五年级女性青春期教育.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,女生青春期知识讲座,我是女生,教师 张老师,1,一、生理篇,（一）、月经初潮：,这是女孩进入青春期的重要标志。,1、,女孩子第一次来月经，称,“,月经初潮,”。,平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。,2、,月经：,是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。,3、月经周期：,两次月经的第一天之间的相隔 的天数，一般为21-35天，平均28天。,提前或延后7天仍属正常范围，初来月经可能不是很有规律，一两年后会正常的，同学们不必担心。来月经就意味着具有生育能力，女孩子一定要自尊自爱，懂得自我保护。,2,3,4、女孩子的,痛经,有的女孩子月经来潮前一周左右会出现情绪问题，如烦恼、失眠、头痛等。一般不用治疗，也不太会影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，即可减轻痛经的症状。女生也千万别以此为挡箭牌，认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人又不知道你,“,老朋友,”,什么时候来。,4,5、月经期卫生保健,月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。,（,1,）、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，,2-3,小时更换一次，量多时及时更换。,（,2,）、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗,1-2,次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。,注意不与别人共用衣服、毛巾。,5,（3）、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。,（4）、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。,（5）、注意保暖，防止着凉。,避免,涉水、淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，,不要,坐凉席、凉地，夏天,避免,吃过多冷饮。,保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。,6,7,8,（二）、女性的第二性征,乳房,乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，是一种天赐的丽质和魅力的象征。从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器官更具有决定女性魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健康丰满的乳房，它不仅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重要标志。,9,青春期的胸部萌芽,进入青春期的女性乳房开始发育，在912岁时，乳房先有一个乳核，并慢慢发育增大，乳头突出,同时月经来潮。,这是向成熟女性迈进的起步阶段。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。,10,青春期的乳房保护,1,、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。,2,、避免外伤。在劳动和体育运动时。要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。,11,3,、加强营养及全锻炼。乳房是全身的一部分，没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房，因此要加强营养，锻炼身体，提高全身抵抗力摄入适度的蛋白质食物，能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。,12,4,、不要因害羞而束胸。女孩进入青春期后，乳房明显发育，表现出女性的丰满体态和曲线美。然而有些少女处于害羞或追求所谓的苗条身材，常用带子、紧背心之类的东西把乳房紧紧地包束起来。这种做法是对健康十分不利。束胸会使胸部器官,心脏、肺部受到压迫、使肺部不能充分舒展扩张，还会限制胸廓的发育，影响胸廓的外型及胸腔的容积，从而使心肺的发育及功能受到影响，不利于有效地吸收充足的氧气，对身体的健康很不利。同时，束胸影响乳房发育，使乳头凹陷，还会使乳腺发育受到限制，日后影响乳汁的分泌，并造成哺育困难。,13,5,、选择适宜的乳罩。戴上适宜的乳罩可使乳房得到支托，保证血液循环畅通，防止运动时乳房震荡不定，且有防外线、防寒保暖的作用。什么时候开始戴乳罩好呢？由于乳房发育个体差异很大，不好划定年龄，要根据乳房发育情况，一般认为以乳房基本定型时开始戴合适，也有人提出，用软皮尺测量从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，长度大于,16,厘米，就可以戴乳罩了。,14,月经期的乳房涨痛与保健：,月经周期，由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房也会有周期性反应，多数女性在月经前期乳房因充血水肿出现痛胀感，经后即自行消失。这种疼痛一般不需治疗，要保持心情愉快，参加轻微的体育运动。,呵护重点：由于乳房胀大及疼痛，应换戴一个比平时尺寸稍大的乳罩，以免乳房受挤压加重疼痛；此期乳房比较敏感，应避免不必要的外伤和挤压；保持精神愉快，不要过于紧张；热敷可促进血液循环及淋巴回流，缓解局部组织的紧张度，有利于炎症消失。,15,（二）心理篇,16,刚刚步入花季的我们，要面对许多的困惑，许多的难题：不知道应以何种姿态出现在公众面前，才能得到别人的承认与喜爱；与父母的关系出现裂痕，与父母的感情在疏远；不知如何保持或确立自己在同伴中应有的地位；不知应如何使自己变得坚强；不知如何控制自己的情绪、不要感情用事；,困扰的事情太多。所有这些，都是步入青春期的信号，是心理开始走向成熟的必然。我们应该为自己感到高兴。,17,*讲究打扮，留意谁在看自己,*喜欢看描写爱情的电影和小说,*爱去看高年级男生打球,*喜欢上网和陌生人聊天,*喜欢向异性朋友发短信,*有打不完的电话,*在特别的日子喜欢给人送礼物,*爱把抽屉和日记加锁,青春期带来的变化,：,18,说一些感受,大家对男女生之间的交往是怎么看的呢？,我们应该怎么样开展异性之间的交往呢？,19,20,21,过早的,“,迷恋,”,是一种不适时的,失控心理和行为。,你是人生之舟的优秀舵手，只有把握好自己，,才能有更加灿烂辉煌的明天。,早恋总是青苹果，,过早的采摘味道只能是苦的,。,22,生活警示：,我们要优雅大方地与男同学交往,（1）交往的目的是学习异性的长处。,（2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德 修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。,（3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。,（4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。,（5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。,23,女生自我保护12招,1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以,“,善意,”,出现的好心人。,2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。,3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。,4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。,5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。,6、衣着不要太暴露。,7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。,8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。,9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。,10、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。,11、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。,12、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。,24,考考你：,25,26,27,28,29,30,31,32,一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的列车。第一朵花可能是特别令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。,*记住一句俗语：“冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获。”在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。,寄予女生,33,祝愿,每一个女孩,都能拥有一个,健康自信的青春。,。,34,