高一新生适应与心理健康.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,高一新生适应与心理健康,适应,每个人从呱呱坠地开始，都在学习着适应环境。,良好的适应能力是心理健康的标准之一。,心理健康的标准,（,1,）具有正确的自我意识，能悦纳自我；,（,2,）具有良好的人际交往能力，人家关系和谐；,（,3,）具有健全的人格特征；,（,4,）情绪稳定，具有调节情绪的能力；,（,5,）具有良好的环境适应能力；,（,6,）智力正常；,（,7,）能体验幸福感。,王建华制作,从初中升入高中，有哪些方面发生了较大变化？,三大方面的变化,生活方面：寄宿制生活,学习方面：学习的内容、形式，还是方法，都发生了很大的变化。,人际交往方面,:,新班级、新教师、新同学,随着环境的改变，你会产生哪些不适应？,王建华制作,第一部分：新生适应不良的表现,王建华制作,对教师集体的不适应,一方面不能很快的适应新的知识结构和教学安排，初中的知识量和学习时间远远不能和高中的相比，因此高中繁重的学习任务可能会让新生无所适从。,另一方面又难以适应新的任课教师新的教学方式、方法。高中教师各自的教学风格不同，很多学生可能会感到不知道该听哪位老师的好，因此很容易出现不适应的状态。,新生适应不良的表现,王建华制作,对课程深度和难度的不适应,初中时只要上课认真听讲，课后不需要花太多的时间去复习和总结就可以轻松应付考试，而高中的学习就不是这样了，不仅需要上课的时候认真听讲，课后还需要花大量的时间去复习和总结以及完成铺天盖地的作业，并且还需要找到适合于自己的学习方法。因而需要学生付出更多的努力，更合理的安排自己的作息时间和学习计划，掌握科学的学习方法，这就需要新生花一段时间去了解和把握，从而出现不适应的现象。,王建华制作,新生适应不良的表现,对学校和校园活动的不适应,(1).,高中的校园活动主要是围绕学习和高考进行的，因此可能会有一些同学会感觉到高中生活的枯燥，从而产生很强烈的失落感，感到英雄无用武之地；,(2).,高中学习非常的系统而连贯，因此一旦一堂课听不懂，就会影响接下来的课程，有的学生意识到问题的严重性，就拼命的熬夜恶补，有的同学干脆放弃，结果一失足成千古恨。,王建华制作,新生适应不良的表现,不能正视进入新环境后角色的转变,进入高中的很多学生在初中的时候是班干部，是校园的,“,明星人物,”,，但是进入新校园新环境以后，以往笼罩在头上的光环暗淡了，由,“,明星,”,跌落成新班级的一名普通学生，仿佛从王子突然变成了平民。从而产生强烈的失落感和挫败感，他们开始孤独寂寞，总是怀念以前的班级，正是这种心理上的失衡造成强烈的不适应。,王建华制作,新生适应不良的表现,想家念家难以排遣,有些学生以前是走读，而现在开始了集体生活，从以前的一人一个小房间到现在和几个同学在一起住，难免出现一些小摩擦，面对新的陌生面孔感到不知所措，而导致同学关系淡漠甚至是敌意。因而就更怀念初中时代的家人的温暖和朋友的融洽。,王建华制作,新生适应不良的表现,人际关系引起的烦恼,新生活开始了，我们的生活圈子也发生了巨大的变化，在新鲜感和好奇感以后，接踵而至的就是我们和别人怎么和谐相处的问题。由于来自不同地区，来自不同的生活环境，使得我们每一个人的性格各异，更由于各自彼此陌生并不熟悉，因此大家都缺乏必要的沟通和交流。从而容易产生一些焦虑、嫉妒和自卑等不良心理，造成同学关系紧张，感到适应困难。,王建华制作,新生适应不良的表现,高中的老师更多时候用对成人的要求要求学生。,3、学会和同寝室同学的朝夕相处。,高中的校园活动主要是围绕学习和高考进行的，因此可能会有一些同学会感觉到高中生活的枯燥，从而产生很强烈的失落感，感到英雄无用武之地；,活下来，使他有机会看到，原来他的人生有着无尽的希望。,一方面不能很快的适应新的知识结构和教学安排，初中的知识量和学习时间远远不能和高中的相比，因此高中繁重的学习任务可能会让新生无所适从。,4、有独立思考能力，不依赖别人；,高中和自己想象的不一样理想和现实的矛盾。,我们应该重新审视自己未来的人生之路，建立合理科学的奋斗目标。