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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,健康与财富,你怎么选择?,A,、有财富没健康,B,、没财富有健康,C,、有财富有健康,D,、没财富没健康,俄罗斯俗语,健康的人什么都想要,不健康的只想要健康。,健康是,1,,财富是,0,林黛玉扮演者陈晓旭,因患乳腺癌在深圳去世,何为健康?,1,、,精力充沛,,能从容不迫地应付日常生活和工作;,2,、,处事乐观,态度积极,,乐于承担任务不挑剔,3,、,善于休息,睡眠良好;,4,、,应变能力强,,能适应各种环境的变化;,5,、对一般感冒和传染病,有一定抵抗力,;,6,、,体重适当,体态匀称,,头、臂、臀比例协调;,7,、,眼睛明亮,,反映敏锐,眼睑不发炎;,8,、,牙齿清洁,,无缺损无疼痛牙龈颜色正常,,无出血,;,9,、,头发光洁,无头屑,;,10,、,肌肉、皮肤富弹性,,走路轻松。,世界卫生组织健康标准,W H O,世界卫生组织,WHO,健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而且是,身体,、,精神,和,交往,处于完美状态,亚健康,70%,健康,15%,疾病,15%,健康的表现?,五快,何为亚健康?,亚健康解读表(一),你“亚健康”吗,?,经常,5,分,偶尔,3,分,很少,1,分,辨证,1.,经常打哈欠,老想睡就是睡不着,胃气不舒,2.,失眠,心肾不交,3.,喜欢把腿放在高处,肾阳虚,4.,星期天的晚上会有上班恐惧症,胃病肾病,抑郁症的前期,5.,口臭、嘴唇脱皮、流口水,脾虚,6.,月经不调,肾虚,亚健康解读表(二),你“亚健康”吗,?,经常,5,分,偶尔,3,分,很少,1,分,辨证,7.,脸上长痤疮,胃病,8.,急躁易怒,肝气郁结,9.,不是很渴就想不到去喝水,脾虚,10.,怎么也想不起朋友的名字,或者到嘴边的地名突然忘了,胃,.,膀胱,.,胆阳虚,11.,手脚常年多汗,脾湿,12.,便秘、拉稀,肺、脾、肾问题,1,.,心病不安,惊悸少眠:主要表现为心慌气短,胸闷憋气,心烦意乱,惶惶无措,夜寐不安,多梦纷纭。,2.,汗出津津,经常,感冒,:经常自汗、盗汗、出虚汗,稍不注意就,感冒,,怕冷。,3.,舌赤苔垢,口苦便燥:舌尖发红,舌苔厚腻,口苦、咽干,大便干燥、小便短赤等。,4.,面色有滞,目围灰暗:面色无华,憔悴;双目周围,特别是眼下灰暗发青。,5.,四肢发胀,目下卧蚕:有些中老年妇女,晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。,6.,指甲成象,变化异常:中医认为,人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等,均为甲象异常,病位或在脏腑,或累及经络、营卫阻滞。,7.,潮前胸胀,乳生结节:妇女在月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛,妇科检查,乳房常有硬结,应给予特别重视。,8.,口吐黏物,呃逆胀满:常有胸腹胀满、大便黏滞不畅、肛门湿热之感,食生冷干硬食物常感胃部不适,口中黏滞不爽,吐之为快。重时,晨起非吐不可,而且越来越重。此时,应及时检查胃部、食道是否有占位,性病,变。,9.,体温异常,倦怠无力:下午体温常常,37-38C,左右,手心热、口干、全身倦怠无力,应到医院检查是否有结核等。,10.,视力模糊,头涨头疼:平时视力正常,突感视力下降(非眼镜度数不适),且伴有目胀、头疼,此时千万不可大意,应及时到医院检查是否有颅内占位,性病,变。,亚健康,典型表现这些症状,亚健康,任其发展,养生保健,健康,疾病,亚健康任期长期发展的后果:,1.10%,将死于肿瘤。,2.66.7%,将死于心脑血管疾病。,3.20%,将死于吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等代谢障碍性疾病,以及过劳和意外。我们的健康意识到位了吗?,最新的一项统计表明:中国人群中时刻关注健康,健康意识较强的只占了,17%,。,现在我国,,每,100,万元医疗费中,有,99%,用于治疗,只有,1%,用于预防;而在发达国家,其比例为,7:3,。,治未病,如何不得病,少得病,晚得病。,救治于后不若摄养于先。,谁动了我的健康?,自然衰老,环境污染与食品安全,西药,三素一汤,激素,维生素,“三素一汤”是指抗生素、激素、维生素联合,加入葡萄糖注射液静脉给药方法的简称。,五脏六腑在什么时候休息,子:,23,点到,1,点,胆经当令。必须休息,是胆的排毒期。,丑:,1,点到,3,点,肝经当令。造血开始了,人体肝脏的排毒期。,寅:,3,点到,5,点,肺经当令。输血开始了,是肺的排毒期。,卯:,5,点到,7,点,大肠经当令。喝点温开水,大肠开始排毒期。,辰:,7,点到,9,点,胃经当令。必须进食,是胃最容易吸收的时候。,巳:,9,点到,11,点,脾经当令。把你吸收进来的养分开始摄取。,午:,11,点到,1,点,心经当令。心脏开始吸取血。,未:,1,点到,3,点,小肠经当令。休息,申:,3,点到,5,点,膀胱经当令。下午茶的时间,脏水必须排掉。,酉:,5,点到,7,点,肾经当令。是肾脏的修复期,是养肾的时候。,戌:,7,点到,9,点,心包经当令。心包经开始恢复,也是心脏开始修复。,亥:,9,点到,11,点,三焦(淋巴系统)经当令。是淋巴的排毒时间。,足浴,专家养生秘诀:,晨起三百步,临卧一盆汤,民间民谣:,“足是人之底,一夜一次洗”。,“春天洗脚,升阳固脱,,夏天洗脚,暑湿可去,,秋天洗脚,肺润肠濡,,冬天洗脚,丹田温灼。”,经常洗脚,可以,增强血液运行,,调整脏腑,舒通,经络,从而达到,强身健体,祛病,降邪的目的。,日常习惯养生,中医养生观念,1,、救治于后不若摄养于先,2,、上品、中品、下品,3,、三分治七分养,4,、辨证施治,阴阳平衡,5,、道器合一,精神体驾驭肌体,6,、正气存内,邪不可干,如何保护我们的健康?,三调养,扶正气,平阴阳,调脏腑,保健食品,第一代,第二代,补,功能因子,中草药复方,第三代,肝,血之存库,心,君主之官,脾,“,后天之本”气血化生之源,肺,朝百脉,司呼吸,肾,先天之本,百病之源,
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