健康手册.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,Weekend Sharing,2011,健康生活手册,健康篇,1.,多喝水,2.,皇帝式的早餐,王子式的午餐,乞丐式的晚餐,3.,多吃长在树上和地上的食品,少吃工厂制造的”垃圾”.,4.,生活在3E里：,能量(Energy),热情(Enthusiasm),凝神(Empathy),5.,多读书,6.,每天静坐至少,10,分钟,7.,每天至少睡7个小时.,8.,每天面带微笑散步10-30分钟,5.,不要把你珍贵的能量浪费在闲话上,6.,醒的时候多做梦.,7.,羡慕和嫉妒很浪费时间.你已经拥有你所需要的.,8.,忘却过去.不要向你身边的人翻旧帐,这会毁坏你在拥有的快乐.,9.,生命太短暂而不能分配给你恨别人的瞬间.不要有憎恨.,10.,让过去和平，就意味着当下平安.,11.,除了你自己,没有人可以主宰你的幸福！,12.,要明白人生是一所学校,你来这是学习的.各种问题都是你的必修课,命运就象代课,你,所学到的经验教训会陪伴你一生.,13.,多微笑,大笑.,社交篇,1.,常给家打电话,.,2.,每天都能予人恩惠,.,3.,宽容每个人,.,4.,花一些时间去陪伴大于,70,岁,小于,6,岁的人,.,5.,试着每天能让,3,个人开心,.,6.,别人怎么看你并不是你的事情,.,7.,当你生病时,只要你一个电话，相信你的朋友一定会来照顾你，跟他们常保持联系吧！,人生篇,1.,为君子所为.,2.,抛弃所有没用的,不美的,不愉快的.上苍会治愈一切.,3.,好坏是相对的,万事都会变,4.,不管你的感觉如何,打起精神,穿好戏服,登上,人生这个舞台.最好的就会显现于前.,5.,每天早上能活着醒来,要感恩于上苍.,6.,你的内心永远是祥和的.保持快乐!,Thank you!,