河北民族师范学院《体育瑜伽》2023-2024学年第一学期期末试卷.doc

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河北民族师范学院《体育瑜伽》
2023-2024学年第一学期期末试卷
题号
一
二
三
四
总分
得分

一、单选题（本大题共15个小题，每小题1分，共15分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）
1、对于想要增强肌肉力量的人来说，以下哪种训练方法通常被认为是最有效的？（ ）
A. 高次数、低重量的训练
B. 低次数、高重量的训练
C. 中等次数、中等重量的训练
D. 极轻重量、极高次数的训练

2、在田径比赛的 400 米跑中，运动员在哪个阶段最容易出现极点现象？（ ）
A. 起跑阶段
B. 中途阶段
C. 冲刺阶段
D. 全程都可能出现
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3、在篮球运动中，以下关于篮板球的争夺，描述准确的是：篮板球的争夺对于比赛的胜负有着重要影响。那么，在争抢篮板球时，应该？（ ）
A. 提前判断球的落点 B. 依靠身高优势 C. 盲目起跳 D. 以上都不对

4、在游泳的蝶泳项目中，手臂的动作和呼吸的配合非常关键。以下关于蝶泳呼吸的描述，正确的是：（ ）
A. 手臂入水时吸气，手臂划水时呼气
B. 手臂出水时吸气，手臂入水时呼气
C. 呼吸可以随意进行，不影响动作节奏
D. 全程闭气，不进行呼吸

5、在田径的投掷项目中，如铅球，运动员投掷时可以越过投掷圈前沿吗？（ ）
A. 可以 B. 不可以 C. 视情况而定 D. 由裁判决定

6、在赛艇比赛中，运动员的划桨频率和划桨幅度哪个对速度的影响更大？（ ）
A. 划桨频率
B. 划桨幅度
C. 同等重要
D. 视情况而定

7、在足球比赛中，如果守门员在禁区外用手触球，裁判员应该如何判罚？（ ）
A. 判罚间接任意球
B. 判罚直接任意球
C. 判罚点球
D. 出示黄牌警告

8、在田径中长跑项目中，合理的分配体力是取得好成绩的关键。以下关于中长跑体力分配的建议，错误的是：（ ）
A. 起跑时要全力冲刺，争取领先位置
B. 中途保持匀速跑，节省体力
C. 最后冲刺阶段全力加速
D. 根据自己的体能状况，合理调整速度

9、在武术的剑术表演中，剑法的运用至关重要。以下关于剑法的描述，正确的是：（ ）
A. 刺剑时要用力过猛，以增加攻击力
B. 劈剑动作要幅度大，速度快
C. 撩剑时剑身要低于手腕
D. 挂剑动作主要用于防守

10、在羽毛球比赛中，当双方比分达到 20 平时，接下来的比赛规则是怎样的？（ ）
A. 谁先得 2 分谁获胜
B. 谁先得 3 分谁获胜
C. 谁先得 1 分谁获胜
D. 一直比赛，直到分差达到 5 分

11、在羽毛球比赛中，发球时球擦网后落在规定的发球区内，此球应如何判定？（ ）
A. 重发 B. 得分 C. 失分 D. 继续比赛

12、在羽毛球比赛中，当双方比分达到 20 平时，接下来的计分规则是？（ ）
A. 谁先得 2 分谁获胜 B. 谁先得 3 分谁获胜 C. 先得 21 分者获胜 D. 先得 25 分者获胜

13、长期进行高强度的体育锻炼，但没有足够的休息和营养补充，可能会引发以下哪种健康问题？（ ）
A. 免疫力下降 B. 肌肉拉伤 C. 关节损伤 D. 心血管疾病

14、在田径的跨栏项目中，以下关于过栏技术的要点，描述不准确的是：过栏时需要掌握好节奏和身体的平衡。那么，过栏时，腿应该？（ ）
A. 尽量抬高 B. 快速跨越 C. 弯曲绕过 D. 以上都不对

15、在羽毛球比赛中，如果双方比分达到 29 平，接下来哪一方先得到 30 分就获胜吗？（ ）
A. 是的
B. 不是，要领先 2 分才能获胜
C. 重新开始比赛
D. 由裁判决定

二、判断题（本大题共10小题，每小题2分，共20分．有多个选项是符合题目要求的．）
1、在羽毛球比赛中，如果运动员对裁判的判罚不满，可以拒绝继续比赛。（ ）

2、在羽毛球比赛中，球速越快，对运动员的反应速度要求越高。（ ）

3、在游泳比赛中，接力比赛中，运动员交接棒时可以在水中完成，只要不影响其他队伍。这种规定是否合理？（ ）

4、乒乓球比赛中，双方球员在比赛中因球的擦边问题发生争执，裁判员应立即判罚重新发球。（ ）

5、健身时，只进行器械训练就能达到全面健身的效果。（ ）

6、篮球比赛中，球员在运球过程中球弹起过高，用单手将球接住后可以继续运球。（ ）

7、乒乓球比赛中，运动员在比赛中球拍脱手后击球，应判此球无效。（ ）

8、健身跑步时，如果出现岔气，应该立即停止跑步，调整呼吸，待症状缓解后再继续。（ ）

9、田径比赛的 100 米短跑中，运动员起跑时抢跑两次将被取消比赛资格。（ ）

10、游泳的仰泳项目，腿部打水时膝盖可以弯曲。（ ）

三、论述题（本大题共5个小题，共25分)
1、（本题5分）分析大学体育课程中的运动损伤预防与处理。探讨体育活动中常见的运动损伤及其预防方法，以及如何正确处理运动损伤，保障大学生的身体健康。

2、（本题5分）射箭运动作为一项古老而精准的体育项目，具有深厚的历史文化底蕴。请论述射箭运动的技术要领、装备要求和比赛规则，分析射箭运动对身体稳定性、专注力和耐心的培养作用，以及如何在现代社会传承和发展射箭运动。

3、（本题5分）传统体育项目如武术、太极拳等在现代社会中面临传承和发展的困境。请综合论述传统体育项目的价值和意义，分析其面临的挑战和机遇，以及如何通过创新和推广让传统体育项目焕发生机。

4、（本题5分）深入分析体育与城市文化软实力的提升，分析体育在塑造城市文化形象、传播城市文化价值方面的作用，探讨如何通过体育打造城市文化品牌。

5、（本题5分）分析大学体育课程中皮划艇项目的教学方法和安全注意事项，以及皮划艇对大学生身体素质和冒险精神的培养作用。

四、简答题（本大题共4个小题，共40分)
1、（本题10分）健身操的创新与发展趋势有哪些？如何在教学和编排中体现这些趋势？

2、（本题10分）乒乓球运动中，如何提高相持阶段的回球质量和稳定性？

3、（本题10分）对于想要提高乒乓球接发球技术的人，应该如何进行针对性的训练？

4、（本题10分）骑行作为一种运动方式，如何根据自身情况选择合适的自行车和装备？

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