《心理健康与身体健康的关系》.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,心理健康与身体健康的关系,小活动：健康歌,健康,指的是：,在身体，心理和社会适应各方面都处于良好的状态。,世界卫生组织认为现代人,健康八大标准,-“,五快,”“,三良好,”,五快：,1.,吃得快,2.,便得快,3.,睡得快,4.,说得快,5.,走得快,三良好：,1,、良好的个人性格,2,、良好的人际关系,3,、良好的处世技巧,身心之间的关系,身体健康或者不健康对心理有什么影响,心理状态如何影响身体健康,当我们的身体健康时，就能够愉快的生活；相反的，就会引起心理或行为的变化。,举例来说：心脏病人常常惶惶不安；癌症病人会感到生活无乐趣，甚至产生死亡将临的恐惧。,想一想，说一说,如何调节并保持,身心,健康呢？,运动愉快感,是坚持体育锻炼的主要动因，相反的在运动中没有获得运动愉快感，也是远离体育活动的主要原因。因此，每一个人都可以根据自己的能力、兴趣，来选择适合的运动项目和锻炼方法来合理的锻炼，你就会从中体验到更多快乐，并能使你主动坚持体育锻炼。,体育锻炼注意事项：,了解自己，实事求是,树立目标，积极进取,全面锻炼，注意时效,运动有恒，坚持经常,运动有度，循序渐进,遵循规律，自我保健,