三、肌肉.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第一单元 骨骼,3,、肌肉,课堂作业：,3,、肌肉,1,、要使我们的身体动起来，仅靠（,）是不够的，还必须有（,）的参与。,2,、人体的各种动作都是由肌肉的（,）带动（,）、（,）而实现的。,3,、人体肌肉共有（,）多块。肌肉占到了人身体重量的（,）。,4,、附着在骨头上的肌肉总是（,）在一起工作，一个（,），另一个就（,）。,5,、人体静止不动时，负责（,）、（,）的一些肌肉仍在运动。,人 体 健 美 图,人体肌肉简介,人体的外部是皮肤，皮肤下面是肌肉，肌肉是一块一块的，肌肉的两端分别长在不同的骨上，人体的肌肉总共有,6,00,多块,，占人体总重的,40%,。,人体五大块肌肉图,-肱二头肌,肱三头肌-,-,胸大肌-,-,-腹肌,腓肠肌-,-,做一个手臂活动的模型,（,1,）,剪两条硬纸板，其中一条是另一条的两倍宽。,（,2,）把宽的硬纸板沿长边对折，把另一硬纸板的一端剪圆，夹在对折硬纸板的中间，用图钉固定住。,（,3,）、剪下两段一样长的绳子，分别粘在手臂模型的两条硬纸板上。,（,3,）拉动绳子，手臂就动起来了。,活动项目,参与活动的肌肉,肌肉的变化,曲臂运动,伸臂运动,我们的活动记录,肱二头肌,肱三头肌,肱二头肌,肱三头肌,伸臂,屈臂,肱二头肌,:,收缩,肱三头肌,:,舒张,肱三头肌,:,收缩,肱二头肌,:,舒张,屈臂与伸臂活动,人体的各种动作都是由,肌肉收缩,带动,骨骼运动,而实现的。,附着在骨头上的肌肉总是,成对,在一起工作，一个,收缩,，另一个就,放松,（舒张）。收缩的肌肉摸上去又紧又硬，还会变短。如果肌肉连着两块骨头，那么当肌肉收缩时，两块骨头就会相互靠近。,不运动时，身体的哪些肌肉仍在工作？,肌肉拉伤怎么办？,运动员肌肉损伤画面,刘翔脚跟部肌肉拉伤,刘春红比赛时受伤,科比肌肉拉伤,肌肉拉伤及处理,肌肉拉伤后，要立即进行冷处理,用冷水冲该部分或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。同时，可服用一些止疼、止血类药物。,24,小时至,48,小时后拆除绷带。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。,肌肉拉伤严重，如肌腹或肌腱拉断，应立即去医院作手术治疗。,科学锻炼：,锻炼前要做好准备活动。,锻炼时不要用力过猛或剧烈运动。,锻炼后要注意对肌肉进行放松。,课堂作业：,3,、肌肉,1,、要使我们的身体动起来，仅靠（,骨骼,）是不够的，还必须有（,肌肉,）的参与。,2,、人体的各种动作都是由肌肉的（,收缩和舒张,）带动（,骨,）、（,关节,）而实现的。,3,、人体肌肉共有（,600,）多块。肌肉占到了人身体重量的（,40%,）。,4,、附着在骨头上的肌肉总是（,成对,）在一起工作，一个（,收缩,），另一个就（,放松,）。,5,、人体静止不动时，负责（,心跳,）、（,呼吸,）的一些肌肉仍在运动。,