哪些小妙方预防春季流感.doc

本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！哪些小妙方预防春季流感（专业文档）预防春季流感的小妙方：一、一般感冒。1、喝足够的水。每天8大杯水或果汁。可以避免鼻腔、喉咙干燥，同时稀释痰、鼻涕，比较容易咳出或是擤出来。2、避免含咖啡因的咖啡、茶、可乐，以及含酒精的饮料。咖啡因和酒精都会促进水分排出，造成脱水，正好是我们最不想要的效果。3、温盐水漱口、一天数次，或喝温柠檬蜂蜜水，也许对喉咙痛和咳嗽有帮助。不过，一般人所相信的大蒜、蜂蜜、柠檬、锌、维生素C，这些都没有足够的科学研究证实可以用来“治疗”感冒。4、卧床休息。古老方法却也是加速复原的好方法，同时待在家里也可以避免传染给别人，有些药物会有嗜睡的副作用，正好强迫病人休息。5、如果家里有抵抗力比较弱的人，病人则应该要戴上口罩，避免传染给他们。二、小孩的鼻塞、咳嗽。没有药物可以加速感冒的复原，或是缩短时间。感冒成药，像是含抗组织胺和抗鼻塞的药物，通常对减轻学龄前的小孩的感冒症状没效，而且可能会有副作用。父母可以做的是，尽量让小孩感到舒服，鼓励他们休息，注意并发症。不过，要特别注意以下几件事：1、让免疫系统发挥作战力。如果小孩发烧但是温度不高，不要立刻给退烧药。借着升高温度，小孩身体正在制造一种不利病毒生存的环境。不过，如果高烧引起脱水或抽搐，必须立刻就医。2、16岁以下的小孩病毒感染时，例如感冒，千万不要给阿司匹林。阿司匹林用在小孩病毒感染，会引起雷氏症候群虽然罕见，但是会致命的疾病，通常发生在312岁小孩。一般来说小孩感冒会比大人来得严重，而且比较容易有并发症，例如耳朵感染。如果小孩有以下症状，应该就医：发烧超过40度、畏寒、发烧超过72小时、呕吐、肚子痛、不寻常的嗜睡、头痛、呼吸困难、持续哭、耳朵痛。三、咳嗽。1、不抽烟，同时远离抽烟者，以免吸入他们的二手烟，让咳嗽更严重。2、如果是干咳，试试蜂蜜柠檬茶，或柠檬蜂蜜温水。不过，1岁以下小孩不可以喝蜂蜜。3、如果夜咳厉害，可以垫高枕头，让自己头部抬高，有助呼吸顺畅。每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。回溯上个世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至1977年，世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”；到20世纪90年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“生理心理社会环境”四者的和谐统一；进入21世纪，“健，康、智、乐、美、德”六个字组成了更全面的“大健康”概念，成为幸福人生的更佳境界。同时，大家保持好心情锻炼好身体，一定会健健康康！以上内容仅供参考，如有必要请去医院咨询。