健康知识讲座11.ppt

<p>单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,健康知识讲座,武汉仲景东西湖中医院,王碧波,目 录,健康是当今最重要的热门话题,主要健康警示与保健误区,自我健康管理的原则与技巧,健康是当今最重要的话题,1984,年,WHO,指出：健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体心理和社会适应的完满状态。,1989,年,WHO,关于健康新概念：除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外，还要加上道德健康。,现代健康理念,新近卫生部对北京,12,家大医院,2007,年,1-9,月医疗收入统计调查表明：北京每年约有,1500,万人次看病，,100,万人次住院，共消耗近,200,亿元人民币。,京城医疗费用 居高不下,经济发展源于健康，健康就是,GDP,：,过去,40,年世界经济增长,8-10,都来源于健康的人群，亚洲经济腾飞,30-40,源于健康人群，疾病负担影响,GDP,：,国人每年疾病负担总值是,GDP,的,8.2,。,科技是第一生产力,人才是第一竞争力,健康是第一保障力,人口,老龄化,环境污染,严重化,英年早逝,时尚化,公共事件,上升化,新发传染病,全球化,不良生活方式,泛滥化,肥胖和缺少运动,普遍化,“心灵感冒”,抑郁症,流行化,贫富差别带来疾病谱,两极化,当前全球面临的主要健康问题,中国人的一天,2.5,万对新人结婚,5.2,万婴儿出生,2.2,万人死亡,1.3,万人死于非传染病,增加,3,000,个糖尿病人,2,000,人死于吸烟有关疾病,2,人死于矿难；,1090,起交通事故，死亡,257,人,1920,人死于各种伤害,1095,名中小学生终身致残,821,人因心理精神障碍自杀,一亿人流动,荒漠化每天损失,1.5,亿,WHO,公布的有关国家的健康寿命：,在,191,个国家中，中国居民的平均健康寿命为,62.3,岁，其中男性为,61.2,岁，女性为,63.3,岁，排名第,81,位；而日本平均为,74.5,岁，其中男性为,71.9,岁，女性为,77.2,岁，在世界排名第一位，即中国人平均健康寿命较日本人少,12.2,岁。,疾病史及家族史；,健康意识和技能；,家庭饮食、生活习惯和营养运动情况；,生活负担和心理承受能力；,成员之间的关系及社会适应情况。,家庭健康评判指标：,不健康之家举例：,五口之家：四个肥（胖），三个吸（烟），,两个能喝（酒），一个不下赌桌。,健康之家举例：,九口之家：四世同堂，个个有文化，人人无恶习，没有一个有“文明病”。,精力充沛；,处事乐观，态度积极，勇于承担责任；,善于休息，睡眠好；,应变能力强；,能抵御一般感冒和传染病；,体重适当，身材匀称，站立时头、肩位置协调；,眼睛明亮，反应敏捷，眼睑无炎症；,牙齿清洁，无龋齿，牙龈颜色正常，无出血；,头发有光泽，无头痛；,肌肉丰满，皮肤弹性好。