小学三年级心理健康课《做情绪的主人》课件课件.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,.,*,红,绿,灯,游戏,暖 身,活 动,.,北师大版小学三年级心理健康教育,做情绪的主人,第六课,开鲁县工农小学 斯琴高娃,.,当来到,“,六一,”,儿童节时，同学们会（）,.,当我们被别人冤枉、或批评时会（）,.,当遇到难题或作业特别多的时候心里感到（）,.,遇到不开心的事或受到委屈时，心情会（）,.,喜,怒,惧,哀,情绪的,类型,.,一天中午小红的爸爸给她买了一 个漂亮的卷笔刀，她特别开心，来到学校后一篇很长的课文一点没费劲就背下来了。第二天小红还想买芭比娃娃，但是爸爸妈妈都不同意，她感到很不开心的去上学了，一篇不长的课文也没背好。,例,1,.,小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻 装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。,例,2,.,终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他很高兴地告诉他的父亲。于是父亲又要求他，从现在开始，每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。时间一天天地过去了，最后男孩告诉父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。,父亲握着他的手来到后院说：,“,你做得很好，我的好孩子。但是看看树干上的这些洞，这些树干将永远不能恢复成从前那样。你生气的时候说的话将像这些钉子一样给他人留下疤痕。如果你拿刀,子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远不,会消失。发脾气时说过的话，常常就像一把匕首，它同样也会,严重地伤害到你的家人、朋友和同学。,”,一个男孩的脾气非常坏，于是他父亲就给了他一 袋钉子，并且要求他每当发脾气的时候就钉一根钉子在后院的树干上。第一天，男孩钉下,37,根钉子。慢慢地，他每天钉下钉子的数量减少了。后来，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。,心 情 话 吧,.,情景剧表演,半杯水的启示,.,.,.,换个角度看,.,唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！,从前，在一个小镇上住着一位老婆婆，无论刮风还是天气晴朗，人们总能看到老婆婆伤心、发愁。镇上的人觉得很奇怪，但又都不知缘由。有一天，从远处来了一个智者，见到老婆婆伤心的样子，就问道：“老婆婆，您有什么伤心事，告诉我，让我来帮助您。,”,.,唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！,.,老婆婆忧愁：,雨天小儿子的洗染店,晴天大儿子的雨伞店,老婆婆乐呵呵：,雨天大儿子的雨伞店,晴天小儿子的洗染店,思考：你有什么办法让老婆婆开心起来？,.,小组讨论，我们平时学习生活中是怎样调节自己情绪的？,.,转移,注意力,把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题，做感兴趣的事，改变一下环境等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。,.,在适当的场合哭一场,向他人倾诉,进行剧烈运动,放声歌唱或大喊,合理发泄法,.,调节情绪的方法,1,、换个角度,3,、合理宣泄,2,、转移注意力,.,李亮今天考试没发挥好，心理很不好受,放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着,!”,他这样发泄情绪合适吗？,评一评：,.,不良情绪需要宣泄，但是一定要在,道德和法律允许,的范围内进行，并且既,不能伤害自己,的身心健康，也,不能伤害他人和集体,的利益,。,我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。,温馨提示,.,我们在享受别人给予的情绪照顾的时候，也要给予别人情绪的关心，这样喜悦会加倍，痛苦会减半，情谊会加深！,同学们，学会调整情绪，做情绪的主人，每天都开心快乐地成长！,.,再见！,.,1、家长或老师批评自己后，如果心里有气，可以设身处地地想一想，假如我是家长或老师会怎么样呢？这种调节情绪的方法是（）,A、转移注意 B、心理换位,C、自我激励 D、自我暗示,2、有了痛苦，可以在日记中倾诉一下，这种调节情绪的方法是（）,A、转移注意 B、心理换位,C、合理宣泄 D、自我暗示,选择题：,B,C,.,选择题：,3、小华常在心情不好的时候，约上几个好朋友去打球，这在情绪调节上属于（）,A、自我激励 B、合理发泄,C、心理换位 D、转移注意,4、小林进入考场时感到非常紧张，他反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会好的。”这种控制情绪的方法属于（）,A、情绪升华 B、自我暗示,C、自我激励 D、心理换位,D,B,.,选择题：,5,、王枫要参加一次辩论赛，为此他心事重重，坐立不安。因为他老想着：“天啊，到时候万一我发挥不好，可是要给集体丢脸啊！不行，我到时候肯定会紧张。”你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法是（）,A、转移注意力，不要老去想辩论赛。,B、合理宣泄一下自己的紧张情绪。,C、运用理智的力量，告诉自己越紧张越糟糕。,D、下工夫把辩论词背熟。,AC,.,再见！,.,