职业生涯规划与成功人生.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,职业生涯规划与成功人生,生涯规划与健康人生,人生前半场轰轰烈烈,后半场也要活得精彩 活出健康、快乐、品味,中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会常委,广西师范大学心理中心副主任,何昭红,makhe900,0773-2995530,管理人生 活得更快乐,前半生不犹豫,(40岁,以前,),后,半生不后悔,(40岁,以后,),盘点资产,告別,过,去,打,开,心,门,迎接蛻,变,1.,新阶段开始,2.,必须向前看,3.,做变迁舵手,4.,要做好准备,勤,问,自,己,切,身,的,问,题,生涯是否要规划？,是否盲？茫？忙？,家和工作外还有哪些天地？,生涯规划知多少？做多少？,这,一生想要怎么过？,請思考您這一生,小時候,您最驕傲的事是什麼,?,學生時代,您最懷念的事是什麼,?,今年,您做了什麼特別的事,?,您想,三年後,您會變成什麼樣子,?,十年後,呢,?,请思考您这一生,四十岁,以后您将拥有什么,?,五十岁,时您将达到像谁的成就,?,六十岁,时您还想拥有什么,?,七、八十岁,您还想完成什么事,?,如果,一百岁,寿终正寝，您喜欢别人用那句话形容您,?,车,票是单程的,何其短暂,路要自己走,过,程、选择,人生的概念,人生,要,过,一,生,如戏、如棋,人生的发展阶段,0-14,成长阶段,15-24,探索阶段,（幻想、试验、实现）,25-44,建立阶段,（尝试、稳定、中年危机、空巢）,45-60,维持阶,段,60,以后,退休阶段（减速、空巢）,人生是一种过程,是一连串作决定交织而成的过程,是一连串追求成长、发展、健康、快乐、幸福的历程,人生是一出戏剧,不同的阶段，扮演不同的角色,要以主角的心情，尽心上戏，卖力演出,(,是什么 做什么 像什么,),人生是一种选择,要过怎样的人生，完全是自己的选择,关键性的选择，植基于自己的价值观,人生的成败在一念间,念即意念，亦即价值观,人生的精华在选择，选择的关键在价值观,对于事物：好与坏、对与错的看法，觉得好的、对的、重要的、应该的都代表了我们的价值观,观,念,思考行,动,态,度,习惯,个,性,因人而异、往往系于一念之间，凡事多往好处想，就会愈来愈好；反之，愈来愈坏,岁以前：自我发现期。确立家庭生活，脱离父母自立。,岁：自我培养期。确立事业生活，从组织中寻求独立。,岁：自我实践期。确立社会生活，从社会中寻求独立。,岁：自我培养期。确立个人生活，追求自我的实现。,生涯彩虹,探索期,成长期,生命阶段,与年龄,建立期,维持期,衰退期,资料来源：Super 1984,家长,工作者,公民,休闲者,学生,儿童,人生的决,定因素,心理的、生理的,25-45岁是一个阶段,为钱做事;45-60岁是另一个阶段,为理想做事;60岁退休以后,我希望能为兴趣做事.为钱做事,容易累;为理想做事,能够耐风寒;为兴趣做事,则永不倦怠.,四十岁为分水岭，前廿年，工作以量为中心，为人作嫁;后廿年，工作以质为中心，为自己活。生涯规划应该全方位，不宜偏颇，因此他包含了:生活、工作、学习和职涯。,您的最爱是什么,名,利,权势,财,利,其,它,健,康,快,乐,其,它,人生什么,最重要,答案在,自己心中,取决于,价值观,人生精华,在选择,人生四大课題,生,生存、生活、生命,老,衰老、抗老、忘老,病,醫病、养病、防病,死,安死、好死、不死,人生四大需求,吃,能吃、会吃、吃尽美食,喝,能喝、会喝、喝遍美酒,玩,能玩、会玩、玩遍全球,乐,独乐、众乐、乐在其中,人生四大,围墙,（清朝吴青云：古道歌）,酒,色,财,气,四道墙,人人都在里边藏,有人跳出墙外去,不是神仙也寿长,人生四大难关,钱关诱,人,情关恼人,面子名利关叫人放不下,生死关令人害怕,人生四大目标,活得 健康、尊严,活得,实,在、自在,活得 快乐、逍遙,活得,潇洒,、精彩,圆,滿人生八大领域,健康,身体,家庭,天伦,美滿,婚姻,道德,精神,心智,开发,消费,理财,事业发展,人际关系,圆,滿人生,八大领域,有声有色的人生,有声的人生,人间到处有歌声,与人相处有笑声,经常给自己掌声,了解自己的心声,有色的人生,装扮自己有颜色,生活内容有彩色,生活方式有特色,身心健康有起色,友伴条件：多量、多样、有能力。