,个体健康十条标准：,不同年龄段健康标准：,老年人：,饭吃得香，觉睡得好，脑子好使，四肢勤快,中青年人：,体格健壮，反应敏捷，适应性强，生活规律，好的饮食生活习惯,中小学生：,德、智、体和心理全面协调发展,感悟一,健康是和谐的基础,和谐是发展的源泉,发展是和谐的动力,主要健康警示与保健误区,心脏怕生气 大脑怕应激,血管怕栓堵 四肢怕疲乏,肠胃怕痉挛 呼吸怕阻塞,血液怕阻滞 肝胰怕劳累,神经怕麻木 泌尿怕染阻,不明原因的心率快而齐；平静心率,85,次,分,;,短期血压波动增大，昼夜模型异常；,不明原因的心悸、胸闷、气短和疲劳；,头晕头痛伴一过性大脑,“,空白,”,现象；,不明原因的双下肢凹陷性水肿；,心脑血管病十大警示信号,明显的心动过缓和长间歇停跳；,不明原因晕厥或倒地；,体位反射性心动过速或虚脱现象；,活动后胸痛或无痛性心肌缺血；,“,白大衣,”,血压和运动后血压过度升高；,五大都市文明病,“时尚病”,英年早逝；,“吃出的病”,食源性病；,“生活方式病”,自选的病；,“心灵感冒”,形形色色的抑郁症；,“医源性病”,最痛苦的伤害病,“十三因子”决定绝大多数慢性非传染性疾病的发生,1.,吸烟,10.,不安全性行为,2.,超重与肥胖,11.,城市空气污染,3.,过量饮酒,12.,居室内煤烟,4.,摄入蔬菜水果不足,13.,医用注射器污染,5.,缺乏运动,6.,血脂异常,7.,高血压,8.,糖尿病,9.,紧张压力,恶性肿瘤因子,心肌梗塞因子,警惕致癌危险因子，捕捉癌症蛛丝马迹,1,生物性致癌因素：,包括病毒、细菌、寄生虫等；,2,物理因素：,慢性机械刺激，紫外线、放射性物质、烧伤等；,3,生活相关因素：,睡热炕，大气污染，霉变酸奶和食油，高温煎炸，烧烤肉鱼、火腿等，高脂饮食；,4,化学因素：,多环碳氢化合物,(,煤焦油、沥清、粗石蜡等，染料、亚硝胺、农药，其它无机物等,),四大致癌危险因子,癌症的,8,个危险信号,1,如果总是烧心、积食、胃不舒服、食欲差、胃脘痛、消瘦要警惕,胃癌,；,2,如进食、饮水吞咽时胸内有食物停滞或噎塞感，要怀疑有,食道癌,；,3,如便稀与便秘交替，便血与粘液混杂，腹痛，应需怀疑,结肠或直肠癌,；,4,长期咳嗽、痰中带血，胸痛，应怀疑是否患了,肺癌,；,5,舌头或皮肤的溃疡长期反复，边缘隆起、疼痛难以治愈，要怀疑,舌癌和皮肤癌,；,6,白带不断、有恶臭味，异常子宫出血，要怀疑是否患有,子宫癌,；,7,乳房触及肿块，硬而不光滑，移动性差，乳头回缩要怀疑,乳腺癌,；,8,排尿困难，尿中带血，无痛血尿，腰痛，要怀疑,肾、膀胱和前列腺癌,“现代人十 怪”,坐电梯乘飞机人越来越多,爬楼梯乘木梯的人越来越少,下酒场进饭场的人越来越多,上操场进田间的人越来越少,牵着宠物遛弯人越来越多,拉小孩走路散步人越来越少,开车坐车人越看来越多,走路骑车人越来越少,久坐用脑的人越来越多,活动劳动的人越来越少,吸烟饮酒的人越来越多,饮水喝汤的人越来越少,过点过量就餐的人越来越多,正点就寝的人越来越少,上网办公的人越来越多,休闲静养的人越来越少,超负荷快节奏的人越来越多,单一慢节奏的人越来越少,超重肥胖的人越来越多,苗条体型的人越来越少,十大保健误区,理念误区：,健康就是没有疾病，健康虽重要，但工作时间更重要，保健是医生的事，即有知不为；,认识误区：,疾病容易防，健康有快车；久病能成医；,习惯误区：,“,饭后一支烟，赛过活神仙,”,，,“,吸烟能提神，越吸越精神,”,，,“,饮酒能壮胆，一碗不行要两碗,”,；,运动