积极心理中学课件PPT文档.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,积极心理学是当代心理学的一个新的研究方向，它主张研究人类积极的品质，主张挖掘人类的潜能，以促进人的健康成长。,作为一种新的理念，它在学校心理健康教育实践工作开始产生重大的影响。正如有学者所言积极心理健康教育正在成为,2l,世纪心理健康教育的主流。,美国心理学家塞里格曼等1997年认为，传统主流心理学是消极的心理学，更多地关注人的消极方面,成了疾病或健康的科学,心理学包括学校心理学都是通过问题和缺陷观察世界的,这种矫正心理疾病的模式统治了心理学半个世纪。,目前在学校存在的心理健康教育医学化倾向、滥用心理测量技术等就是具体表现。积极心理讲稿20216240画图的孩子.wmv,一、积极心理学思潮的兴起,积极心理学是对病态心理学的反叛，“是以一种新的视角诠释心理学。,正如积极心理学运动的旗手，美国前心理学会主席塞里格曼所说的,积极心理学并没有改变心理学的研究范式，但不同于以往心理学关注心理疾病和障碍的研究，而将心理学的研究关注点放在心理健康和良好的心理状态方面，是一门旨在促进个人、群体和整个社会开展完善和自我实现的科学。,美国中小学将心理健康视为学生学业与人生成功的根底与关键，并认为良好的心理健康状况能够保证学生学业与人生的成功。因此，在学校心理健康教育的目标定位上是以成功为导向的，更多地关注学生内在力量的增加与积极心理品质的培育，关注为学生的成功提供恰当的指引，确保每一位学生的成功。,目前我国中小学心理健康教育普遍存在以问题导向为主的现象，较多关注学生的心理问题，较少关注学生积极心理品质的培育以及对学生成功的指引。,在积极心理学的指引下，近几年来美国中小学应对学生心理问题的策略产生了一些变化：不仅仅关注心理问题的减少，而开始关注一些积极心理品质的增加，帮助人追求幸福的生活。即营造一种平安与成功的校园环境，帮助学生设计适合自身的开展方案，为学生的成功提供准备技能，促使每一位学生取得成功。,积极心理学注重对力量和优秀品质展开研究，是幸福、开展、快乐和满意的心理学，目标是人类生活健康和美好。,积极心理学研究的三个主题是：,一是主观层面的积极情绪体验的研究乐观、快乐、幸福；积极心理学认为人的本性是偏爱积极的，特别强调积极情绪体验在人生活中的作用，认为看起来相对离散的积极情绪有利于增强在某一时刻的思想和行为能力。重视主观幸福感的作用，强调人要满意地对待过去，幸福地感受现在，乐观地面对将来。,二、积极心理学研究的主要内容,二是个体层面积极人格特质的研究爱、能力、勇气、宽容、智慧和创造力；,积极心理学倡导对问题作出积极的解释。塞里格曼用“解释风格来对人格进行描述，他把人格分为“乐观型解释风格和“悲观型解释风格。,另外，还具体研究了包括好奇、乐观、勇气、毅力、宽容、幽默、智慧等在内的24种积极人格特质，并认为培养个体具有这些积极人格特质的一条最正确途径是增强个体的积极情绪体验。积极心理讲稿2021624积极心理健康教育培养哪些积极品质.doc,三是群体层面的积极组织系统研究健康家庭、良好社区和有效能学校。,积极心理学认为个人的经验获得与成长是在与环境的积极互动中表达的，因此应建立积极的社会、家庭和学校等系统，从而使人的潜力得到充分发挥的同时也能感受到最大的幸福。,积极心理健康教育就是根据教育对象的生理、心理开展特点，以人的向善性为价值取向，运用积极的内容、方法和手段，从正面开展和培养个体的积极心理品质，防治各种心理问题，促进个体身心全面和谐开展的教育活动。