网球正手截击技术教学步骤.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2018/12/20,#,网球正手截击,1/18,教学重难点：,重点：,“,截,”,与,“,击,”,和脚步、重心四者相结合技术,难点：截击时机把握,2/18,教学步骤：,1,.,原地无拍做“空手道动作”练习,（,1A,身体稳定，无操纵，,调整条件 固定，,无尝试间改变）,3/18,动作要领：,想象正手截击，左脚向前，,手掌正对前方,，指尖朝上，,手部由外边缘向前砍。,4/18,教学步骤：,2.,原地正手截击挥拍练习,（,1B,身体稳定，操纵，调整条件,固定，无尝试间改变）,5/18,动作要领：,引拍动作幅度小，经过举拍转肩、,转体带动上臂，肘离开身体，不要夹臂；击球时以肘为轴，,随身体向前移动，封闭腕关节，,使手掌、拍和球在一条直线上。,6/18,3.,正手移动截击挥拍练习,（,1D,身体移动，操纵，,调整条件固定，,无尝试间改变）,7/18,动作要领,做分腿小垫步开启，保持低重心；跨步大，,小引拍；击球时交叉上步，,转体带动击球,8/18,9/18,10/18,4.,多球喂送正手原地截击球练习（发球机喂球）,（,3B,身体稳定，操纵，,调整条件运动，,无尝试间改变）,11/18,动作要领：,截击时，发球机喂球，,球每次送至右手截击位；,击球者站在网前,1,米处左右，身体重心降低，眼睛注视来球，手腕固定，控好拍面，进行原地截击。,12/18,5.,网前移动正手抓球练习,（,4C,身体移动，无操纵，,调整条件运动，,存在尝试间改变）,13/18,动作要领,站在网前，让搭档向你正手位抛球，当球靠近时右脚先向外侧迈出，将重心落于右脚上，左脚向前上步，抓住球。,注意：,抓球动作是在身体前完成，,而且抓住球之后不要做过多随挥,14/18,6.,多球喂送正手移动截击球练习,（,4D,身体移动，操纵，调整条件运动，,存在尝试间改变）,15/18,动作要领：,截击者站在中场位置，当教练发球时，向前进行移动，身体 重心降低，找准球与人距离，手腕固定，控好拍面，跨步击球。,16/18,7.,两人在网前进行正手截击比赛,（,4D,身体移动，操纵，调整条件运动，,存在尝试间改变,）,17/18,谢谢！,Thank You,！,18/18,