误区：,晨练比暮练好，大运动量比小运动量好，爬一次山能代替一周的运动，停止运动使人发胖，干家务就等于运动，体育比赛才算真运动，室内运动最好，户外运动易受到空气污染等等；但最大的误区是,:,运动虽好，没时间，活动手脚没有用；,饮食误区,：,“,想吃的就是身体需要的，无需节制,”,；,“,吃得越精细越好,”,;,习惯吃的就是最好的，减少吃饭顿数就能减体重,;,多吃植物油,少吃大鱼大肉就能减体重,;,少喝酒，多喝饮料对身体有好处，,“,稀汤灌大肚，粗粮伤胃口,”,；,看病的误区：,“,一剂灵丹偏方，根治顽疾不用慌,”,；,“,好的保健品可以替代药物和手术,”,；,“,治病还靠药片和刀片,”,，中药无毒性，非药物治疗没有用；疾病有遗传，没法防来没法看，猝死虽多，那都是命中注定的，与吸烟、吃肉有啥关系？,消费误区,：,吃好的、抽贵的、喝香的、穿名牌的 才算高生活质量；,健身误区,：,健康虽是金，可没有时间去挖金，,保健最重要，就是没时间搞,有知难为！,心理误区：,压力是领导给的，紧张是工作给,的，疲劳是任务累的，只能承受，不能 去除！,用药误区：,是药三分毒，不能长期用；有病就用药，才算是最好！,自行停用降压药，易引发血压反弹致脑卒中；自行乱用治,“,早搏,”,药，易造成心脏猝死！,感悟二,健康红灯不能撞,保健误区需当心,自我管理最重要,自我健康管理的原则与技巧,策略一：提高自我管理意识,策略二：打牢四大健康基石,策略三：掌握快乐人生,100,岁的秘诀,提高自我保健意识,从关,“,心,”,做起；（心脏,“,心病,”,，心理和心态）,从管,“,嘴,”,开头；（管住吃、喝、抽）,从行动落实：运动、活动、互动、脑动、,“,一次行动胜过十打纲领,”,；,从,“,适,”,把握：适度、适合、适应，,“,适者有寿,”,。,学会休息和睡眠；,做到,“,两个四,”,：,“,给自己留点休息的时间，给朋友和部属留点休闲的时间，给家庭留点快乐的时间，给医生留点交流的时间,”,；,“,把时间搞准，把粪便排空，把关系搞顺，把工作做实,”,。,多回家看看，多找人谈谈；多出去转转；多快乐玩玩；,运动是减压的最好途径，心态是缓张的一把钥匙；营养和睡眠是恢复疲劳的最佳良方；,适时缓解紧张压力,改变不良生活方式和习惯，堵住疾病源头,戒烟应坚决、彻底，且越早越好；,饮酒应适度、少量且不要在非餐时饮酒；,减肥应先管住嘴，再活动腿，走出四个误区：为美丽苗条，急于求成，自作主张，吃药为主；,预防糖尿病应从控制体重做起，控制糖尿病应,“,五驾马车,”,齐行；,选择并养成良好的生活方式,养成定时觉醒的习惯,“不靠闹钟靠自醒”,养成早睡早起的习惯,清晨型、夜晚型、白昼型,养成定时如厕的习惯,定时多喝白水、进菜果,养成常动的习惯,适量、因人而异、循序渐进,养成定时用脑的习惯,实时、适度、养成,养成定时静息的习惯,四分动、六分静、动静结合,秘诀：好习惯是健康的银行,坏习惯是健康的监狱,懂四点：,多懂一点（健康知识）；,多动一点（运动）,;,少吃一点（七八分饱）；,放松一点（保持好心情）。,知四好：,最好的医生是自己；,最好的药物是时间；,最好的运动是散步；,最好的心情是宁静。,打牢健康四大基石,我们要充分认识到现在各种各样的病，归根到底就是生活方式不文明造成的，如果我们坚持,文明健康的生活方式,，就可以不得病。