七年级跳绳单元教学计划及教案.doc

七年级跳绳单元教学计划及教案
一、指导思想
    本节课从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据小学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成教学任务。
    二、教材选择
    双长绳是本单元教材四，跳绳是深受学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课结合新课程标准的理念，根据五年级小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。
七年级跳绳单元教学计划
年级
七年级
学期

课次
4
执教

单元
学习
目标
1、身体发展目标：增进心血管系统的功能，增强腿、臂部的力量，发展弹跳力、耐力、灵敏及协调性。
2、能力发展目标：掌握双人跳绳的练习方法，提高双人跳绳的能力，懂得如何运用跳绳发展身体素质。
3、心理发展目标：培养学生自主学习，敢于挑战的顽强意志品质，提高分析、评价、解决问题的综合能力。
4、社会适应目标：激发学生热爱民族体育，培养学生积极思维，相互合作与协作的精神，提高自我锻炼的能力。
教学
重点
教学重点：
跳绳的节奏和频率

教学难点：
两人的协调配合
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法
一
复习单人跳，学习双人跳
1、初步了解双人跳绳的动作技术，掌握两人的配合技术。
2、激发学生学习跳绳的兴趣和对民族体育的热情。
3、发展学生的灵敏和协调性。
1、两人间的同步协作能力。
2、跳绳的节奏
1、单人跳练习。
2、学生探索双人跳绳。
3、教师讲解动作要领（站位近、节奏一致）。
4、学生练习，互帮互助。
5、学生展示，师生共同评价
6、进一步练习。
7、布置家庭练习作业。

二
改进双人跳动作技术
1、改进双人跳绳的动作技术，解决两人间的同步协作的配合。
2、激发学生积极进取的精神。
3、发展学生的力量、协调、灵敏等身体素质
1、两人间的同步协作能力。
2、配合的技术。（频率、高度等）
1、检查学生的回家练习情况。
2、教师示范，提示动作要领
3、学生分组练习，相互观察提示。
4、学生展示与评价，教师提出改进建议
5、学生进一步改进练习
6、布置家庭练习作业。

三
双人跳练习
1、进一步改进提高双人跳动作质量
2、发展学生力量、灵敏等身体素质。
3、培养学生积极思维和互相合作的团队精神。
1、两人间的合作能力。
2.相互配合的速度和技术。
1、教师检查学生回家练习情况。
2、计时练习30秒×2组。
3、教师对学生的练习情况作总结，提出在此基础上创新的要求
4、学生分组练习
5、学生展示，师生共同评价。
6、学生练习，巩固双人跳的动作技术。

四
各种双人跳练习
1、学习和掌握各种双人跳绳的练习方法，培养自我利用跳绳进行锻炼的能力。
2、发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质
3、培养学生合作交往、相互合作友的意识和能力。
1、相互配合的协调能力
2、创想能力
1、学生自主练习。
2、1分钟双人跳练习（计时计数）×2组。
3、各种双人跳练习（双人跳接力等）。
4、各种双人跳绳动作的游戏。
5、学生双人跳绳成果的才艺展示。
安全保障
1、课前工作准备充分，场地器材的合理放置。
2、处理好见习生。
3、注意课的运动负荷。
评价
方法
1、教师积极巡视指导，对学生的缺点及时指正，发现亮点及时表扬。
2、学生自评和互评相结合。
3、学生展示、师生互评。
4、总结，教师综合评价。

七年级跳绳教案1
年级
七
人数
36
日期

执教

班级
七（1）
组班形式
自然班
周次
5
课次
1
内容
主题
1、 跳绳:学习双人跳绳（4－1）
2、 垫上运动：后滚翻（8－3）
重点
双人跳绳的动作技术
难点
双人跳绳之间的配合
学习
目标
1、 初步尝试双人跳绳的基本技术，发展弹跳力及同学间配合的协调性。
2、 进一步学习后滚翻的动作技术，掌握低头、团身、手撑的滚翻动作。
3、通过学习，使学生体验运动的乐趣，以及沉着果断的心理品质。
4、激发学生学习跳绳兴趣和对民族体育的热情。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一