,注重听课效率，养成良好的学习习惯（预习、带着疑问上课、复习、阶段小结）;学会主动请教。,信任：你不信任别人，又有谁会信任你；,知心的话儿不知对谁说孤独。,因而就更怀念初中时代的家人的温暖和朋友的融洽。,高中的老师更多时候用对成人的要求要求学生。,8、对人对己都要严格要求,尽可能地去理解别人，我们会获得更大的力量和更多的快乐！,对人淡漠，孤僻、不合群；,要有科学的人际交往观念，首先不必刻意寻找知心朋友，要主动积极发展与同学的交往，学习掌握同学与同学之间和睦相处的经验，并促进自己社会性的发展；,如何应对这些变化，适应新环境？,不用慌！你只是还没有适应环境。,你可以做出选择：,A:,改变学校环境和周围的人，以适应自己,B:,改变自己的想法、行为，适应环境,王建华制作,某同学说：在初中时，我在班上学习拔尖、是班里的主要干部，而进入高中后，我突然发现周围高手如云，自己并不出众，为此感到伤心和懊恼，甚至有些厌学。,有道是,我们每个人画下的一笔，或简或繁，都是我们这幅独一无二的画中不可缺少的一笔。在集体中，我们每个人都是最重要的！,我们每个人的个性都有独特的魅力，都应该受到大家的尊重。尽可能地去理解别人，我们会获得更大的力量和更多的快乐！,王建华制作,改变自己，先找原因,一、可能是你的适应能力不够强,王建华制作,寻找原因,二、可能你不了解初中和高中有很多不同,王建华制作,初中高中大不同,初中是被动学习，高中是自主学习。,高中学习的科目比初中多，学习的要求比初中高。,注重听课效率，养成良好的学习习惯（预习、带着疑问上课、复习、阶段小结）,;,学会主动请教。,不要指望通过题海战术来提高成绩，争取通过一道题弄懂一类题。,王建华制作,调整好心态，重新确立自己的位置。竞争可以促进自己更大的进步。竞争不是你死我活，竞争的最终目的是共赢。,学习成人的思维方式，更加成熟地要求自己。,初中时身边的同学有各种层次的，高中时身边的同学和自己的程度差不多。,高中的老师更多时候用对成人的要求要求学生。,王建华制作,失落有六：,1.,高中和自己想象的不一样,理想和现实的矛盾。,2.,愿望是重点班，到平行班不甘心,愿望和现实脱节。,3.,原本自己很优秀，在新集体中找不到感觉,挫折。,4.,生活中少了很多呵护,恋旧。,5.,知心的话儿不知对谁说,孤独。,6.,特长不足导致在交往和集体活动中无奈与尴尬,自卑。,王建华制作,同学们可参考以下建议,:,冷静,：心血来潮，这份热情会受到伤害；,对许多人：有缘相识但无缘相交。,信任,：你不信任别人，又有谁会信任你；,保留：,永远不要追求毫无保留的朋友，无论是想说的话，发表的意见，还是财物，你的就是你的，不能全部分享；,容忍,：世界上没有完全相同的人，和你不一样才是正常，千万不要以己度人。,王建华制作,适应环境需要我们新同学在了解、熟悉其特点的基础上，要以积极主动的态度去对待现实的问题甚至矛盾，积极改变自身的某些不良观念、行为习惯以及心理状态，这样才能符合新环境对我们的要求。,王建华制作,为此，你们首先要学会与新同学相处。我们新同学来自各个乡镇，每个人都有与众不同的独特的个性、优势、特长，家庭背景也不尽相同，这要求我们新同学在相互尊重的基础上,培养人际交往的技巧。,王建华制作,1,、经常保持微笑,王建华制作,2,、学会和各种人愉快的相处,王建华制作,3,、学会和别人一块分享,王建华制作,4,、学会宽恕他人,王建华制作,5,、合作,并从中获得乐趣,王建华制作,6,、乐于助人,王建华制作,7,、,登高望远，淘冶情操,王建华制作,8,、对人对己都要严格要求,9,、,经常出去呼吸一下新鲜空气,王建华制作,10,、,要坚持运动，比如打水,王建华制作,11,、,不要有点成绩就沾沾自喜,王建华制作,12,、,要有几个知心朋友,王建华制作,13,、,懂得尊重他人，尤其是弱者,王建华制作,14,、,不做违反学校校规校纪的事情,王建华制作,15,、,不要总追求不属于自己的东西,王建华制作,16,、,不要酗酒,王建华制作,17,、,不要狗拿耗子多管闲事,王建华制作,18,、,保持自己的一颗童心,.,王建华制作,温馨小贴士,其次，要尽快克服陌生感和孤独感。