十二时辰经络法养孩子.ppt

,*,*,*,*,*,*,十二时辰经络法养,孩子,让,宝宝少生病更健康！,十二时辰经络,法养孩子,让宝宝少生病更健康,随着对小儿推拿的学习之后，我越来越深刻地发现懂中医养生知识非常重要，尤其在养孩子的过程中，如果我们能够把一些养生知识与育儿结合起来，就可以给宝宝健康更好的呵护。,今天特别与大家分享一下,12,时辰的养生知识。我们的祖先把一天,24,小时分成了,12,个时辰，而在每个时辰身体会有不同的经络开始工作，大家可以通过这个看看自己、家人和孩子的身体状况，适当进行调整，这能帮助我们身体更健康哦！,2,每天夜里,11,点到凌晨,1,点，是胆经工作时间。胆经的主要任务是帮助胆汁新陈代谢，把胆汁中的毒素排出来，让胆汁更清新。,古人说,“,胆有多清，脑有多清,”,，要保证头脑清醒，精神十足，让胆经正常工作非常重要。,胆经必须在人体进入睡眠的状态下才开始工作。如果你躺在床上却没有入睡，胆经是无法开始正常工作的。所以，,11,点以前一定要入睡。,子时,(23:00-1:00),胆经当令，最好的养生是睡觉,子时,（,23,：,00-1,：,00,）,胆经,十二时辰经络,法养孩子,让宝宝少生病更健康,3,这个时候肝经当令，肝经会把肝血运送给肝，对肝进行滋养，让它新陈代谢和自我修复。要肝充分的滋养，就需要在熟睡中进行，如果这个时间还没入睡，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，人就容易脸色晦暗长斑，脾气大，面色青灰情志倦怠而躁，还易出现胆结石、囊肿、大三阳、小三阳等各种疾病。,有些宝宝肝火旺，在这个时间容易醒，或者睡眠不安稳出现夜惊、哭闹、烦躁等状况，平常就需要给宝宝多做清肝经。,丑时,(1:00-3:00),肝经当令，睡觉就是养肝,丑时,（,1,：,00-3,：,00,）,肝经,十二时辰经络,法养孩子,让宝宝少生病更健康,4,这个时间肺经当令。肺主肃降，此时人的气是往下走的，所以一般熬夜，,3,点之前都很精神，可是一过,3,点就好想睡觉。,肺又是阳气的开端。肺经的工作非常重要。丑时肝经把血液推陈出新之后，这些新鲜的血液会输送给肺，在肺经当令期间，肺会把之前已经代谢好的肝血，输送到身体的每个角落。因为这件事需要在深度睡眠中完成，所以,3,点,-5,点通常是人睡得最沉的时候。而此时睡眠好的人，清晨起来也会面色红润，精力充沛。,如果宝宝有肺热，在这个时间段他们会翻来覆去、睡觉不踏实，有的宝宝则会咳个不停。这样的宝宝，需要用清肺经配合清热的手法去热。,患有感冒、咳嗽或其他呼吸道问题的宝宝，肺气在此时就不能很好地肃降，咳嗽、哮喘或者呼吸困难都会加重，这时需要用止咳祛痰手法进行处理。,寅时,(3:00-5:00),肺经当令，需要深度睡眠,寅时,（,3,：,00-5,：,00,）,肺经,十二时辰经络,法养孩子,让宝宝少生病更健康,5,这个时候是大肠经当令。肺经把血液输送给了大肠，大肠就开始吸收营养，排出渣滓。因此，早晨应该正常排便，把垃圾毒素排出体外。,小宝宝这个时间不一定会排便，妈妈不要着急，小宝宝的肠胃习惯与成人不太一样，一般要等他过了肛欲期，才会养成定时排便的习惯。,如果宝宝过了,3,岁，还没有早上定时排便的习惯，或者宝宝有习惯性便秘，可以在,5,点至,7,点大肠经当令时让他喝一杯淡盐水，盐有,“,软坚泻下,”,的作用，同时清大肠经，有助于排便。,卯时,(5:00-7:00),大肠经当令，养成排便好习惯,卯时,（,5,：,00-7,：,00,）,大肠经,十二时辰经络,法养孩子,让宝宝少生病更健康,6,胃的主要工作是接受和腐化胃里的食物，所以在这个时间段，要及时补充营养，也就是,吃早饭。,这个时候是天地阳气最旺的时候，又是胃经和脾经运化的时候，所以早饭一定要吃饱、吃好。,如果不吃早饭，容易得胆结石。其原因是，为了配合胃里的食物消化，胆囊在,7,点到,9,点这个时间开始向小肠输送胆汁，如果不吃早饭，胆汁就无处释放，全部积存在胆囊里，时间一长就变成了结晶，就是所谓的胆结石。,胃经还是人体正面很长的一条经脉，如果没有及时补充营养，很容易出现胃疼、膝盖疼、脚面疼等症状，因为它们都是胃经循行路线。对宝宝来说，吃到营养丰盛早餐也是非常重要的。,辰时,(7:00-9:00),胃经当令，要准时吃早餐,辰时,（,7,：,00-9,：,00,）,胃经,十二时辰经络,法养孩子,让宝宝少生病更健康,7,脾负责把胃里收纳腐化的食物营养输送到身体的各个部位。