,请记下四句话，十六个字：,合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。,这四句话，十六个字，能使高血压减少,55%,，脑中风、冠心病减少,75%,，糖尿病减少,50%,，肿瘤减少,1/3,，平均寿命延长,10,年以上，而且不花什么钱，因此健康方式很简单，效果非常大。,合理膳食怎么办呢？三句话，二十个字：,第一句话叫做一、二、三、四、五，,第二句话叫做红、黄、绿、白、黑。,第三句话叫做,五谷加红枣，胜似灵芝草。,记住这三句话二十个字，那就是科学的合理的膳食，而且是世界上最科学的了。健康是你自己的事，健康面前人人平等，你遵循健康规律，一生平安；你违背健康规律，你肯定碰得头破血流；你就是国王、皇帝一样死得比百姓还快，因为你违背健康规律，,健康面前人人平等,，不以财富地位而有所变化。,健康第一大基石,合理膳食,什么叫,“,一,”,呢,？,一袋牛奶拯救一个民族,每天一袋牛奶 中国人差不多,99%,缺钙，缺钙什结果呢？,第一,骨疼,；第二,龟背,；第三,骨折,正常人每天需要,800,毫克钙，而我们的饮食里仅有,500,毫克，,缺少,300,毫克,，怎么办呢？每天补充一袋奶，正好补齐,什么时候喝呢？从一岁开始喝，喝到什么时候呢？终身喝奶。,“,二,”,是什么意思呢,二,是 二百五十克到三百五十克碳水化合物，相当于六两至八两的主食，调控主食就可以调控体重，现在的减肥药太多，其实不用这么减肥，怎么办呢？,近来科学家提出一句话减肥：,饭前喝汤，苗条健康,广东人特别爱喝老虎汤，饭前一喝汤，神经反射到脑盖，脑盖有食欲中枢，只要饭前喝汤，就能使食欲中枢下降,瘦人要变胖，饭后喝汤,胖人想变瘦，饭前喝汤,“,三,”,是什么意思呢？,三分高蛋白，三至四分就好，蛋白越多死得越快,我们知道人有三十二颗牙齿，其中四颗是臼齿，吃肉用，二十八颗是门齿，用来磨碎蔬菜和淀粉，也就是要以素食为主，适当吃肉,那么什么蛋白质最好？,鱼虾类蛋白质好,植物什么蛋白质最好呢？黄豆，黄豆不但是健康食品，对妇女特别好，可减轻更年期综症,“,四,”,是什么意思呢？,四句话：有粗有细 不甜不咸 三四五顿 七八分饱。一个礼拜吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯吃饭七八分饱，记住这句话就可以延年益寿,有这样一个实验：,100,只猴子随它吃饱，,100,只猴子七八分饱，定量供应，结果呢？,10,年下来，,100,只随便吃的猴子胖猴多，脂肪肝多，冠心病多，高血压多，死得多，只剩下,50,只。另外,100,只苗条、健康，精神好得多，很少生病,“,五,”,是什么意思呢？,就是,500,克蔬菜和水果。,人生最大的痛苦是癌症，怎么能不得癌症呢？八两蔬菜二两水果，经常吃点这个预防癌症最好这就是一、二、三、四、五。,什么叫红、黄、绿、白、黑,“,红,”,是一天一个西红柿，,特别提醒男同志，一天一个西红柿，前列腺癌减少,45%,。,可少量喝点红葡萄酒或绍兴酒、米酒，喝酒,千万,不要喝太多。,“,黄,”,是什么意思呢？,中国人膳食缺少维生素,A,，,缺维生素,A,有什么表现呢？