,因此，积极心理健康教育有以下主要特点：,三、积极心理健康教育的特点,积极心理健康教育表达为一切从积极出发，用积极的视角发现和解读问题的积极方面，用积极的途径培养积极的品质，用积极的思想浇灌积极的心灵，用积极的过程提供积极的情感体验，用积极的态度塑造积极的人生。,研究取向的调整同时表达在人性观、价值观、教育观、学生观等一系列观念的变化与革新。,一取向调整：从“消极预防转向“积极培养,人性观上，从关注人性的弱点与缺陷到关注人性的善端、潜能与美德，积极品质养成的过程就是消极品质退场的过程。,价值观上，从重视少数学生的消极问题转向关注多数学生的积极品质，面向全体学生，促进学生心理素质尤其是积极品质的全面提高是心理健康教育的根本诉求。,教育观上，从以心理问题的解决为己任到关注个人潜力的挖掘与善良美德的培养，与其消极地应对心理问题不如积极地促进人性的成长成为心理健康教育的根本理念。,学生观上，从对学生被动性、消极性的诠释转向对学生能动性、建构性、积极性的欣赏。学生就像花草一样，只要有了适宜的环境与条件，自然就会追求茁壮成长。,四块糖的故事,这虽是一个“古老的故事，却在班主任工作中具有常新的意义。,陶行知任育才学校校长时，有一天他看到一位男生欲用砖头砸同学，就将其制止，并责令其到校长室，他是怎样教育学生的呢？,故事回放,陶行知回到办公室，见男生已在等他。陶行知掏出一块糖递给他：“这是奖给你的，因为你比我按时来了。,接着又掏出一块糖给男生：“这也奖给你的，我不让你打人，你立刻住手了，说明你很尊重我。男生将信将疑的接过糖果。,陶行知又说：“据了解，你打同学是因为他欺负女生，说明你有正义感。陶先生遂掏出第三块糖给他。,这时男生哭了：“校长，我错了，同学再不对，我也不能采取这种方式。,陶先生又拿出第四块糖说：“你已认错，再奖你一块，我的糖分完了，我们的谈话也该结束了。,尊重、唤醒、理解、谅解，表达了高超的教育艺术，是积极心理健康教育的典范,然而积极心理学重视组织系统的重要性，这种观点决定了学校心理健康教育必须多途径。,在积极心理学的指引下，近几年来美国中小学应对学生心理问题的策略产生了一些变化：不仅仅关注心理问题的减少，而开始关注一些积极心理品质的增加，帮助人追求幸福的生活。,重视主观幸福感的作用，强调人要满意地对待过去，幸福地感受现在，乐观地面对将来。,三、积极心理健康教育的特点,(1)微观系统(microsystem)：这是儿童生活的场所及其周边环境，如家庭、学校、邻居和社区。,积极心理学认为个人的经验获得与成长是在与环境的积极互动中表达的，因此应建立积极的社会、家庭和学校等系统，从而使人的潜力得到充分发挥的同时也能感受到最大的幸福。,在这些系统中，每一个系统都对儿童的开展有着复杂的生态学意义；,三方法变革：从“感知为主转向“体验为主,社会幸福感：实现人生的价值与意义,学生喜欢什么样的教师？,戈登德莱顿GDryden和珍妮特沃斯JVOS,目前在学校存在的心理健康教育医学化倾向、滥用心理测量技术等就是具体表现。,心理健康教育存在预防性目标与开展性目标，不过传统心理学理论关注、研究较多的是如何预防疾病、解决心理问题、克服心理障碍。,如果一个孩子生活在真诚之中，他就学会了头脑平静的生活。,接着又掏出一块糖给男生：“这也奖给你的，我不让你打人，你立刻住手了，说明你很尊重我。,案例启示：,人性观上，从关注人性的弱点与缺陷到关注人性的善端、潜能与美德，积极品质养成的过程就是消极品质退场的过程。