养肾.土色.ppt

单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,Page,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,人的生命过程就是一个肾气由弱到强，由盛转衰直至消亡的过程。,Page,1,中医认为，肾主藏精，而精气是维持我们生命活动的基本物质，只有肾气充盈，才能正常地为人体五脏六腑提供滋养，为人体的生命活动提供保障。书中云：肾乃先天之本，是五脏六腑的根基，“五脏之阴气非此不能滋，五脏之阳气非此不能发”。若人体出现肾虚，就会引起身体各部分的联动反应，就会导致与之相关的各类疾病发生，因此，健康必养肾。,肾,Page,2,课题,人体的养肾大穴,15,:,0,0,-,-,开始上课！,15,:,0,0,-1,5,:,0,5,涌泉穴*肾经第一大穴*,1,5,:,05,-1,5,:10,太溪穴*汇聚肾经元气*,1,5,:,1,0,-1,5,:,15,关元穴*封脏一身真元*,1,5,:,15,-,15,:,20,命门穴,*,人体长寿之门*,15,:,20,-,15:25,肾俞穴*输通人体肾气*,15:,30-,放学！,这是我们血透的,25min,普通业务学习。,Page,3,了解我们。穴位学名腧穴,是输注脏腑经络气血，沟通体表与体内的特殊部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾炙刺激相应的经络点治疾病。穴位是中国文化和中医学特有的名词。多为神经末梢和血管较少的地方,也叫穴、穴道。常用的养肾大穴如右。,涌泉穴,，补肾固元，使人肾精充足。,太溪穴,，肾经之气流注汇聚之地，调动 生命原动力。,关元穴,，男子藏经、女子蓄血之处，人体元阴、元阳交汇之地。,命门穴,，调理和平衡肾阳、肾阴。,肾俞穴,，将寒湿水汽外输膀胱。,复溜穴，专治水液代谢失常（附加）,中医文化,肾经第一大穴,肾经源头,元气关隘,生命之门,肾气输通出入之处,肾经母穴（附加）,翻开记载。,时间：苏东坡历史记载,地点：在闽广地区,人物：很多感染有疟疾的人们、武将,事件：武将多年来一直安然无恙，面色红润，脚腿轻快。,（秘密武器：发现武将有个习惯，每天五更坐起，两脚相对，热摩涌泉穴无数次。得知此法的人都纷纷效仿，结果都很少得病，有的甚至还治愈了多年的痼疾。）,中医认为肾在人体是一个包含很多功能、极其重要的脏器，黄帝内经中说：“肾处于涌泉，涌泉者足心也。”肾经之气犹如涌泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身各处。,Page,5,找找涌泉穴,定位,人体,足底,穴位,位于足前部凹陷处第,2,3,趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,.,即你的,足底,前端的凹陷的位置。经属于：足少阴肾经,2,3,1,太溪穴,“回阳九穴”之一,肾经的输穴和原穴,太，大也。溪，溪流也。以太溪命名，是因为肾经水液流注于此，可以源源不断为人体提供滋养,用手按揉有微微的胀痛感。,艾灸时，将艾条的一端点燃，悬于太溪穴,2cm,高处，来回移动熏约,10min,即可。（回旋灸手法）,具有极高的回阳救逆之功，古代很多医家面对垂危的病患，多用此穴“补肾气、断生死”。,如果在此穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未衰，还可救治。,反之，就说明病人阴气缠身，比较危险。