,生存条件：储蓄、所得、不动产、发展基金。,配偶条件：个性要相投、社会态度要相同。要有共同的家庭目标。,行业条件：注意社会中正在发展及正需要的行业。,人生发展的环境条件一,人生发展的环境条件二,企业条件：要稳定，在中大型企业。要创业，在小型企业。,地区条件：视行业和企业而定。,国家社会条件：注意政治、法律、经济资源品质、社会与文化、教育等条件。,世界条件：注意全球正在发展的行业、要用“世界观”发展事业。,人生成就三大资源一,人脉：家族、姻亲、同事同学、社会等关系。,解决方案：沟通、自我行销。,金脉：薪资所得、有价证券、财产动产、不动产、信用。,解决方案：储蓄、理财有道、夫妻合作、努力工作、提高自己的能力条件、地位及职位。,人生成就三大资源二,知脉：知识力、技术力、信息力、企画力、洞察力、创造力、敏锐力。,解决方案：时间管理、有计划学习、上课、听演讲、进修、组织内轮调OJT、请益、多做事、反复练习、经常做笔记、作仿真计划。,人生的转型与准备,人生渐老,人生变好,年,龄,渐,长,体,能,衰,退,职,场,退,休,落,入,空,巢,接,近,死,亡,反 省,规 划,准 备,行 动,家,庭,溫,馨,身,体,硬,朗,神,思,敏,捷,手,头,有,钱,好,友,常,聚,欢,喜,自,在,勇于改变才能挑战新未來,人会渐渐老化,但不可以腐化,必须懂得转化,更要追求变化,挑战,新的未來,请提早做准备,生涯贏家的画像：快乐风光,活动自如身体健,经济独立不靠人,亲情友情乐融融,云淡风轻随己性,职涯规划做得巧,生活压力自然小,检视现时状快乐心满足,娶对老婆，子女贤孝,家庭基金，餐叙、运动,工作、娱乐、学习、服务,兴趣多元，生活充实,经常运动，身体健康,广结善缘，自助人助,生涯输家的画像：,病弱孤独度年如日,插管躺卧在病榻,如影随形文明病,亲情友情渐疏离,精神空虚难自处,早未准备悔已迟,职涯规划做得差,生活压力自然大,生涯规划的意义,“一个人若是看不到未来，就掌握不到现在；,一个人若是掌握不住现在，就看不到未来。,人为自己设下目标，带出希望。,所有行为将会凝聚在这个希望的周围，活出意义来。,生涯规划即是自己托付于这个目标的一种安身立命。”,节录自金树人着生涯谘商与辅导一书。,自己,资料,來源：张添洲（,1993,）,生涯发展与规划,p.172,（取自,Swain,1989,）,我的生涯目标,阻力或助力因素,生 涯 決 定,参观访问,谈,座,讲,演,定,决,涯,生,观,值,价,能力与性向,文,书,资,料,素,因,济,经,会,社,兴,趣,与,需,求,家,庭,因,素,生,涯,决,定,自己,与环境,的关系,教育,与职业,资讯,如何进行生涯规划,生涯规划基本要素,生涯规划的五大要素是：,知己,、,知彼、,抉择、,目标、,行动。,知彼,制定,目标,行动,抉择,知己,職業的分,類與內容,你的興趣,你的需求,和價值觀,你的,能力,你的人格,职业,所需能力,职业,所需特质,各类职业报酬率,资,料來源：,Wood,（,1990,）,內圆表示个人的內在世界（知己）,外圆表示外在的工作世界（知彼）,图,一：知己与知彼的连结,你的兴趣,你的需求,和价值观,职业,的分类与內容,生涯规划基本要素,(续),找出我的定位？！,向內看：,我是怎样的人？我希望成为什么样的人？我有什么独特特的才能和可能的限制,？,向外看：,这个世,界需要什么？这个世界存在哪些机会？正在滋生什么趋势？,我是谁？,认,清自我的现状,个,人部分,人生价值、人格特质、自我的兴趣、健康情形。,事业部分,财富所得、自我的技能独特的几种、社会阶层。,家庭部分,生活品质、家庭关系、家人健康。,了解自己的兴趣,兴,趣,:个,人的喜好,不合理的信念,:,只要找到兴趣,就一定会成功,合理的信念,:,找到自己的兴趣,不一定会成功,但至少做起來会比较快乐,了解自己的能力,四张王牌:背景,人脉,能力,人缘,三个商数,IQ:做事的能力(20%),CQ:创新的能力(30%),EQ:做人的能力(50%),方 法 使用比率,.