,教育观上，从以心理问题的解决为己任到关注个人潜力的挖掘与善良美德的培养，与其消极地应对心理问题不如积极地促进人性的成长成为心理健康教育的根本理念。,学生观上，从对学生被动性、消极性的诠释转向对学生能动性、建构性、积极性的欣赏。,学会赞美：神奇的皮格马力翁效应,教师对学生不同的期望，会给学生带来不同的影响。,对那些成绩好的学生，教师给予高的期望或好的期望，这种期望会在教育和教学中不知不觉传递给学生，使这些学生的成绩和表现越来越好；相反，对那些成绩差和表现差的学生，教师那么很可能有意无意地给予低的期望或差的期望，从而导致这些学生的成绩和表现越来越差。积极心理讲稿2021624皮格马利翁效应.doc,心理健康教育存在预防性目标与开展性目标，不过传统心理学理论关注、研究较多的是如何预防疾病、解决心理问题、克服心理障碍。积极心理学超越了适应性目标，旗帜鲜明地将心理健康定义为积极认知的培养、积极体验的回味与积极人格的形成。,二目标提升：从“适应转向“积极,积极心理学认为心理健康不仅指没有心理疾病，而且意味着积极的理想追求、较好的社会功能、高效率的工作状态、建设性的人际关系、独立自主的人格、丰富多彩的精神生活等。,在积极心理学视野中，心理健康教育应该是一种主动的、积极的、开展性的心理教育，是以人的开展为本，旨在优化人的心理素质，提高人的心理机能，促进人的整体素质开展，形成健全人格。,积极心理讲稿20216245下-4心灵.pdf,积极心理健康教育的目标：,面向全体学生，侧重于心理品质的优化与心理潜能的开发，强调关注学生对未来的乐观希望、有价值的情绪体验、内在成长的积极动机、积极的人际关系、积极的自我概念、创造性思维品质的培养。每个学生都有自我成长的内在动力和潜力，教育的目的就是要激发学生内在的激情，开展其积极的心理素质，使他们在面对问题时有成熟的防御机制和积极的思维方式。,积极的社会功能,社会接受：以积极的态度对待他人，相信他人是善良的；,社会实现：相信社会是积极的，关心社会，相信社会具有积极成长的潜能；,社会认同：相信奉献社会是有价值的，团体活动是有意义的；,社会和谐：将社会看成理智的、有逻辑的、可预测的；,社会整合：归属于某一社会团体，与团体分享生活，将团体看作是幸福的来源。,积极的认知品质,每个人对待问题的态度、看法都不一样。从上面的图片，每个人看出的结果也可能不一样。,知觉的选择性图,错觉,在传统心理健康教育过程中，虽然也重视情感体验但重视程度明显不够。积极心理学将积极人格的形成作为根本的追求。而积极体验那么是形成积极人格的根本途径。,所谓积极体验，是指个体满意地回忆过去，幸福和沉着不迫地感受现在，并对未来充满希望的一种心理状态。正如英国威灵顿公学谢尔顿校长所说：“任何学校最重要的任务就是培养具有幸福感和平安感的青年男女。,三方法变革：从“感知为主转向“体验为主,增进个体的积极体验是开展个体积极人格、积竭力量和积极品质的一条最有效的途径。,以体验、参与、合作、活动、内省为主要手段，以咨询、干预为辅助手段，以心理健康教育活动课为主渠道，构成了积极心理健康教育的方法论根底，从而到达“助人自助的目的。,主观幸福感：增加积极的情感体验,关注愉快体验(生活喜事),赛里格曼(seligman)研究认为，消耗少且效果更持久的快乐方法就是被他称为三大喜事的练习：即每天写下三件喜事，以及他们的起因和过程。,结果发现，人们在个月甚至六个月后，都会更加快乐而更少压抑。,增加积极事件,如进行感恩练习，感恩的心情与生活满足有很大的关系。心理学研究显示，把自己感谢的事情说出来和写出来能够增强一个人的快乐。