,输穴是本经气汇聚之地，原穴是肾脏原气居住的地方，所以太溪穴此处肾经经气最旺，为大补穴。（按摩时，盘腿端坐，用左手拇指按压右踝太溪穴，左、右旋各按压,10,下。同前，交替左右踝。力度为有酸胀或麻麻感觉即可。）,滋阴益肾、壮阳强腰：用于治疗肾炎、膀胱炎、阳痿、遗精、尿频、遗尿、痛、耳鸣、神经衰弱、乳腺炎支气管炎、肺气肿、哮喘、,有阴虚火旺所致的咽喉炎，齿痛，按摩时可以配少泽穴以滋肾阴、清虚热；头痛目眩可配飞扬穴以滋阴补肾；阳痿，肾虚腰痛时，可配肾俞穴以温肾壮阳。,太溪穴,汇聚肾经元气,Page,9,Where,关元穴？,关元。关，关卡也。元，元首也。关元名意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行。,关元穴，具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。,位于脐下三寸处,在脐中下,3,寸腹中线上仰卧取穴,元气是维持我们人体生命活动的基本物质与原动力，是推动人体生长发育，温煦和激发脏腑经络的生理功能。,Page,11,关元穴,封藏一身正气,按摩关元穴,搓热双手，（勿冷冰冰），然后双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，双手快速地、小幅度地上下推动，注意不要过度用力，只要局部有酸胀感即可。,关元属任脉，是小肠募穴，也是脾经、肝经、肾经与任脉的交会穴，穴下有肾脏、小肠、膀胱、女性子宫、男性前列腺等脏腑，具有补肾壮阳、温经通络、理气和血、补虚益损、壮一身元气的作用。,艾灸（最好刺激方法）,1.,将艾条一端点燃，对准关元穴熏烤，距离皮肤,2-3cm,，使局部有温热感而不灼痛，至皮肤产生红晕为度。,30min/,次，隔日灸一次，约灸,10,次,/,月。,2.,艾柱隔姜灸，将生姜切成,2-3mm,厚的小片，用针散刺数孔，将蚕豆大小的艾柱放在姜片上一起放在关元穴上，点燃。灸,7,个艾柱,/,每次，隔日灸，每月连灸,10,次。,3.,采用艾灸用具艾灸,（如，艾灸箱：将长约,3cm,的艾柱点燃，量为,2-3,段置于艾灸箱中，将箱放置关元穴上，利用热渗透，达到效果。,20-30min/,次，,1-2,次,/,天，持续做效果好。）,关元穴治疗范围,可治疗遗尿、尿频、尿闭、泄泻、阳痿、遗精、疝气、腹痛、月经不调、带下、不孕、中风脱证、虚劳羸瘦等。,命门穴,一说命门，谁不会油然而生几分敬畏之心,?,命门，顾名思义就是生命之门。武侠小说中，命门的出现几率很高，它通常是很多高手在对决前首先要保护的地方。究竞什么是命门呢,?,古代医家将命门比喻成走马灯运转的动力源,(,走马灯中点燃的蜡烛,),火，认为命门火就是人体的阳气之源。,Page,13,命门穴,命门与肾脏关系密切，具有调理和平衡肾 阳肾阴的作用。,肾阴的活动，就像水的流动一样，需要肾阳的温煦。,命门是肾阳藏身的地方，也就是命门之火。,现代医书表明，命门之火是人体阳气的根本，生命活动的动力，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响，,对各脏腑的生理活动起着温煦、激发和推动作用，对食物的消化、吸收与运输和水液代谢等都具有促进作用。,名词解释：,命，人之根本，门，出入之门户，“命门穴”顾名思义就是人体的“生命之门”，是人体的长寿大穴。,命门穴,人体长寿之门,取穴方法,1,人体命门穴位于腰部，当后正中线上，第,2,腰椎棘突下凹陷中。,取穴方法,2,与肚脐前后相对。