2025年大学（运动训练）运动训练技能期末试题及答案.doc

2025年大学（运动训练）运动训练技能期末试题及答案

（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______

第I卷（选择题，共30分）
答题要求：本卷共10小题，每小题3分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。请将正确答案的序号填在括号内。

1. 运动训练中，提高运动员无氧耐力的主要训练方法是（ ）
A. 高强度间歇训练
B. 持续训练
C. 长时间有氧训练
D. 力量训练
2. 以下哪种训练方法有助于提高运动员的反应速度（ ）
A. 重复训练法
B. 变换训练法
C. 信号刺激法
D. 循环训练法
3. 在运动训练中，发展肌肉力量最常用的训练手段是（ ）
A. 等长收缩训练
B. 等张收缩训练
C. 离心收缩训练
D. 超等长收缩训练
4. 运动训练计划的核心内容是（ ）
A. 训练目标
B. 训练内容
C. 训练方法
D. 训练负荷
5. 制定运动训练计划时，需要考虑的首要因素是（ ）
A. 运动员的个体差异
B. 训练目标
C. 训练时间
D. 训练场地
6. 以下哪种训练方法不属于体能训练的范畴（ ）
A. 耐力训练
B. 力量训练
C. 技术训练
D. 速度训练
7. 运动训练中，提高运动员柔韧性的主要训练方法是（ ）
A. 静力拉伸
B. 动力拉伸
C. 被动拉伸
D. 主动拉伸
8. 在运动训练中，培养运动员战术意识的重要途径是（ ）
A. 战术训练
B. 技术训练
C. 心理训练
D. 体能训练
9. 运动训练过程中，运动员出现过度训练的主要原因是（ ）
A. 训练强度过大
B. 训练时间过长
C. 恢复不足
D. 以上都是
10. 以下哪种训练方法有助于提高运动员的团队协作能力（ ）
A. 个人技术训练
B. 战术配合训练
C. 心理训练
D. 体能训练

第II卷（非选择题，共70分）
11. （10分）简述运动训练的基本原则。
12. （15分）请阐述如何制定一份科学合理的运动训练计划。
13. （15分）在运动训练中，如何提高运动员的有氧耐力？
14. （15分）阅读以下材料，回答问题。
材料：某运动员在训练过程中，出现了疲劳、注意力不集中、运动成绩下降等现象。教练经过观察和分析，认为该运动员可能存在过度训练的问题。
问题：请你根据所学知识，分析该运动员出现过度训练的原因，并提出相应的解决措施。
15. （15分）阅读以下材料，回答问题。
材料：在一场篮球比赛中，某队教练根据场上形势，及时调整战术，将原本的进攻战术改为防守反击战术。最终，该队成功逆转比赛，取得胜利。
问题：请分析教练调整战术的依据是什么？这种战术调整体现了运动训练中的哪些原则？

答案：1. A 2. C 3. B 4. D 5. A 6. C 7. A 8. A 9. D 10. B 11. 运动训练的基本原则包括：竞技需要原则、动机激励原则、有效控制原则、系统训练原则、周期安排原则、适宜负荷原则、区别对待原则、直观教练原则、适时恢复原则。 12. 制定科学合理的运动训练计划，首先要明确训练目标，根据运动员的实际情况和比赛需求确定。然后选择合适的训练内容和方法，结合运动员特点。合理安排训练负荷，循序渐进增加。还要注重训练的系统性和周期性，安排好休息和恢复时间。同时要根据训练反馈及时调整计划。 13. 提高运动员有氧耐力可采用持续训练法，如长时间匀速跑步等；间歇训练法，合理安排高强度与低强度交替；高原训练，利用高原环境刺激；控制训练强度和时间，逐渐增加负荷；结合专项特点进行有氧耐力训练。 14. 原因：训练强度过大、训练时间过长、恢复不足等。解决措施：适当降低训练强度，缩短训练时间，保证充足的休息和恢复，增加营养补充，进行心理调节等。 15. 教练调整战术的依据是场上形势，对方进攻特点等。体现了竞技需要原则，根据比赛实际需求调整；适时恢复原则，通过战术调整让队员更好恢复体能应对比赛；区别对待原则，针对不同对手和场上情况区别运用战术。