,小孩感冒发烧，扁桃腺炎；中年人癌症，动脉硬化；老年人眼睛发花，视力模糊含维生素最多的蔬菜：胡萝卜、西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒，或者都叫红黄色蔬菜,“,绿,”,是什么意思呢？,绿茶,里含一种抗氧化作用的茶多酚，减少老龄化，越喝绿茶越安心。武夷山的茶农说：,“,我们这茶好，因为我们这里很多人茶寿；这里不叫高寿、长寿，而叫茶寿。,“,白,”,是什么意思呢？,燕麦粉、燕麦片,英国前首相撒切尔夫人胆固醇很高，不吃药，她就是每天早晨吃燕麦面包。国民党元老陈立夫今年,101,岁，每早早上喝燕麦粥燕麦粥不但降胆固醇、降甘油三脂，而且对糖尿病、通便、减肥特别好,黑,是,什么意思？,黑是指黑木耳,它对调节血液黏稠度有很大好处，能抗血小板聚集，降低血黏度。前面讲的大款，他吃黑木耳就最好。,黑木耳吃后，血液变稀，不易得脑血栓，也不易得冠心病。,五谷加红枣，胜似灵芝草,五谷,就是所有种类的粮食，统称为五谷杂,粮。在五谷里面，稻米和小麦由于口感好而通常,被认为是细粮，而玉米、荞麦、燕麦、小米、高,粱、豆类、薯类等其他粮食为粗粮。,五谷杂粮具有减肥功能，清肠胃，加速有害物质代谢。并且还有多种疾病的预防功能。,主要功效,红枣,红枣的主要富含哪些营养成份？,医学界研究证实，红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素,A,、,B2,、,C,、,P,、,铁质、钙质、磷质等,食物多样，谷类为主,多吃蔬菜、水果和果类,常吃奶、豆类或其制品,常吃适量鱼、禽蛋和瘦肉,少吃肥肉和荤油,量出为入，适量适度,少吃盐和植物油,少吃油炸、腌制和变质食物,多吃纤维素食品和坚果,合理饮食,什么运动最好？,走路是世界上最好的运动。,要做到三个字：,三、五、七。,什么叫,“,三,”,？最好一次三公里三十分钟以上。,“,五,”,？一个礼拜最少运动,5,次。,“,七,”,？每分钟心跳次数加自己年龄等于,170,健康第二大基石,适量运动,吸烟的害处多多：,增加肺癌、喉癌、食道癌、膀胱癌等十一种癌症发生率；,是心肌梗塞猝死的第一危险因子；,慢性阻塞性肺疾患的主要元凶；,影响精子活力和生育能力；,影响睡眠和污染环境；,缩短健康寿命。,健康第三大基石,-,戒 烟 限 酒,戒烟限酒,过量饮酒的坏处：,过酒伤胃肠；,过量饮酒伤肝胰；,过量饮酒引起高血压和心律失常；,过量饮酒导致意外伤害成倍增加；,过量饮酒影响误事误人，影响家庭和睦；年轻人过量饮酒影响生育能力。,第一句 忘掉过去。,第二句 不看现在。,第三句 享受今天。,第四句 展望明天。,人啊，只要有个良好的心态，人体有很大的抗病能力，很大的抵抗力，,精神一崩溃，全完了。,一位老领导退休十年后总结出四句话：,一个哲学家讲过：,生活象镜子，你笑他也笑，你哭他也哭。,健康四大基石,-,心 理 平 衡,如果心态好，世界上一切都变得很美好。,比如我今天很高兴，全心身都很轻松，走到马路上，看到阳光明媚，蓝天更蓝，空气很清新，满大街的人都很高兴，其实我个人高兴就感到世界很美好；我自己不高兴啊，心里很难受，就是山光水色你也欣赏不了，山珍海味也没有什么味道。,因为躺上一张最好的床，高级席梦思床，一万多元钱一张的床，躺上床去翻来复去整夜地做恶梦也不行，心情不好，多好的东西都不行，实际上就是这样。