研究发现，让被试在他每天的日记里写下自己感谢的事情，如感谢自己健康地活着，感谢自己自由自在的，感谢自己还有一个美好的未来，感谢过去他人赠与自己的一切，并每周做一次总结，在六周之后，被试的快乐程度明显提高，而没有参加感恩练习的控制组那么没有这样的收获。,研究还发现，感恩练习不仅能提升人的心情，还能增进身体健康，使人精力充分，而且对于神经肌肉痛的患者，能减轻其痛苦和疲劳。,主动参与,Watson(2002)报告说强调行为的变化比强调思维的变化更有效。他还进一步指出社会活动和体育活动是情绪提升的两种最有力的活动形式。,因此，主动参加集体活动和体育活动都是积极情绪提升的最有力的活动形式，此外，休闲娱乐也能够成为提高积极情感和愉快感的一个重要方式。,传统的心理健康教育途径相对单一，或单纯以课程来开设，或者增设咨询中心，似乎仅属于心理健康教育教师的工作范畴。然而积极心理学重视组织系统的重要性，这种观点决定了学校心理健康教育必须多途径。,积极心理健康教育提倡全方位、全过程、全面渗透、全员参与的途径，形成以学校分管领导为统领，以专业心理教师为核心，以班主任为骨干，以学科教师为生力军，以家长为后援，以正向校园文化、社会环境和媒体宣传为积极气氛的积极心理健康教育立体网络。,四途径：从“单一转向“多样,美国学者urie bronfenbrenner创立的生态学心理理论认为：,儿童的开展受到与其有直接或间接联系的生态环境的制约，这种生态环境是由假设干个相互镶嵌在一起的系统所组成的，这些系统表现为一系列的同心圆。,布朗芬布伦纳的生态心理学理论,勒温Lewin曾做过一个试验，他把学生分成几个班级，各班级学生所做的作业相同，但各班教师对学生的态度却不一致。,(1)微观系统(microsystem)：这是儿童生活的场所及其周边环境，如家庭、学校、邻居和社区。,“内涵生命指人生的幸福程度，即单位时间里经历的事情越多，内涵生命就越丰富，就等于延长了生理生命的存在；,不由自主地一再想起地震的情形,在?学习的革命?一书中指出:,而社会效劳和娱乐参与提供了发现力量和能力的环境，也提供了个体为他人效劳的环境。,学生观上，从对学生被动性、消极性的诠释转向对学生能动性、建构性、积极性的欣赏。,在积极心理学的指引下，近几年来美国中小学应对学生心理问题的策略产生了一些变化：不仅仅关注心理问题的减少，而开始关注一些积极心理品质的增加，帮助人追求幸福的生活。,共计收到约14000封回信。,2、对学生的问题不关心，对学生的要求不合理；,我不能改变容貌，但我可以展现笑容；,二目标提升：从“适应转向“积极,人性观上，从关注人性的弱点与缺陷到关注人性的善端、潜能与美德，积极品质养成的过程就是消极品质退场的过程。,不想去回想与灾难有关的人和事物,“超越生命那么是人对生理生命限囿的超越，即人寻找永恒与不朽的冲动与努力。,陶先生遂掏出第三块糖给他。,塞里格曼用“解释风格来对人格进行描述，他把人格分为“乐观型解释风格和“悲观型解释风格。,我不能决定生命的长度，但我可以控制它的宽度；,(1)微观系统(microsystem)：这是儿童生活的场所及其周边环境，如家庭、学校、邻居和社区。,(2)中间系统(mesosystem)：它是处于微观系统中的两个事物(如学校与家庭、学校与社区、家庭与社区)之间的关系或联系，对儿童的开展有很大的影响。,(3)外层系统(exosystem)：它对儿童的开展只有间接而无直接的影响，比方，父母工作场所、家庭生活条件、各种视听媒体等。这些都会渗透到成人和儿童的相互作用中去。