2026年武术与民族传统体育（武术训练）考题及答案.doc

2026年武术与民族传统体育（武术训练）考题及答案

（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______

第I卷（选择题，共30分）
答题要求：每题只有一个正确答案，请将正确答案的序号填在括号内。（总共10题，每题3分）

w1. 武术训练中，强调“以意导体，以体导气”，这体现了武术训练的哪一重要原则？（ ）
A. 内外合一，形神兼备
B. 动静结合
C. 循序渐进
D. 持之以恒

w2. 武术套路中，“弓步冲拳”动作，力达部位是（ ）
A. 拳心
B. 拳背
C. 拳面
D. 拳轮

w3. 武术基本功练习中，正踢腿要求“三直一勾”，其中“一勾”指的是（ ）
A. 勾手
B. 勾脚
C. 勾头
D. 勾腰

w4. 以下哪种不属于武术中的基本步型？（ ）
A. 马步
B. 丁步
C. 跪步
D. 虚步

w5. 武术训练中，增强腿部力量的常用方法是（ ）
A. 压腿
B. 冲拳
C. 俯卧撑
D. 踢腿

w6. 太极拳的特点是（ ）
A. 动作刚猛
B. 快慢相间，连绵不断
C. 发力迅猛
D. 动作短促

w7. 长拳的基本技法要求中，“六合”不包括以下哪一项？（ ）
A. 手与眼合
B. 身与步合
C. 气与力合
D. 心与意合

w8. 武术训练中，培养节奏感的有效方法是（ ）
A. 听音乐练习
B. 单独练习
C. 与他人比赛
D. 快速练习

w9. 刀术的运动特点是（ ）
A. 勇猛快速，刚劲有力
B. 轻柔缓慢，连绵不断
C. 灵活多变，身法矫健
D. 沉稳扎实，动作规范

w10. 武术训练中，提高身体协调性的重要练习是（ ）
A. 站桩
B. 器械练习
C. 对练
D. 基本功组合练习

第II卷（非选择题，共70分）

二、填空题（每题2分，共10分）
w11. 武术的基本手型有拳、掌、______。
w12. 武术套路练习中，完整练习法可分为______练习法和分段练习法。
w13. 武术中的呼吸方法有______、______、提、托、聚、沉等。
w14. 棍术的技法特点是______、______、扫、劈、点等。
w15. 武术训练中，培养武德的内容包括______、______、______等。

三、简答题（每题10分，共30分）
w16. 简述武术训练中如何做到内外合一，形神兼备？
w17. 请说出三种常见的武术器械，并简述其特点。
w18. 武术训练对身体素质的提升主要体现在哪些方面？

四、材料分析题（共15分）
材料：在一次武术训练课上，教练发现小明在练习长拳时，动作僵硬，发力不顺畅，节奏感也很差。经过观察，教练发现小明在平时的训练中，只注重单个动作的练习，而忽略了动作之间的衔接以及整体的节奏把握。教练针对小明的问题，给他进行了详细的指导，强调了动作的连贯性和节奏感的重要性，并通过示范和分解练习帮助小明改进。

问题：请分析小明在武术训练中出现问题的原因，并说明教练的指导方法对武术训练的重要性。（15分）

五、综合应用题（共15分）
请设计一套简单的武术训练组合动作，包含拳术和腿法，要求动作连贯、具有一定的节奏感，且能体现武术的精气神。（15分）

答案：
w1. A
w2. C
w3. B
w4. C
w5. A
w6. B
w7. D
w8. A
w9. A
w10. D
w11. 勾
w12. 整体
w13. 呼、吸
w14. 抡、戳
w15. 尊师重道、见义勇为、崇德尚武
w16. 武术训练要做到内外合一，形神兼备，需从以下方面着手：内要意领气沉，通过意念引导气息运行，使气息顺畅且下沉到丹田；外要动作规范准确，各个肢体动作符合武术要求，手、眼、身、步协调配合。同时，将内在的精神意识与外在的身体动作紧密结合，使精神贯注于动作之中，动作展现出精神气质，达到内外高度统一。
w17. 常见武术器械及特点：刀，勇猛快速，刚劲有力，刀法多变，可劈、砍、撩、挂等；剑，轻快敏捷，身法矫健，剑法细腻，有刺、点、崩、撩等；枪，直扎横拦，力达枪尖，动作舒展，富有气势，枪法有拦、拿、扎等。
w18. 武术训练对身体素质提升主要体现在：力量方面，增强肌肉力量，如通过踢腿、冲拳等练习；速度方面，提高动作的快速反应和执行能力，使动作更加敏捷；耐力方面，长时间的套路练习可提升心肺功能和耐力；灵敏性方面，各种复杂动作组合训练能增强身体的灵活应变能力；协调性方面，要求手、眼、身、步协调配合，有效提升身体协调性。
w19. 小明出现问题的原因：只注重单个动作练习，忽视了动作间的衔接，导致整体动作僵硬不连贯；缺乏对整体节奏的把握，使得发力不顺畅、节奏感差。教练指导方法的重要性：强调动作连贯性，让小明明白武术动作是一个有机整体，有助于提升动作质量；注重节奏感训练，能使小明更好地把握动作的快慢、强弱变化，增强武术表现力，使训练更具科学性和系统性。
w20. 武术训练组合动作：起势抱拳，然后左弓步冲拳，接着右弹腿踢腿，再上步右冲拳，转身左摆莲腿，最后并步抱拳收势。动作连贯，冲拳有力，弹腿快速，摆莲腿舒展，在冲拳和踢腿过程中注意呼吸配合，发力时呼气，动作转换时吸气，展现出武术的精气神。