七年级政治下册：第二课情绪调味师课件1人民版 课件.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,走出情绪的低谷,最近比较烦,mtv.swf,周华健在歌曲中倾诉了那些烦恼？,阅读,P23,的材料，思考：,你曾经陷入过情绪的低谷吗？当时你有哪些表现？,在生活中哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢？,哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢？,成绩的不如意；,繁重的课外负担；,疾病的痛苦；,丢失钱或物；,朋友的误会；,老师的批评；,与父母间的矛盾；,链接,9,不良情绪会给我们带来 哪些影响？,A,影响食欲,B,容易生病,C,反应迟钝,D,脾气暴躁,E,成绩下降,F -,横看成岭侧成峰，,远近高低各不同。,不识庐山真面目，,只缘身在此山中。,题 西 林 壁,宋 苏轼,老太太忧愁：,雨天,-,大女儿的草帽,晴天,-,二女儿的雨伞,如果你是老太太的邻居，你会么开导她？,老太太乐呵呵：,雨天,-,二女儿的雨伞,晴天,-,大女儿的草帽,链接,4,同样一件事，同样 一句话,会因所持的人生态度不同而有不同的感受、不同的理解。要想,积极地对待生活,，应该,改变自己的观念,，使自己能够以,乐观的态度,去看待问题、思考问题。,情景探讨：,A:,李涛和好朋友吵了一架，一个多星期没说话了。如果你是李涛你会怎样做？,B,：刘珍这次测验考了七十分，虽然比上次考试有进步，但她十分伤心。如果你是刘珍你会怎样做？,C,：王蔷对付坏心情的绝招是？（,P26,）,当情绪低落时，你还有哪些调节情绪的好办法？,分组交流,：,方法之一 转移注意力法,环境的转移,思维的转移,适当哭泣，,尽情倾诉，,剧烈运动，,放声歌唱或大声叫喊。,方法之二 合理发泄情绪法,方法之三,理智控制法,自 我 激 励；,心 理 换 位；,升 华 转 化。,调节情绪的方法,A,：注意力转移法,B,：合理发泄情绪法,C,：自我控制情绪法,1,：立即行动,2,：合理定位,3,：自我暗示,假如你不够快乐,也不要把眉头紧锁,人生本来暂短,为什么还要栽培苦涩,打开尘封的门窗,让心灵洒遍雨露和阳光,走向生命的原野,让风儿熨平前额的沧桑,博大可以稀释忧愁,深色能够覆盖浅色,放飞自己的心情,让生活变得充实与快乐,假如你不够快乐,哭,诉,动,喊,