中学生的情绪管理课件.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,第五章 中学生的情绪管理,1,Page,1,LOGO,中学生的情绪管理,合作,【,想一想,】,1.,这个男孩怎么了？他脸上的笑容哪里去了？,2.,是什么原因导致了他的情绪困扰？,3.,他怎样才能走出情绪的深渊,孟某，男，某中学初一,(4),班学生。个子高大、结实，正处于爱说爱笑的年龄，脸上却从来没有笑容，一双忧郁的眼睛常常茫然地望着地面，从不主动和别人搭话。鉴于他在小学有过任班干的经验，班主任委派他担任班级劳动委员。可是在大扫除时，他却总是一个人默默地在扫在擦，身边喧闹的同学似乎与他完全无关。小学成绩优秀的他，课堂上却总是沉闷无语，不是低垂双眼，就是双手揪着头发沉重地伏在课桌上，甚至课后的作业也交不上了，成绩也逐渐下滑。他所在的,(4),班的男生都酷爱篮球运动，几乎人人都参加过市体校篮球班的训练，可身材条件极好的他却从不参与。遇到集体外出的活动，他也总是交来家长签字的请假条而拒绝参加,。,案例导读,脸上很少见笑容的男孩,2,认识情绪,中学生的情绪特点及常见的情绪困扰,中学生的情绪调适,面对和走出比哭泣更重要,1,2,3,本章主要内容,4,5,我有“心病”吗？,Page,2,3,Page,3,LOGO,第一节 认识情绪,一、什么是情绪,情绪的字面含义是指一种被激起状态，心理学家认为任何情绪都含有以下三种成分：,主观体验、生理唤起、表情行为,4,Page,4,LOGO,知识链接,5-1,第一节 认识情绪,情绪的早期理论：詹姆斯一兰格理论,5,Page,5,LOGO,第一节 认识情绪,1,2,依据情绪的性质分类,快乐、愤怒、恐惧、悲哀,依据情绪状态分类,心境、激情、应激,二、情绪的分类,6,Page,6,LOGO,心理测试,5-1,第一节 认识情绪,你的情绪稳定么？,7,Page,7,LOGO,第一节 认识情绪,三、情绪的发生与发展,情绪经验的形成,关于情绪的认知理论,8,实务训练,5-1,LOGO,第一节 认识情绪,Page,8,1.,每位同学将自己最烦恼、痛苦或焦虑的一件事情写在纸条上，不用署名。将纸条收集到一起，老师每次随机抽取一张纸条，读给同学们听。请班级同学想出缓解情绪的方法和建议并发言表述。,讨论：（,1,）听到其他同学写下的消极情绪和事件，你有什么感受？,（,2,）今天是否学到了更多的处理消极情绪的方法？是哪些方法？,2.,脑力激荡。请全班每一个同学轮流大声地说出自己的方法：,“,当我情绪不好时，我通过,来调节。,”,思考：（,1,）学到新方法了吗？（,2,）愿意试试哪些方法呢？,9,LOGO,第一节 认识情绪,四、情绪对人的影响,情绪影响人适应环境,情绪可以影响社会交往和人际关系,Page,9,情绪可以调节和影响认知过程,10,Page,10,LOGO,身边故事,5-1,第一节 认识情绪,男孩钉钉子,11,LOGO,第二节 中学生的情绪特点及常见的情绪困扰,一、,中学生的情绪特点,情绪体验的冲动性,情绪变化易受环境影响,Page,11,情绪活动的丰富性,情绪变化的两极性,情绪活动的心境化,12,Page,12,LOGO,知识链接,5-2,第二节 中学生的情绪特点及常见的情绪困扰,中学生不健全情绪的表现及危害,13,Page,13,LOGO,第二节 中学生的情绪特点及常见的情绪困扰,1,2,3,易怒,焦虑症,抑郁,二、中学生常见的情绪困扰,4,逆反心理,8,5,6,7,强迫,恐惧,挫折心理,冷漠,14,Page,14,LOGO,心理测试,5-2,第二节 中学生的情绪特点及常见的情绪困扰,焦虑自评量表,15,Page,15,LOGO,心理测试,5-3,第二节 中学生的情绪特点及常见的情绪困扰,测一测你是否有严重的逆反心理,16,Page,16,LOGO,身边故事,5-2,第二节 中学生的情绪特点及常见的情绪困扰,排名突然在“滑坡”,17,Page,17,LOGO,第二节 中学生的情绪特点及常见的情绪困扰,三、中学生不良情绪的成因,主观原因,自身性格造成的,、,自身素质造成的,、,自身兴趣爱好造成的,、,青春期躁动,客观原因,家庭教育的消极影响,、,学校教育的不均衡,、,社会环境的影响,、缺少温暖,18,实务训练,5-2,LOGO,第二节 中学生的情绪特点及常见的情绪困扰,Page,18,网上有一个公共问题：,“,为什么我上中学后老觉得郁闷,?,”,有一位朋友是这样说的：,“,学生时代都是这样的,很正常,不用害怕,你最好不要太注意成绩啊,中考啊,什么的。你想想小时候是不是没有这种感觉,因为那时候很天真,无忧无虑。脑子里没有太多的东西,只是按生活习惯一天天的生活。而你现在脑子里有太多的东西,我觉得你应该学会放下。放下后你会感觉一身轻松。,”,请分析一下这位朋友说的是否有道理？你是如何看待这一问题的？,19,LOGO,第三节 中学生的情绪调适,一、从主观原因入手寻找调节措施,认识影响情绪波动的情景，修正认知结构,要敢于面对不良情绪,Page,19,找到自己情绪变化的规律,自我控制情绪法,不良情绪产生时，学会合理的宣泄,20,Page,20,LOGO,心理测试,5-4,第三节 中学生的情绪调适,中学生心理健康状况自测试,题,21,Page,21,LOGO,身边故事,5-3,第三节 中学生的情绪调适,初中生入学不能适应,22,实务训练,5-3,LOGO,第三节 中学生的情绪调适,Page,22,深度呼吸训练,这种训练方法简单易行，不受场所、时间等条件的限制，行、站、坐、卧都可以进行。其目的是通过深度呼吸，使身体各组织器官与呼吸节律发生共振，从而达到身心放松的效果。下面让我们试做一次，看效果怎样。,23,LOGO,第三节 中学生的情绪调适,二、从客观原因入手寻找调节措施,调适情绪六法,教师的关爱,Page,23,心理咨询的帮助,24,Page,24,LOGO,身边故事,5-4,第三节 中学生的情绪调适,跟老师不和,25,Page,25,LOGO,知识链接,5-3,第三节 中学生的情绪调适,情绪辅导的实例分析,26,Page,26,LOGO,案例解析,中学生的情绪管理,脸上很少见笑容的男孩,案例解析,27,