高效能人士的七个习惯培训(附练习题).doc

《高效能人士的七个习惯》培训练习题（二）
姓名： 职位： 日期：
练习一：你是否有意愿去栽培你的下属，与他们（她们）共同成长、进步？请以事实举例

练习二：你是否有制订过部门绩效考核？如有，最大的困难在哪里？是否有按五大要素进行？如没有，是什么原因没有制订？

练习三：在这些情况发生时，我们倾听的态度是什么？（请按ABCDE填入括号内）
A、不理不睬 B、假装的听 C、选择的听 D、注意的听 E、同理心倾听
1． 你的下属向你汇报工作；（ ）
2． 其他部门的员工向你请假（ ）
3． 开例会时其他主管人员向领导汇报工作（ ）
4． 早上在公交车上的新闻广播（ ）
5． 你与下属谈话，了解他（她）的困难时（ ）
6． 董事长安排各人员年度工作（ ）

练习四：用 ＋ － × （ ）得出结果最大值和最小值
最大值： 1 1 1 1 1 1 1 1 =
最小值 ： 1 1 1 1 1 1 1 1 =

练习五：九型人格测试，你属哪个类型？（附页）

练习六：请你现场用真诚的言语赞美你对面的同事（现场互动题）

练习七：你在为自我提升中做了哪些努力？

练习八：下面这些检核内容哪些你有做到的？
智力方面检核表
o我定期阅读书刊
o我记日记、日志或经常写作
o我每天用音乐、静默或其它放松练习来锻炼自己的头脑
o我有业务爱好
o我坚持正规或非正规的业务学习
o我每周至少进行一次有意义的对话
o我对于项目或计划进行心灵演练，用头脑中的最终结果来指导过程
o我有系统工具可以在需要的时候搜素信息
o我利用系统工具作计划已安排自己的时间和精力

社交/情感方面检核表
o我是可靠的，可以信赖的
o我对生活前景抱着美好希望
o我对自己影响圈内的人给予信任和支持
o我倾听他人的意见，而不是只想着自己要说的话
o我设身处地关心他人
o我维持着最重要的人际关系
o我在必要的时候真诚道歉
o我能坚持度过艰难的时刻
o我知道照顾自己的重要意义
o我能控制自己的冲动：能冷静下来，而不是对别人或环境被动反应

精神方面检核表
o我已经确定自己的价值观，而且据此计划生活并付诸实现
o我已制定了使命宣言，据此确定有关自己生活目的与愿景
o我通过深思、祈祷、研究和反省已达成每日的更新
o我经常拜访大自然、教堂或寺庙等地方求得精神上的更新
o我过着诚信而荣誉的生活
o我心胸开阔，乐于接受真理
o即使受到他人的反对，我也敢于坚持立场说出道理
o我经常服务他人而不期望任何回报
o我能认识生活中哪些是我能改变的，哪些事是我无法改变的，而且能把后者放置一旁，不让他干扰自己
o我能在需要的时候获得内心灵感的指导

身体方面检核表
o我经常了解自己身体和健康方面的问题
o我每周至少锻炼三次，每次20-30分钟
o我充分了解自己在维生素与微量元素方面的需求
o我有保持和增强自己力量的计划
o我的锻炼中包含增强心血管功能和灵活性的活动
o我的睡眠充足
o身体需要的时候，我就信息和放松
o我吃垃圾食品的次数每周少于两次
o我应付压力的方法是积极而有效的
o我的日常饮食基于科学而且能满足我的日常活动

练习九：培训总结