运动员年度训练的计划与组织.ppt

*,*,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,运动员年度训练的计划与组织,年度训练中的周期安排,运动训练周期性安排的生物学依据,竞技状态形成 竞技状态的保持 竞技状态消失,（适应性机制）（动员性机制）（保护性机制）,不同数量大周期的安排特点,全年训练按一个完整的大周期组织实施，称为单周期安排。,单周期双高峰：在单周期中较长的比赛时期中间加一个短时间的调整时期。,单周期,双周期,全年训练按两个完整的大周期组织实施，称为双周期安排。,多周期,按三个以上大周期组织全年训练的过程，称为多周期安排。,常规大周期：,通常不短于,14,周的时间，要求运动员分别提高不同的竞技能力，进而综合起来，表现为高度的专项竞技能力。,微缩大周期：,主要安排于准备参加重大比赛的,23,个月的训练中，在较短的时间内，运动员集中精力于恢复或提高综合的竞技表现能力。,大周期训练计划的基本构成模式,训练大周期时间的确定,确定主要比赛日期,确定主要比赛阶段,确定比赛时期,确定整个训练大周期,大周期训练计划要点,准备时期的训练计划,1,、训练任务和时间,2,、训练方法、手段和负荷特点,比赛时期的训练计划,1,、训练任务和时间,2,、训练方法、手段和负荷特点,恢复时期的训练计划,1,、训练任务和时间,2,、训练方法、手段和负荷特点,年度训练过程中比赛系列及负荷的动态变化,比赛系列的安排,比赛次数,比赛的分类及安排,竞技性比赛（主要比赛）,训练性比赛,检查性比赛,适应性比赛,比赛阶段的划分,优秀选手比赛次数的控制,年度训练过程中负荷量度的动态变化,年度训练过程中负荷量度安排的训练学要点,不同项群年度训练过程中负荷量度安排的不同特点,赛前中短期集训的训练安排,中短期阶段集训计划的结构及负荷特点,赛前中短期集训中的区别对待,对不同类型集训队员的区别对待,对不同项目集训队员的区别对待,年度训练计划的规范化用表,