自我启发 46.0,.企业内教育 11.0,.企业外教育 13.6,.同一部门内工作轮调 4.1,.不同部门间工作轮调 8.0,.派训关系企业 2.1,.多种研究开发专题的经验 43.9,.高度研究开发专题的经验 54.9,.参与某个项目小组 40.5,10.与公司外的专家交流 40.7,11.与公司外的专家共同研究 29.9,12.其它 0.5,专门职的新设计 日本生产力本部,有效的专门能力开发方法,了解自己的工作价值观,Super,提出,15种,工作价值观,利他主,义,美的追求,创,造力,智能的刺激,成就感,独,立性,声望,8.,管理的权力,9.,经济,的报酬,10.,安全感,11.,工作环境,12.,与,上司的关系,13.,与,同事的关系,14.,生活方式的选择,15.,变异性,排定自己的,“,人生要素表,”,务实思考自己的“人生要素选择表”,健康,事业,父母的天职,财富,兴趣,一旦排定，就应勇往直前,不要瞻前顾后一再徘徊,类,别,事,项,想要做,(want to do),可以做,(might do),能够做,(can do),应该做,(should do),最擅长的技能,(,列举前五项,),过去以来最大的成就,(,列举前五项,),自己的优点,(*,注一,),自己的缺点,(*,注二,),人生价值观自我评估表,工,作,价,值,观,衡,量,表,吸引你的原因,重要性,工作报酬,社会地位,3,2,1,权力,3,2,1,待遇好,3,2,1,福利制度健全,3,2,1,升迁快,3,2,1,工作内容,工作份量少、压力轻,3,2,1,富变化,3,2,1,挑战性,3,2,1,有创造机会,3,2,1,能独立作业,3,2,1,社会服务,3,2,1,领导性,3,2,1,流动性,【,常出差,】,3,2,1,常需进修,3,2,1,工作环境,室内,3,2,1,室外,3,2,1,跟人接触,3,2,1,跟机器接触,3,2,1,舒适,3,2,1,休闲时间,工作时间不固定,3,2,1,工作时间正常,【,不常加班,】,3,2,1,人际关系,工作伙伴相处融洽,3,2,1,兴上司相处融洽,3,2,1,工作地点,离家较近,【,可常回家,】,3,2,1,离家较远,【,须住宿舍,】,3,2,1,吸引你的原因,重要性,生命中的“五样”,目前我拥有的“五样”：,1、,2、,3、,4、,5、,我最希望拥有的,“五样”：,1,、,2,、,3,、,4,、,5,、,自 我 探 讨 （1）,请写出5个你认为对你是重要并不可缺少的东西：,可以是抽象的，如真理、道德、事业、爱情,可以是具体的，如房子、汽车、职称、金钱,可以是人物，如父母、爱人、孩子、朋友,可以是事物，如书籍、旅游、娱乐、体育,可以是过去的、可以是现在的、也可以是将来的。,生活并不总是如愿，有时需要放弃,假如你面临生活的挑战，必须放弃两个，,你放弃哪两个？,请将你决定放弃的项目用笔划掉，,看着它，体验一下自己的感受,生活还是严峻的，我们必须再次放弃,现在你必须忍痛割爱,你还得放弃一个，,想一想，放弃哪一个？,用笔划掉，看着它，有什么体验？,生活还很残酷，鱼和熊掌不可兼得,你还得放弃一个，,咬咬牙，狠狠心，,你决定放弃哪一个？,用笔划掉它！,现在，请你反思,现在你的纸上只剩下一个，那是对你来说最最重要的东西，看着它，想一想：为什么它对你那么重要请你反思一下自己的价值观和你平时所说所做的是什么关系？和你的生命历程是什么关系？,Step 1：应用SWOT分析-1,优势Strength：,1、,2、,3、,4、,5、,劣势,Weakness,：,1,、,2,、,3,、,Step 1：应用SWOT分析-2,机会Opportunity：,1、,2、,3、,4、,5、,威胁,Threat,：,1,、,2,、,3,、,Step 2：分析结果 订定目标-1,从上列叙述的结果分析，同时参考自我兴趣及外在环境，订定可实践的目标。