,心情好，一切都美好。,保持心理平衡八项原则：,对自己不过分苛求；,对他人的期望不要过高,及时疏导自己的愤怒情绪；,学会暂时逃避；,找人倾诉烦恼；,为别人做些事；,不要处处与人竞争；,对人表示善意,心理平衡,平衡心理的调控要点：,遇到批评，想开点,遇到表扬，清醒点,遇到挫折，振作点；,遇到荣誉，让着点,遇到矛盾，冷静点；,取得成绩，谦虚点,遇到烦恼，绕开点；,遇到压力，放松点,能保持良好的人际关系,心理平衡,用四句话总结健康,：,一个中心，二个基本点，三大作风，八项注意。,“,一个中心,”,：是以健康为中心。,“,两个基本点,”,：第一点叫糊涂一点，第二点叫潇洒一点。,“,三大作风,”,：助人为乐，知足常乐，自得其乐。,永远保持快乐。,“,八项注意,”,：四大基石，四个最好。,四大基石：合理膳食，适量运动，,戒烟限酒，心理平衡。,四个最好：最好的医生是自己，,最好的药物是时间，,最好的心情是宁静，,最好的运动是步行。,有这些基本上不要吃什么药，我们个个都能,健康七八九，百岁不是梦,。,感悟三,行动比愿望更重要,主动比被动更重要,预防比治疗更重要,常见疾病知识,慢性支气管炎,长期反复发作的咳嗽、咯痰是慢性支气管炎的主要症状。急性发作时症状明显。急性发作期的治疗要领是积极控制咳、痰、炎、喘。疑有肺心病时，应及时到医院诊治。缓解期的治疗以预防复发为主，针对病因治疗，如进行体育锻炼，增强抗病能力，坚决戒烟等。,慢性肾脏疾病,肺气肿,在慢性肺胸疾病基础上，呼吸气道通气受阻而致肺泡扩大，弹性减退，肺功能受损。其表现以呼气困难为主，活动时则加剧，咳嗽时无力，痰不易咯出，缺氧时面部出现红黑色，脉率加速。应及早发现这一危机情况，及时控制感染而避免导致呼吸衰竭等危重情况。肺气肿病人应适当锻炼，按摩及拍打胸背部，有利于清除积痰，也可适当用支气管解痉药。吸烟者应戒烟。,哮喘病,临床常见支气管哮喘和喘息性支气管炎急性发作，病人在发病前有鼻塞、喷嚏、胸闷先兆症状，起病可缓可急，以胸闷、呼气有哮鸣声为主要特点。哮喘发作时可用支气管解痉药，如氨茶碱、舒喘灵等，必要时加用肾上腺皮质激素，如强的松、地塞米松。严重时需输氧，应及早送医院紧急处理。,急性脑血管病,发病突然，通常叫“中风”或“卒中,”,类型有短暂脑缺血发作、脑血栓、蛛网膜下腔出血、脑出血。短暂脑缺血发作时应卧床休息并观察血压变化，如血压过高可适当服用降压药物，并及时送医院诊治。脑血栓治疗一般需在医院进行，不少病人可能造成肢体偏瘫等后遗症。脑出血时应及早去医院抢救治疗。在送医院前，使病人安静并卧床休息，尽量不搬动病人以防加重出血。昏迷病人要松解衣服，取出假牙，保持呼吸道通畅，避免窒息。血压过高可服降压药。,猝死,猝死是一个世界性的公共卫生难题。一般认为，猝死是指平素看来健康或病情基本稳定的人，无明显外因，非创伤也非自伤，突然发生的、意料不到的自然死亡。其要点是：自然的、骤然发生的、快速的、不能预期的。大多在发病后一小时内死亡。,50%,以上的猝死是心脏性猝死，冠心病是心脏性猝死的主要基础性疾病，占心脏性猝死的首位。,什么是感染性疾病？,感染性疾病亦称感染病，是指由各类可致病的微生物（细菌、真菌、病毒、衣原体、支原体、立克次体、螺旋体）和寄生虫引起的疾病，如肺炎、尿路感染、败血症、脑膜炎、疖、痈等。