二

三

四

五

1

6

18

12

3

▲集合整队
▲师生问好
▲布置上课内容和要求
▲安排见习生

▲慢跑

▲徒手操
肩部 扩胸 体侧 体转 压腿 膝关节 跳跃 踝腕关节

双人跳绳：
1、学生自主练习单人跳
2、学习双人跳

后滚翻

▲放松练习
▲评定
▲师生呼别

4×8

3

3

2
5

3

1

2

小

中

中

大
大

中
中

中

小

▲ 要求做到齐 静 快

▲教师提出跑的要求
▲体育委员带领下练习
▲教师带操，学生跟练
▲动作有力、到位

▲教师巡视，指导纠正
▲学生友伴组合进行双人跳绳练习，教师积极指导和诱发学生创想，引出双人跳绳的方法
▲教师讲解示范双人跳绳要点和重点。（重点：站立要紧凑，节奏要一致，注意同学间的配合。）
▲学生根据教师的要求自由结伴练习，体会双人跳绳的动作
▲教师积极巡视指导
▲学生展示与评价，教师指出练习中的存在问题
▲学生根据要求进一步练习
▲布置家庭作业

▲教师示范后滚翻，提出练习要求▲学生分组练习
▲教师巡视指导
▲小组展示，教师指出存在问题和提出改进建议
▲小组后滚翻比赛，看谁做得好

▲教师带领学生随着音乐集体放松
▲教师综合评价
▲收拾器材，师生呼别

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操场散点队形

×××××
×××××
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ΟΟΟΟΟ

▲

场地器材
海绵垫8块
短绳36根
安全保障
1、准备活动充分，场地器材放置合理。
2、处理好见习生。
3、注意课的运动负荷。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
42％
31％
课后小结

七年级跳绳课时计划2
年级

人数

日期

执教

班级

组班形式

周次

课次
2
内容
主题
1、跳绳:改进双人跳绳（4－2）
2、篮球：复习行进间上篮（18－10）
重点
跳绳的相互配合与节奏掌握
难点
一大二小三起跳
学习
目标
1、 改进双人跳绳技术，提高两人跳绳的相互配合与节奏，提高行进间上篮动作的连贯性。
2、 发展学生灵敏及协调能力，培养学生自主学练的习惯。
3、培养学生团结合作、遵守纪律的精神品质和勇于创新的意识。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一

二

三

四

五

1

6

15

15

3

▲集合整队
▲师生问好
▲布置课的内容和要求
▲安排见习生

▲慢跑

▲双人操
肩部 扩胸 体侧 体转 压腿 膝关节 跳跃 踝腕关节

双人跳绳：

篮球：行进间上篮

▲放松练习
▲教师评价
▲师生呼别

4×8拍

2

3

1

2

2

2
3

2
1

2

中

中

中

中

中

中
中

中
中

小

要求做到齐 静 快

▲教师讲解跑的要求
▲各组组长带领下慢跑
▲教师带，学生跟

▲要求：动作有力、到位

▲教师检查学生回家练习情况，进行表扬鼓励
▲教师提示双人跳绳的动作要点▲学生根据教师提示的跳绳的动作要点进行自主练习，互相交流练习体会。
▲学生展示，师生共同评价出最快的前三名，让他们谈体会，教师总结归纳双人跳绳的要点
▲学生分组再体会动作技术
▲教师巡回指导，提出改进意见
▲布置家庭作业

▲熟悉球性练习
▲复习行进间上篮
▲教师巡视指导，纠正存在问题
▲学生展示，相互评价，教师指出存在的共性问题
▲分组对存在问题进行改进
▲分组进行正确动作统计得分率对抗赛
▲教师巡视，参与学生比赛，激发学生的兴趣和热情

▲教师带，学生跟
▲教师综合评价
▲收拾器材，师生呼别
×××××
×××××
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×××××
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操场散点队形

操场散点队形

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×××××▲
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ΟΟΟΟΟ

操场散点队形

×××××
×××××
ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ
▲
场地器材
篮球18只
短绳36根
安全保障
1、准备活动充分，场地器材放置合理。
2、处理好见习生。
3、注意课的运动负荷。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
43％
30％
课后小结

七年级跳绳教案3
年级

人数

日期

执教

班级

组班形式

周次

课次

内容
主题
1、跳绳：复习双人跳绳（4－3）
2、跑：接力跑（12－6）
重点
两人间的相互配合
难点
跳绳的节奏
学习
目标
1、进一步提高两人跳绳时的配合，改进跳绳动作的节奏和频率，提高传接棒的熟练程度。
2、发展学生弹跳力及学生间相互的协作能力。
3、提高学生合作交往能力，培养顽强的思想品质。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度