,工作目标：,1.,2.,3.,Step 2：分析结果 订定目标-2,学习规划：,1.,2.,3.,生活方向：,1.,2.,3.,Step 3：五年计划,工作篇,第一年：,第二年：,第三年：,第四年:,第五年：,Step 4：五年计划,学习篇,第一年：,第二年：,第三年：,第四年：,第五年：,Step 5：五年计划,生活篇,健康：,财富：,人际：,休闲与活动：,Step 6：回馈检查与修正,工作:顺利?机会?面临问题?,学习:工作与学习是否能并重?,生活:工作与生活能否兼顾?,王大明的生涯规划目标,社交,健康,家庭,财富,毕业,年龄,与全公司建立人际关系,三,岁健康检查,交女朋友,存20万,进入汽车业,二十五,三十,拓展同业、毕业、学术界关系,三五岁健检,结婚,蜜月旅行,生儿子,贷款买房子贷款买车子存50万,升任中 层领导，再修硕士学位,三十一,三十五,加入经理人协会,四,岁健检,小孩念小学国内旅游,存五,万,升任高级主管,三十六,四十,拓展产经业界横向关系演讲,小孩念是中学全家出国旅游,小孩念是中学全家出国旅游,存五,万,升任总经理,四十,四十五,小孩念大学、全家出国旅游,小孩念大学全家出国旅游,存五,万,四十六,五十,小孩念大学、毕业就业,小孩念大学、毕业就业,退休金定存或转投资,退休投入公益团体,五十一,五十五,与妻子出国度假,担任顾问,写书出版计划,五十,六十,生涯规划的要旨,1、生涯规划原则,适应社会环境的变化,配合组织对职位的立场,配合角色,配合生涯目标,能不断成长,2、生涯规划途径,配合工作要求，在工作中进行,3、生涯管理,健康管理,时间管理,压力与情绪管理,资产管理,LKK长者理财规划,养老、医护、赠与、继承节税等安排适用对象：,个人、家庭的多余资金个人、家庭的多余资金指的是在完成购买自住房屋、房贷、房租、人寿、意外、医疗保险、车险等支出后的资金，以上是此理财投资前必需先完成的。,多余资金并非短期或长期贷款的资金：,多余资金可能来自储蓄、年终奖金、事 业投资盈余、继承或上一代赠与或退休后的退休金。,退休后或60岁以上。,退休金理财：无高薪水收入及依靠固定退休基金,目标：长期保本安全为主、不损失本金、有固定理财收益、享受退休休闲生活、预,备医疗金、继承等赠与安排。,获利目标：平均每年较定期存款高1至3%，保本安全为主。,切勿：冒过高风险投资、血本无归。,LKK,理财组合规划：承受风险、平均成本法。,退休后或60岁以上的退休金理财，则可承受风险(波动、损失)的能力较弱，其资金为 辛苦半辈子的积蓄，未来投资期间较壮年中长期理财期间短，故股票投资比重低，存款和债券较高。,平均成本法包括；一大笔分批数次投资或每月定期定额投资皆可。投资国内外股票/基 金，可分担投资成本与错误、降低买高价的机会。,壮年中长期理财规划,子女的教育基金、个人退休金、家庭风险管理,退休前至退休前,10,年；中长期投资,有高薪水收入及其它收入,目标：准备子女成家和退休金。,获利目标：,10,年间内，平均每年较定期存款高,3,至,5%,。风险略高。,适合,40,、,50,岁壮年人士及家庭。,切勿：,过于消费、或无储蓄、理财规划。,理财组合规划,您睡的好吗！？,若,5,、,10,年以上期长投资，则可承受风险,(,波动、损失,),的能力愈强，故股票比重投资可较高，存款和债券较低。,承受风险的能力，可从理财之后睡眠好坏得之。,若理财组合恰当，应可每天安心睡觉,(,即使市场下跌,),。,若常惦记并因此睡不好觉，就是投资风险己超过已承受的能力，因此赶快调整吧！,青年长期理财规划,新鲜人理财、结婚基金,退休前10年至20年以上；,长期投资,固定薪水收入(壹份或两份),目标：大专生、新鲜人储蓄、,教育进修资金、结婚、创业基金、退休金等。,获利目标：10至20年间，平均每年较定期存款高5-8%。,适合20、30岁青年，单身或小家庭。,切勿：过于保守投资、或无储蓄、投资规划。,理财组合规划,成功的生涯规划,经历,*环境*行动*策略,=,成功,第一等人，是创造机会的人；,第二等人，是掌握机会的人；,第三等人，是等待机会的人；,第四等人，是错失机会的人。,你是哪一等人?,