学习与体育锻炼.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,学习与体育锻炼,同学们，首先祝贺你们成为一名中学生。,“体育锻炼”,“阳光体育运动,”,“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”,“阳光体育，活力少年”为中心主题,学校体育部分团体荣誉：,09年全市初中男子组篮球、排球、足球,三大球冠军。,06年、08年、09年体育中考成绩排名市属学校,第一名,；,06年、07年、08年、09年全市中学体育群体测试,四连冠，,09年全区广播操比赛,一等奖。,多次被评为,“体育工作先进单位”,。,下面我们来了解一下体育锻炼的功能：,一、体育锻炼对健康的作用,一个人怎样才算健康呢？,二、体育锻炼对身体的影响,（一）、可以改善你的身体形态,（二）、提高你的心肺功能,三、体育锻炼的学习功能,（一）体育锻炼能促进青少年智力的发展,（二）体育锻炼可以使同学们保持充分的学习精力,（三）体育锻炼可以创造良好的学习氛围,四、体育的德育功能,田径、体操、球类、武术等项目,能培养勇敢、顽强、机智、灵活、果断等品质,球类项目,最能加强人际交往，正确处理好人际关系，培养团队合作精神，集体主义精神,田径项目,最能培养刻苦耐劳、克服困难、坚韧不拔的毅力,艺术体操健美操等项目,能培养发现美、欣赏美、创造美的能力,集体项目、比赛,能培养热爱集体，积极参加集体活动的良好意识和同学间相互帮助、团结协作、和睦相处的深厚感情，同时加强集体主义精神的培养,体育项目规则、体育游戏,可以养成遵纪守法的行为习惯，做守法的公民，做诚信的学生,所有运动项目都说明一个道理：没有随随便便的成功，取得成功都需要自己不断的付出。,五、作为学生，我们该如何处理好学习与体育锻炼之间的关系呢？,首先，我们要清楚两个极端：一是沉溺于体育活动，忽视学习的重要性；二是伏案苦读，远离体育锻炼,其次，我们应该明确两者间的主次关系和互动关系,所以，总结以上观点，我认为，学习要全神贯注，玩的时候痛快玩；锻炼中要科学、持之以恒。,（一）在学习的时候要全神贯注,1、要迅速集中自己的注意力。,2、要善于排除外界的干扰。,3、要善于排除内心的干扰。,4、节奏分明的处理学习与休息的关系。,（二）1、进行体育锻炼的时候,：,（科学，,持之以恒，“拳不离手曲不离口”，“一曝十寒”、“三天打鱼两天晒网”）。,（三）、科学进行体育锻炼：,准备活动和整理活动,身体的均衡发展应该选择丰富多彩的体育活动。,从实际出发，循序渐进是进行体育锻炼。,养成站、走、跑、跳的正确姿势,注意运动时的安全,最后，希望同学们在搞清学习与体育锻炼之间主次关系的基础上，把两者结合起来，把提升自己的综合修养和全面素质作为培养自己成才的目标。只要肯坚持，有韧劲，就一定能成为一个既有先进科学文化知识，又有强健体魄，还有很好的心理素质的栋梁之才。,谢 谢！,