,(4)宏观系统(macrosystem)：它是儿童所处的社会文化背景，包括来自某种文化或亚文化的价值观念、信仰和信念、历史及其变化、政治和经济、社会机构等。例如，西方文化更强调个人主义，而东方文化那么更强调集体主义。,(5)时代系统(chronosystem)：它主要是指儿童所生活的时代及其所发生的社会历史事件。,布朗芬布伦纳指出：,在这些系统中，每一个系统都对儿童的开展有着复杂的生态学意义；,各个系统相互联系、相互制约，任何一个系统的变化都会涉及到另外一个系统；,儿童的开展过程是其不断地扩展对生态环境认识的过程，从家庭 学校 社会；,儿童的生态过渡(即生态环境的变化)对其开展具有举足轻重的作用。,学校系统,1通过心理健康活动课程、咨询辅导、班主任工作、学科渗透、学生社团、学生活动等各种渠道开展常规教育。,2通过讲座、报刊资料、网站等各种形式开展心理健康的宣传工作，在校内营造健康向上的良好气氛。,3定时开放心理咨询室，公布心理求助热线 、电子邮箱，畅通心理危机干预信息渠道。,开展其他资源,积极的社会关系和乐观是同积极情感明显相关的两种资源。另外，Ryan和Deci(2001)的胜任能力、自我效能、自我觉察、真实性、自主性等都是提高主观幸福感的重要资源。其他策略，如日常生活中追求有意义的个人目标；对各种情感和正常情感波动的监控、接受和适应；保持忙碌，花更多时间交际，开展积极的思维，用保持人格健康的方式工作、放松等，所有这些策略都有可能使人获得较高的主观幸福感。,发挥积极的人格特性,(1)利他行为,Lyubomirsky提出利他或善意的行为，如探访亲人，帮助他人，给他人写封感谢信等都能够提升一个人的快乐感。心理学家认为对他人友善，不管是朋友还是陌生人，都会使人感到大方和能干，从而带来强烈的归属感，赢得微笑、赞赏和蔼意的回报，产生快乐和胜任的内心体验。,(2)积极关系。,心理学家认为重视社会交往、人际关系、社会支持对获得快乐是非常重要的。最快乐的人身边总是不乏家人和朋友，他们不关心自己是否能跟得上富有的邻居的脚步，最重要的是，他们追求个人成长和与别人建立亲密关系，从与他人的互动中得到积极的情感体验。,(3)人格展现。,Waterman(1993)认为人格展现是实现心理幸福感的重要途径。人格展现在活动中产生，这些活动包括：(1)要求热情参与；(2)通过开展个人的技能与才干充分发挥个人的潜能；(3)同自我的生活目标一致；(4)提供和谐、满足和成就感。,(4)自我决定,Ryan和Deci(2001)认为人类有三种根本的心理需要，即能力、自主性和关系，对这三种需要的满足可以产生心理幸福感。他们还指出，这些需要的充分开展对心理成长(如内部动机)、完整性(如文化的内化和同化)、幸福感(如生活满意感和心理健康)，以及对活力和自我和谐的体验等具有非常重要的作用。,社会幸福感：实现人生的价值与意义,(1)积极参与社会效劳。Seligman(2002)建议个体需要拥有时机为他人、社区和社会作出奉献，在这些过程中他们能够发现和体验到社会幸福感。通过自我决定和娱乐活动，能够为个体提供一些“制造意义 的时机。而社会效劳和娱乐参与提供了发现力量和能力的环境，也提供了个体为他人效劳的环境。志愿行为、指导和创造活动都是对社会作出奉献的途径，而且都是娱乐参与的有价值的形式。,(2)积极融入社会群体。,社会心理学研究说明，群体的幸福是个体幸福的来源之一。集体威望和集体荣誉会给人带来一种自我价值实现的积极体验，从而对他们产生吸引；当然，假设集体所发起的各种活动能够与人的诸多兴趣相结合，也会对他们产生吸引力。