如果以肚脐为标准围绕腰部画一个圆圈，在背后正中线的交点就是命门穴。,命门穴,人体长寿之门,按摩,1.,先将两手掌搓热,2.,快速用掌心擦命门,3.,以感觉发热发烫为度,4.,然后将两手掌捂住两 肾俞,5.,集中精神,6.,把意念放在命门,（每天早、中、晚各锻炼,10min,）,艾灸,肾保健,温肾壮阳、强壮腰膝、固摄肾气,1.,将艾条一端点燃，对准命门，局皮肤,2-3cm,，进行熏灸，局部有温热感即可。,20-30min/,次，至皮肤有红晕为度，隔日灸一次。,2.,药物灸：一定量附子，研末，用黄酒调成约,0.4cm,的饼状，用针扎数小孔，放穴位上，用艾柱灸。每次,3-5min,，每月一次。（通过附子缓解阳虚症状，如：手脚冰冷、老年关节怕冷、男性尿频尿急。）,捶术,捶打命门穴养生保健：,取正坐、自然站立或自然走动三种姿势均可，双手握拳，用桡侧交替、缓慢地、用节奏地捶打命门穴，速度约,1min40,次。每日早、中、晚各做一次，每次捶打,81,下。此法有培补命门真火，振奋人体阳气，扶助肾阳的功效。,治疗阳痿、遗精、遗尿、带下、月经不调、手足逆冷、泄泻、腰脊强痛。,肾俞穴,肾是肾脏，俞是输的意思，肾俞意思是指肾脏的寒湿水汽由此外输膀胱。肾俞穴是背俞穴之一，是肾脏之气输通出入之处，对于肾脏的功能有着非常重要的保健作用。,肾里面到底有什么,中医的肾里面说肾藏着先天的精气，我们可以划分为两方面：阴和阳,肾中有阴阳，肾中的阴和阳之间有着相互影响，相互协调作用。,手脚冰凉怎么回事,很多人都有这种现象，无论女性或男性都有手脚冰冷的现象。,肾阳虚:因为肾中阳气是五脏六腑的根本，肾中的阳气不足，五脏六腑的阳气都出现虚损的情况。五脏六腑的阳气虚损之后，在我们的肌肤表面，对人体的这种保卫的功能、抵抗这种冷的寒气的这种能力就下降，所以自身的身体就会感到怕冷，不能温煦肌体。,出汗的烦恼。,潮热盗汗,自汗,肾阳虚,肾阴虚晚上,睡眠当中出汗。,在肾中的肾阳虚损方面：肾阳虚、肾阴虚、阴阳两亏,肾俞穴主要保健养肾功能,腰部问题,生长发育问题,生殖功能问题,泌尿功能问题,肾俞穴,输通人体肾气,找出肾俞穴,肾俞穴，在第二腰椎棘突旁开,1.5,寸处。它的位置就跟我们解剖学中两肾的位置差不多，在我们腰背部的位置上对应着两肾，所以我们把这个腰部称为腰为肾之腑。属：足太阳膀胱经。,举例：比如腰部肌肉、腰部骨骼出现问题，那么恰恰这个穴位的位置是足太阳膀胱经，膀胱经在人体的背部两侧来巡行。,用艾灸盒来闻灸肾俞部位，效果好。将点燃的,3,小段艾条放在艾灸,盒里，然后移置肾俞穴，固定好，直至艾条燃尽，等余热慢慢去，,移开即可，过程注意保暖。,肾俞穴是背俞穴之一，是肾脏之气输通出入之处对于肾脏的功能有着非常重要的保健作用。,针刺法：常规消毒，用,2.5,寸毫针刺向椎体横突，进针,1.5-2,寸，得,气后行捻转补泻法操作。,护肾保健方法,Page,23,护肾保健方法,按摩,4,自助按摩方法：先把双手手心搓热，使掌心发烫，然后,迅速将掌心贴在肾俞穴处，,(,勿隔衣物），手掌纵轴与,脊椎垂直自脊椎两旁向臀部之间方向快速擦动，频率保,持在,80-100,次,/min,，坚持,3-5min,。,擦肾俞,用双手中指按于两侧肾俞穴，或握空拳揉擦，至局部有热感为佳。,Page,24,肾俞穴,输通人体肾气,适合人群,腰部局部酸痛,冷痛,生殖、泌尿方面问题：如小便清常、女性月经时酸痛,神智问题：老年人走向衰弱这个过程、记忆力减退,头发容易白容易脱发、眼睛干涩、耳鸣。,养肾保健贵在坚持，让我们充满正能量！,总结,谢谢观赏,谢谢观赏,