正手头顶高远球.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2014/8/24,#,正手头顶高远球,动作要领,：,1,、（右手持球拍为例）持拍手臂以,45,度夹角屈肘举于体侧，左手自然上举保持平衡，侧身对网，重心在右脚。抬头注视来球,。,2,、击球点选择在右肩上方，前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动，屈收手腕，屈指发力，用正拍面以与地面近,120,度夹角，在空中最高点将球向前上方击出,。,3,、原地反复做挥拍练习。,重点：,以,肩,为轴，通过大臂,带动,前臂，最后,“,闪,”,动手腕击球。,难点,：,击球,瞬间,产生爆发力（在手臂伸直时，应用,“,抽鞭,”,动作把球,“,弹出,”,）,看球，摆臂转髋,-,左臂迎向来球,-,右臂回撤，（急转）,-,拍头与头持平,-,肩向外传,肘部展开，内旋,-,拍,头在头后，向下沉同时肘关节在摆动时转动，拍头向下，肘关节在前,-,髋关节转动，重心在前脚,伸开手臂，头顶击球,-,不作停顿动作手臂展开；前臂有力的内旋,-,在头顶处展开击球,右臂向前，左臂回带,-,前臂继续转动，握拍手臂朝向脸,-,右臂高于左臂,停止摆动，回到中心位置,-,在身体左侧停止挥拍,-,脚步向前挪,-,马上回到中心位置,动作完整示范,