为此：一是尽可能保持群体的稳定性，创造良好的集体气氛，使个体自愿逗留在群体中的时间延长，从而保证群体积极、良好的凝聚力；二是满足群体的成功需求，给群体安排或引导他们自己设计各种具有挑战性的任务，从而激发这些群体的积极动机或导向，以获得群体的成功；三是引导群体适应，就是通过活动、交流等形式，促使群体成员间进行动态的、相互的适应，从而获得彼此之间的协调。,(3)积极实现人生价值。,人的生命具有“三重性，即“生理生命、“内涵生命 和“超越生命。“生理生命指人作为生物体的存活；“内涵生命指人生的幸福程度，即单位时间里经历的事情越多，内涵生命就越丰富，就等于延长了生理生命的存在；“超越生命那么是人对生理生命限囿的超越，即人寻找永恒与不朽的冲动与努力。,马丁塞里格曼认为，“积极的力量让幸福可以永恒。懂得快乐、善于快乐是一种智慧、一种气度、一种气魄，积极心理就是获得这一快乐的根底、动力与保障。,卫特P.A.Witty以“帮助我最多的教师为题，请中小学生描述帮助其最多的老师。共计收到约14000封回信。通过分析学生反响，归纳出12项教师重要人格特质，依序列如下：,四、做一个学生喜欢的教师,亲其师，信其道。学生喜欢什么样的教师？,1、合作的、民主的态度；,2、仁慈善良，体谅人；,3、耐心；,4、兴趣广；,5、有令人喜悦的仪表风度；,6、公正无私；,一学生喜欢什么样的教师,7、有幽默感；,8、性情温和、行为坚毅；,9、对学生的问题有兴趣，关心学生；,10、工作具有灵活性；,11、善于利用表扬方法；,12、对所教学科异常精通熟练。,1、偏心偏爱，做事不公；,2、对学生的问题不关心，对学生的要求不合理；,3、对学生挖苦嘲笑，工作生硬缺乏耐心，讲大话，好大声训斥，傲慢和自高自大；,4、脾气古怪，情绪低落，工作拖拉；,5、缺乏幽默感等。,二学生不喜欢什么样的教师,勒温Lewin曾做过一个试验，他把学生分成几个班级，各班级学生所做的作业相同，但各班教师对学生的态度却不一致。,有的表现一种专制态度，对学生非常严厉；,有的那么具有民主作风，对学生特别友爱。,试验案例 ：,1、教师表现一种专制态度，对学生非常严厉的班：学生都变得神情沮丧，同学间互相倾轧，不能合作，并把对教师的怨恨，报复在无辜的同学身上。,2、教师具有民主作风，对学生特别友爱的班：学生之间、师生之间那么彼此和谐相处，在公平、和蔼、正直、互助及合作等社会性品格方面，也都获得充分的开展。,实验结果：,环境对孩子的影响,戈登德莱顿GDryden和珍妮特沃斯JVOS,在?学习的革命?一书中指出:,如果一个孩子生活在批评之中，他就学会了谴责。,如果一个孩子生活在敌意之中，他就学会了争斗。,如果一个孩子生活在恐惧之中，他就学会了忧虑。,如果一个孩子生活在怜悯之中,他就学会了自责。,如果一个孩子生活在挖苦之中，他就学会了害羞。如果一个孩子生活在嫉妒之中，他就学会了嫉妒。,如果一个孩子生活在耻辱之中，他就学会了负罪感。,如果一个孩子生活在鼓励之中，他就学会了自信。,如果一个孩子生活在忍耐之中，他就学会了耐心。,如果一个孩子生活在表扬之中，他就学会了感谢。如果一个孩子生活在接受之中，他就学会了爱。,如果一个孩子生活在认可之中，他就学会了自爱。,如果一个孩子生活在成认之中，他就学会了要有一个目标。,如果一个孩子生活在分享之中，他就学会慷慨。,如果一个孩子生活在老实和正直之中，他就学会了什么是真理和公正。,如果一个孩子生活在平安之中，他就学会了相信自己和周围的人。,如果一个孩子生活在友爱之中，他就学会了这个世界是生活的好地方。,如果一个孩子生活在真诚之中，他就学会了头脑平静的生活。