的伤害。,13,、蜂蜜西柚茶,材料：蜂蜜，柚子，净水,方法：西柚饮食早在,30,多年前就在西方国家倍受女性推崇的一种减肥方法，而蜂蜜西柚茶，搭配出一种酸酸甜甜的口感，更倍受广大女性朋友的喜爱。蜂蜜西柚茶的制作十分简单，将柚子清洗干净浸泡后取出，将果肉分离，再将切好的柚子皮和果肉放入锅中煮沸并冷却，然后再加上蜂蜜密封在玻璃瓶内，放在冰箱保存。这样的制作方法简单，是都市女性的第一选择。西柚本身含有丰富的酸性物质，当人们喝蜂蜜西柚茶的时候，西柚中的酸性物质就会在身体内部慢慢开始工作，让身体内的消化液增多，因此可以促进身体内消化系统的快速工作，具有良好的利尿排毒工作。当蜂蜜与西柚混合在一起成为茶的时候，就可以让蜂蜜与西柚的新陈代谢功能发挥到极致。所以在蜂蜜与西柚的相互作用之下，减肥瘦身的效果也会更加明显。,14,、蜂蜜水果沙拉,材料：蜂蜜，香蕉，黄瓜，猕猴桃，圣女果,方法：蜂蜜水果沙拉的制作很简单，用蜂蜜把香蕉、黄瓜、猕猴桃拌匀，点缀上红、黄圣女果片，食用时搅拌均匀即可。色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。这几种原料都是适合做成甜蜜亲切的味道，清脆的黄瓜、绵软的香蕉、酸甜的圣女果，让蜂蜜的清香来的更加甜美。,15,、蜂蜜萝卜,材料：蜂蜜，白萝卜,方法：蜂蜜萝卜的做法是取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，但要记住控干水分，待萝卜晾晒半日后，然后再在放锅中加蜂蜜,150,克，用小火煮沸调匀，晾冷后就可以食用。蜂蜜萝卜的制作方法虽然简单，但是却有很好的减肥功效。萝卜性平，味辛、甘，入脾、胃经，具有消积滞、化痰止咳、下气宽中、解毒等功效。除此之外，萝卜中还含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维可以辅助消化系统快速地在体内运作，帮助促进肠胃的蠕动，从而增强消化功能，快速地将多余废物排出体内，从而减轻腹部的压力，达到明显的减肥功效。在萝卜中加上蜂蜜，可以为萝卜增添几分的甜味，消除萝卜本身的辛辣味道。,本篇由天然蜂蜜园,编辑,