浙江工业大学体军部拓展训练教案概要.doc

浙江工业大学体军部拓展训练教案
此教案用于各班上课的时间
系别
年级班
性别
人数
年
月
日
星期
节次

课次 6
主讲
教师

教材内容 1， 齐眉棍2、身体素质练习：蛙跳、1600米

课的任务 1、相互适应，默契配合在团队协作中的重要性

课的
部分
时间
教 学 内 容
组 织 教 法
准

备

部

分
20

分

钟

一、 值日生集合整队向老师报告出勤

情况。

二、师生问好，宣布本次课内容，任务

要求。

三、安排见习生

四、准备活动

1、 绕田径场慢跑两圈

2．跑的基本练习
目的：1、身体充分活动开

2、增加学生身体的协调性
集合队形：

要求：集合迅速整齐、精神饱满、
球有顺序地放在场外。避免受伤。

见习生要求：1、了解课的内容要求。

2、记好笔记，参加力所能及的练习。

准备活动要求：

1、 认真、用力，把身体各个关节、韧

带活动开。

2、提高学生身体活动的协调性。

课的
部分
时间
教 学 内 容
组 织 教 法

基

本

部

分

65

分

钟

一、齐眉棍

目的：增加整个团队间学生默契配合能力，让学生感受团队协作的重要性

重点：控制杆的位置，速度

分享讨论：
1．看似游戏很简单，但要成功的完成非常不容易；
2．如果一个人去完成这个任务是相当简单的一个事情，但是一个人做的工作由几个人来做，它比一个人干时更不容易完成，因为几个人之间将形成许多的相互关系，制造出许多新的工作，因此团队的力量不容忽视，
3．如果小组中有任何一个人不同于组织的共同节奏，轻塑料棍将无法保持水平下降

三身体素质练习
身体素质练习：蛙跳、1600米

一、老师讲解项目操作的方法要点及要求

要求：1、放在眉毛高度

2、杆放在每个队员的食指上

3、任何时刻手指不能离开杆

项目布置：
1． 让小组成员站成相对两列，让小组成员全部将双手举到自己的眉头的位置
2． 将轻制塑料棍放在每个人的双手上，注意：必须保证每双手都接触棍子，并且手都在棍子下面
3． 要求小组成员将棍子保持水平，小组成员的任务是：在保证每个人的手都不离开塑料棍的情况下将棍水平往下移动

课的
部分
时间
教 学 内 容
组 织 教 法

结

束

部

分
5

分

钟

一、 放松

二、 小结

三、归还器材、宣布下课

队形： ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼

▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼

要求：认真听老师讲评，课下总结。
所需场
地器材

本课小结