冬春季属于呼吸道感染、脑膜炎的高发季节，应注意呼吸系统功能锻炼和防护。体弱多病者注意保暖，避免到人多的、空气不流通的公共场所，发生疾病及早治疗。,抗菌药物处方时有哪些考虑？,医生在给予患者使用抗菌药物时主要考虑：,（,1,）患者是否存在感染，是否需要予以抗菌治疗？,（,2,）,抗菌药物对引起感染的病原体是否有效？,（,3,）,抗菌药物在感染部位能否达到并维持治疗浓度？,（,4,）抗菌药物用于特定患者是否安全？,（,5,）其它，如抗菌药物给药途径对患者是否便利，药品价格等。,滥用抗菌药物有哪些危害？,抗菌药物可引起诸多不良反应（俗称副作用）：,（,1,）,毒性反应，可造成肝、肾、血液、神经系统等各脏器、组织的损害；,（,2,）,过敏反应，可引起皮疹、发热甚至过敏性休克；,（,3,）二重感染，由于抗菌药物破坏了体内微生物平衡，一些耐药微生物大量繁殖，引起新的感染。,滥用抗菌药物还可导致细菌耐药性迅速上升，自从,20,世纪,40,年代抗菌药物应用于临床以来，由于细菌耐药性的上升许多抗菌药物使用范围不断缩小直至被淘汰。,如何看待抗菌药物的不良反应？,药物说明书上关于不良反应的信息对提醒医生和患者警惕并及早发现相应不良反应发挥着重要作用，目前药政管理部门趋于要求说明书上标明药物可能引起的所有不良反应。说明书上标明的不良反应多寡不仅取决于药品本身特性，而且与制药公司的规范程度相关，越是规范的制药公司对其产品的不良反应告知越为详尽。因此，患者不要仅凭说明书上标明的不良反应多寡来判断药物安全性，更不应由于担心药物不良反应自行改变治疗方案。有疑虑时及时向医师咨询。,为什么要凭处方购买抗菌药物？,抗菌药物的选用需要具备关于疾病和药物的专业知识，一般患者缺乏相关知识，自行购药很可能造成用药不合理（药物选择、剂量、疗程等）。这样不仅会干扰病原学检测（用药后细菌培养阳性率显著降低），贻误诊断和治疗，而且可能增加不良反应和促进细菌耐药性上升。因此，为减少抗菌药物不合理应用，世界上多数国家规定购买抗菌药物必须凭医生处方，我国自,2004,年,7,月,1,日起也作出同样规定。,孕妇、哺乳妇女、儿童、老人应用抗菌药物应注意什么？,孕妇应用抗菌药物使应考虑药物对母体和胎儿两方面的影响，避免对胎儿有致畸作用的药物。用药时应接受医生指导。,哺乳妇女应用抗菌药物时应停止哺乳。,未成年人（,18,岁以下）不可应用氟喹诺酮类、四环素类（,8,岁以下）等影响骨骼、牙齿发育的药物，应尽量避免应用氨基糖苷类、万古霉素等耳、肾毒性的药物。,老年人用药与儿童用药相似。,普通感冒需要应用抗菌药物吗？,普通感冒是由鼻病毒、腺病毒、流感病毒、冠状病毒等病毒引起的上呼吸道感染，抗菌药物对这些病原体均无效，而且普通感冒绝大多数可自愈。因此，普通感冒主要以对症治疗为主，无须应用抗菌药物。仅在有脓涕、脓痰、扁桃体有脓性渗出或血常规白细胞总数、中性粒细胞增多等继发细菌感染征象时需要予以抗菌药物。,掌握调脂四原则，综合治理方有效；,消除紧张压力：做到两个,“,四,”,；,预防高血压：应提高知晓率、干预率、控制率，做到分层对待，平稳降压,保护好靶器官；,预防癌肿：管住嘴，少暴露，多运动，不生气；,战胜疲劳四要素：减压，睡眠，营养与运动。,感谢聆听,</p>