一

二

三

四

五

1

7

15

14

3
▲集合整队
▲师生问好
▲布置上课内容和要求
▲安排见习生

▲分组进行各种方式的慢跑

▲双人操
肩部 扩胸 体侧 体转
压腿 跳跃 膝关节
踝腕关节

双人跳绳：

跑：接力跑

▲传接棒的动作技术讨论

▲小组进行接力比赛

▲放松练习
▲评定
▲师生呼别

4×8拍

2

2

3

3

3

1

2

1

2

2

1

1

2

中

中

中

大

大

大

中

小

小
小
小

要求做到齐 静 快

▲教师明确跑的要求，小干部带领练习

▲教师带，学生跟

要求动作有力、到位

▲学生双人跳练习，教师检查大家回家练习情况
▲教师讲评练习中存在的问题，提出改进提高的措施
▲学生分组练习
▲教师巡回指导
▲学生演示，师生共同评价
▲计时练习30秒
▲教师引导学生进行双人跳花式创新练习
▲学生自由组合，进行双人跳绳的不同方法和方式的探索
▲才艺展示

▲教师讲解立棒式传接棒方法
▲四人一组迎面上步体会练习
▲四人一组跑动中体会练习
▲学生展示，相互评价，教师对
▲体会接力棒的传接
师生共同积极讨论，总结最好的传接棒技术
学生进行接力的对抗竞赛，教师发令助威
▲教师进行赛前得安全教育

▲教师带领学生随着节奏进行集体放松
▲教师综合评价
▲收拾器材，师生呼别

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散点

▲

▲

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▲
场地器材
接力棒 8根
短绳 36根
安全保障
1.课前工作准备充分，场地器材的合理放置。
2.正确处理好见习生。
3.教师认真执行课的顺序和注意课的运动负荷。
4.教师仔细观察学生的现况。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
43％
31％
课后小结

七年级跳绳教案4
年级

人数

日期

执教

班级

组班形式

周次

课次
1
内容
主题
1、跳绳:各种双人跳绳（4－4）
2、杠上运动：双杠（10－6）
重点
掌握多种双人跳绳方法
难点
双人跳绳动作的协调配合
学习
目标
1、掌握多种方法双人跳绳方法，巩固双人跳绳的动作技术。改进提高双杠前摆下技术和细节。
2、发展学生速度、力量、协调等身体素质。
3、培养学生合作探索，积极思考的能力和吃苦耐劳、顽强拼搏的思想品质。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一

二

三

四

五

1

8

14

14

3

▲集合整队
▲师生问好
▲宣布课的内容和要求
▲安排见习生

▲慢跑

▲行进间操
肩部 扩胸 体侧 体转
压腿 膝关节 跳跃 踝腕关节

双人跳绳

双杠前摆挺身下

▲放松练习
▲总结讲评
▲师生呼别

4×8

3

3

2

1

2

1

1

1

2

2

2

中

中

中

中

中

中

中

中

中

中

小

要求做到快、齐、静

▲教师提出跑的要求，小干部带领

▲教师带，学生跟
▲要求动作有力、到位

▲学生自主练习
▲教师巡视，指导纠正
▲计时跳1分钟
▲教师发令，学生相互计数
▲各种双人跳创想练习
要求：自由组合，结合上节课的创新动作，进行各种双人跳绳的练习（如站位不同的双人跳绳，摆绳方式不同的双人跳绳，跳绳姿势不同的双人跳绳）
▲各种双人跳绳游戏练习
▲学生学习成果才艺展示
▲教师点评，表扬鼓励

▲准备练习：根据练习要求，进行适当的准备热身运动。
▲支撑摆动练习
▲教师巡视，指出存在问题。

▲教师示范支撑摆动前摆挺身下动作和讲解要领
▲学生分组练习，相互保护帮助
▲教师巡回指导，指出存在问题
▲学生展示，相互评价，教师总结
▲进一步改进练习

▲教师带，学生跟
▲教师评价
▲收拾器材

×××××
×××××
ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ

×××××
×××××
ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ

散点

▲

场地器材
双杠4副
短绳36根
安全保障
1、准备活动充分，场地器材布置合理。
2、加强安全教育。
3、合理安排课的运动负荷。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
43％
31％
课后小结