脾的主要工作是运化，要完成营养输送的工作，必须要胃里有充足的营养和食物，如果胃里没有食物，脾经就没有办法输送能量。所以早餐一定要吃，不然容易脾虚。这种因为不吃早饭引发的脾虚通常是阳虚，是阳气不足导致的。脾阳虚的人常常头晕、浑身乏力，不爱动，怕冷畏寒。,现在很多宝宝也有脾虚，他们的脾虚恰恰相反，是阴虚。这是因为宝宝每天吃的太好，胃一直在收纳，脾在不断的运化，没有休息。时间长了，脾也没有力气再输送能量。这种脾虚是脾阴虚。脾阴虚的反应是特别爱动，脾气大，爱喝凉水。,不管阴虚还是阳虚，脾一旦出了问题，身体就会状况不断。宝宝更是如此，很多脾阴虚的宝宝，要么呼吸道问题不断，要么肠胃道问题反复，或者过敏反复发作。要从根本上改善，都需要补脾，让脾恢复动力。,有脾阴虚的宝宝，可以在脾经当令时，做滋阴手法，帮助宝宝改善阴虚,巳时,(9:00-11:00),脾经当令，强健的脾很重要,巳时,（,9,：,00-11,：,00,）,脾经,十二时辰经络,法养孩子,让宝宝少生病更健康,8,这个时候是心经当令。心经主要负责给心脏补充血液，然后让心脏更好地推动周身的血液运行。,在心经当令时，一方面,午饭要吃得营养，虽然心经用不上，但是小肠经能用得上；另一方面，要补给心血。补给心血的方法就是睡觉。午饭后午睡一会儿，可以让心脏补充血液。,让宝宝最好在这个时间睡午觉。有些宝宝睡不着也没关系，可以让他静静地听听故事，看看书。切记，午饭后最不能做的是运动，因为汗为心之液，此时流汗对心的伤害很大。,午时,(11:00-13:00),心经当令，午餐后休息一下,午时,（,11,：,00-13,：,00,）,心经,十二时辰经络,法养孩子,让宝宝少生病更健康,9,这个时候是小肠经当令。小肠是主吸收的，它的功能是对营养和糟粕进行整理和分送，把好东西挑出来输送给脾，由脾运送给全身；再把脏东西分成液体和渣滓，分送到膀胱和大肠。,因此，应该在下午,1,点前吃完午饭，这样小肠经上班以后就可以充分进行营养分离工作了。午饭还要营养价值丰富一些，这样才能给全身提供更充沛的营养。,未时,(13:00-15:00),小肠经当令，帮助身体分离营养与糟粕,未时,（,13,：,00-15,：,00,）,小肠经,十二时辰经络,法养孩子,让宝宝少生病更健康,10,这个时候是膀胱经当令。膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。,因为人体在这个时间段津液最充足，因此比较适合运动这个时候，带宝宝出去活动，让他自由地奔跑、爬上爬下、跳一跳对身体非常有好处。,还可以帮宝宝做做捏脊，做三捏一提的手法，疏通膀胱经，效果也会更好！,申时,(15:00-17:00),膀胱经当令，运动最佳时机,申时,（,15,：,00-17,：,00,）,膀胱经,十二时辰经络,法养孩子,让宝宝少生病更健康,11,这个时候是肾经当令。肾主藏精。什么是精？精是人体中最具有创造力的一个原始力量。肾藏先天之精和后天之精。先天之精又称生殖之精，禀受于父母，与人的生育繁殖有关。后天之精又称脏腑之精，由脏腑化生水谷精微而成，主人体生长发育。,这个时间可以给宝宝做做补肾手法，补肾经、按揉肾顶，按揉命门、涌泉等穴位，把肾气补足。,酉时,(17:00-19:00),肾经当令，可做做补肾手法,酉时,（,17,：,00-19,：,00,）,肾经,十二时辰经络,法养孩子,让宝宝少生病更健康,12,心包是心的保护组织，又是气血通道。专门负责清除心脏周围的外邪，使心脏处于完好状态。心包经不好，会使人感到胸和两肋闷涨支满、心烦、手心热。,如果宝宝这个时候已经睡了，但睡眠不安稳，可以给他清清心经；如果宝宝没有睡觉，可以从上到下做做捏脊的手法，帮助阳气收敛。,戌时,(19:00-21:00),心包经当令,戌时,（,19,：,00-21,：,00,）,心包经,十二时辰经络,法养孩子,让宝宝少生病更健康,13,亥时是指,21,点至,23,点，此时为三焦经当令。三焦经具有主持诸气、疏通水道的作用，如果可以，尽量让身体在这个时间入睡哦！,亥时,(21:00-23:00),三焦经当令,亥时,（,21,：,00-23,：,00,）,三焦经,十二时辰经络,法养孩子,让宝宝少生病更健康,14,感谢各位的观看,PPT,模板下载：,PPT,素材下载：,PPT,图表下载：,PPT,教程：,Excel,教程：,PPT,课件下载：,PPT,论坛：,Thank you for your criticism,