治疗慢性支气管炎的按摩方法有哪些.doc

本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！
治疗慢性支气管炎的按摩方法有哪些（专业文档）
1、预备式：取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，右手掌心与左手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。
2、按揉中府穴：左（右）手拇指指腹放在对侧中府穴上，适当用力按揉0、5～1分钟，以酸胀为佳。功效：补气益肺、宣肺止咳。
3、按揉肺俞穴：用左（右）上肢绕过肩后，将中指指腹放在同侧肺俞穴上，适当点揉0、5～1分钟。以酸胀为佳。功效：宣肺化痰、降气止咳。
4、掌揉膻中穴：右手手掌放在膻中穴，适当用力按揉0、5～1分钟。功效：理气散淤、宽胸利膈。
5、揉按尺泽穴：左（右）手拇指放在对侧尺泽穴上，其余四指环抱肘后，适当用力揉按0、5～1分钟，以酸胀为佳。双手交替进行。功效：顺气化痰、通络止咳。
6、揉按列缺穴：左（右）手拇指指腹按在对侧列缺穴上，其余四指附在腕对侧，适当用力揉按0、5～1分钟。两手交替进行。功效：宣肺止咳、镇静止痛。
7、团摩上腹：左手掌心叠放在右手背上，右手掌心放在上腹部，适当用力作顺时针环形摩动0、5～1分钟。以上腹部发热为佳。功效：宽胸理气、健脾和胃。
8、分推肋下：双手四指并拢，分别放在同侧剑突旁，沿季肋分推1～3分钟。功效：疏肝和胃、降气止咳。
9、按揉脾俞穴、胃俞穴：双手握拳，将拳背第二、三掌指关节放于脾俞穴、胃俞穴上，适当用力揉按0、5～1分钟。功效：健脾和胃、调理气血。
10、揉按肾俞穴：两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0、5～1分钟。功效：温肾纳气止咳。
每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。回溯上个世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至1977年，世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”；到20世纪90年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“生理—心理—社会—环境”四者的和谐统一；进入21世纪，“健，康、智、乐、美、德”六个字组成了更全面的“大健康”概念，成为幸福人生的更佳境界。同时，大家保持好心情锻炼好身体，一定会健健康康！以上内容仅供参考，如有必要请去医院咨询。