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2026年篮球教练（技术训练）考题及答案

（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______

第I卷（选择题 共30分）
答题要求：本卷共6题，每题5分。每题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。请将正确答案的序号填在括号内。

w1. 篮球技术训练中，对于初学者来说，首先应该着重训练的是（ ）
A. 复杂的战术配合技术
B. 高难度的个人进攻技术
C. 基本的运球、传球和投篮技术
D. 花哨的过人技巧

w2. 以下哪种运球方式更适合在快速推进时保持对球的控制（ ）
A. 高运球
B. 低运球
C. 体前变向运球
D. 背后运球

w3. 在传球技术训练中，要想让传球更具隐蔽性和突然性，关键在于（ ）
A. 传球的力度
B. 传球的高度
C. 传球的时机
D. 传球的方向

w4. 投篮技术训练时，决定投篮准确性的最关键因素是（ ）
A. 出手的速度
B. 出手的角度
C. 身体的协调性
D. 手臂的力量

w5. 篮球防守技术训练中，防守队员要做到及时的滑步移动，主要是为了（ ）
A. 干扰对手投篮
B. 抢断对手传球
C. 阻止对手突破
D. 协防队友

w6. 对于篮球初学者进行脚步移动技术训练时，首先要掌握的是（ ）
A.. 交叉步
B. 跑步
C. 滑步
D. 起动

第II卷（非选择题 共70分）

w7. （15分）请详细阐述在篮球技术训练中，如何提高球员投篮的稳定性。

w8. （15分）简述篮球传球技术训练的要点以及如何针对不同位置的球员进行有针对性的训练。

材料：在一场篮球比赛中，球队A的控球后卫小李在比赛中多次出现传球失误，导致球队进攻节奏被打乱。教练观察发现，小李在传球时经常没有提前观察队友的位置，而且传球力度和方向控制不准确。

w9. （20分）分析小李传球失误的原因，并提出具体的改进训练方法。

材料：篮球运动员小王在训练中，运球技术较为熟练，但在面对防守球员时，很难通过运球突破防线。教练发现小王在运球突破时，动作较为单一，缺乏变化。

w10. （20分）请指出小王运球突破存在的问题，并给出提升其运球突破能力的训练建议。

答案：w1.C；w2.A；w3.C；w4.B；w5.C；w6.D；w7.要提高投篮稳定性，首先要加强手部力量训练，通过握力器等工具提升手指手腕对球的掌控力。其次，固定投篮姿势并反复练习形成肌肉记忆，包括站立姿势、手臂伸展轨迹等。再者，进行大量的定点投篮练习，逐渐增加距离和难度，培养在不同位置、不同干扰下的投篮能力。还要注重投篮时的呼吸调节，保持身体放松。最后，通过模拟比赛场景的投篮训练，提升在实战中的投篮稳定性。w8.传球技术训练要点包括准确判断传球时机，提前观察队友和防守球员位置，掌握正确的传球手法，如手指拨球等，控制好传球力度和方向。针对后卫，着重训练快速准确的长传和策应传球，提高其组织进攻能力；对于前锋，加强中近距离的传球以及在篮下的策应传球训练；中锋则注重在低位接球后的传球以及与外线球员的配合传球训练。w9.小李传球失误原因：一是缺乏提前观察，对场上局势判断不足；二是传球技术掌握不扎实，力度和方向控制不准。改进训练方法：安排专门的观察训练，模拟比赛场景让小李观察队友和防守位置并做出传球选择。进行传球精准度训练，设置不同目标点，练习不同力度和方向的传球。开展团队传球配合训练，增强与队友的默契。w10.小王运球突破问题：动作单一，容易被防守球员预判。提升训练建议：增加运球突破动作的多样性，如结合体前变向、背后运球、转身运球等多种动作。进行一对一、一对多的突破对抗训练，提高在实战压力下的突破能力。加强脚步移动训练，提高启动速度和变向灵活性。观看优秀球员的突破视频，学习他们的技巧和节奏变化。