,心理健康教育是一个心灵影响心灵的过程，只有心理健康的教师才会用健康的心态对待学生，一个心理不健康的教师很难会有恰当的教育方式。,二维护教师心理健康，减少“师源性心理问题,灾后教师的心理状况,灾后6个月左右进行的调查2021.10-11,题项,人次,百分比（%）,排序,不由自主地一再想起地震的情形,159,51.3,1,对很多事情失去了兴趣,145,46.8,2,在小事情上容易激动愤怒,142,45.8,3,注意力不集中,132,42.6,4,失眠或整天想睡,128,41.3,5,容易紧张和神经紧绷,126,40.6,6,容易疲倦,121,39.2,7,不想去谈论和地震有关的情绪感受,121,39.0,8,题项,人次,百分比（%）,排序,不想去回想与灾难有关的人和事物,118,38.1,9,睡眠时做恶梦，容易惊醒,118,38.1,9,容易出汗或胃痛、消化不良,100,32.3,11,一再想起以前或其他可怕的个人经验,94,30.3,12,对自己的未来感到悲观,90,29,13,容易与他人起冲突,85,27.4,14,对声音、光线过度敏感,72,23.2,15,没有理由地出现害怕恐惧,68,22,16,不想和人来往,58,18.7,17,灾后近一年时进行的调查,题项,人次,百分比（%）,排序及变化,容易疲倦,109,82.6,1,7,对很多事情失去了兴趣,80,60.6,2,2,失眠或整天想睡,78,59.1,3,5,容易紧张和神经紧绷,75,56.8,4,6,注意力不集中,74,56.1,5,4,不由自主地一再想起地震的情形,72,54.5,6,1,在小事情上容易激动愤怒,71,53.8,7,3,不想去谈论和地震有关的情绪感受,68,51.5,8,8,不想去回想与灾难有关的人和事物,66,50.0,9,9,题项,人次,百分比（%）,排序及变化,睡眠时做恶梦，容易惊醒,65,49.2,10,9,容易出汗或胃痛、消化不良,60,45.5,11,11,对自己的未来感到悲观,59,44.7,12,13,经常想起以前或其他可怕的个人经验,59,44.7,13,12,对声音、光线很敏感,50,37.9,14,15,莫名其妙地感到害怕恐惧,42,31.8,15,15,容易与他人起冲突,32,24.2,16,14,不想和人来往,28,21.2,17,17,灾后近一年，教师在创伤后应激障碍PTSD的各维度回避与刺激相关的情境、持续警觉性增高、反复重现创伤性体验得分上均较高，具体表现在“容易疲倦、“对很多事情失去了兴趣、“注意力不集中、“容易紧张和神经紧绷等方面的人数比例较高，这说明教师的总体心理健康水平不高，34%的教师认为自己心理不太健康。,结论：,灾区教师的心理健康问题突出表现为情绪、态度和行为的衰退状态，情绪衰竭现象到达了较为严重的程度，导致局部教师人格解体，社会功能受损。,情绪衰竭是指教师个人工作热情的耗尽，表现为厌倦、易怒和热情衰退，是一种情绪情感极度疲劳的状态，这种状态会直接削弱教师对教学工作的投入质量；,人格解体是指教师对工作表现出冷漠、消极的行为，人际交往疏远等。,灾区教师积极心理品质明显低于非灾区教师，尤其在人际维度上差异最大，表现为爱的能力缺乏，社交能力降低。,送大家几句话：,我不能决定生命的长度，但我可以控制它的宽度；,我不能左右天气，但我可以改变心情；,我不能改变容貌，但我可以展现笑容；,我不能控制他人，但我可以掌握自己；,我不能预知明天，但我可以利用今天；,我不能样样顺利，但我可以事事尽心。,谢谢!,感谢观看,