新同学要克服心理上的孤独感，关键是从正确的自我评价和全面分析调整现状入手。这需要坚持：,王建华制作,1,、重新确立新的人生坐标。,王建华制作,目标是人们活动追求的预期结果，也是激发积极性的源泉和动力。部分同学人学后之所以出现空虚、无聊和松懈心理，主要是与目标丢失和理想间歇有关。而那些进入高校后及时确立新人生目标的同学，则学习热情不减，生活充实，朝气蓬勃。我们应该重新审视自己未来的人生之路，,建立合理科学的奋斗目标。,王建华制作,2,、正视现实、勇于接纳现实的自我,王建华制作,我们认为，不管你抱着什么样的心态和感受走进学校，不管学校的现实与你的理想有多么大的差距，我们必须首先承认和接受这个现实，作为一个有作为的青年，应该正视挫折，勇于接纳现实的自我，自强自立，迎接命运对自己的挑战，任何沮丧、自卑、懊悔都是有害无益的。,我们不是什么天才，,我们也决不是庸才，,我们是人才。天生我才必有用。,王建华制作,3,、尽快适应高中学习的特点,王建华制作,4,、提高生活技能和自理能力,王建华制作,掌握必要的生活技能，不仅是适应环境的需要，也是个人成长的必要条件。进入高校后，要学会自己照顾自己，独立处理生活中的问题，过好生活关。可以从点滴小事做起，反复实践、干中成长。此外，同学们之间相互帮助，辅导老师加强生活指导，也是非常必要的。,王建华制作,再次，新同学必须增强安全意识和自觉遵守校纪校规意识。特别是要增强人身安全、交通安全、财物安全、用电安全意识，防火、防盗、防诈骗，如遇到意外情况要及时向学校有关部门报告。,王建华制作,正确对待同学之间的竞争问题等等；,注重听课效率，养成良好的学习习惯（预习、带着疑问上课、复习、阶段小结）;学会主动请教。,良好的适应能力是心理健康的标准之一。,在集体中，我们每个人都是最重要的！,特别是要增强人身安全、交通安全、财物安全、用电安全意识，防火、防盗、防诈骗，如遇到意外情况要及时向学校有关部门报告。,高中的老师更多时候用对成人的要求要求学生。,愿望是重点班，到平行班不甘心愿望和现实脱节。,从初中升入高中，有哪些方面发生了较大变化？,新生活开始了，我们的生活圈子也发生了巨大的变化，在新鲜感和好奇感以后，接踵而至的就是我们和别人怎么和谐相处的问题。,5、多纵向比较，少横向比较。,高中和自己想象的不一样理想和现实的矛盾。,一方面不能很快的适应新的知识结构和教学安排，初中的知识量和学习时间远远不能和高中的相比，因此高中繁重的学习任务可能会让新生无所适从。,我们新同学来自各个乡镇，每个人都有与众不同的独特的个性、优势、特长，家庭背景也不尽相同，这要求我们新同学在相互尊重的基础上 培养人际交往的技巧。,1、关心他人，乐于助人，公正，讲道理；,对课程深度和难度的不适应,友情提示,：,王建华制作,1,、积极参加班级以及学校组织安排的各项活动，自觉遵守各项校纪校规，树立正确的人生观、世界观；,王建华制作,2,、客观看待学习、生活中的挫折，积极主动对自己作出事实求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，并通过艰苦努力实现目标；,王建华制作,3,、掌握科学、合理的学习方式方法，明确认识到能力来源于书本知识，在学习和处事中养成独立思考和判断的习惯；,王建华制作,4,、掌握到每个人都不是完美无缺的，在个性、行为习惯、认识、价值观念和情绪状态等各方面每个人可能都有优点或者不足之处；要有科学的人际交往观念，首先不必刻意寻找知心朋友，要主动积极发展与同学的交往，学习掌握同学与同学之间和睦相处的经验，并促进自己社会性的发展；正确对待同学之间的竞争问题等等；,王建华制作,5,、主动适应新的生活方式。要以积极的态度认清高中生活方式的特点，分清主次和轻重，提高自觉性，增强自制力，学会理智地驾驭生活、争做生活的主人，努力创造条件形成有张有弛有节奏有规律的生活方式，以达到学习、生活、休息的和谐统一，从而使自己健康成长,。,王建华制作,如何度过高中生活,新生备忘录,1.,常找老师、同学聊天，他们的经验可以为自己借鉴。,2.,选择一个集体好好投入，磨炼自己、结交朋友。,3.,学业是最主要的，练习让自己举手发言、上台报告，创造标准答案以外更多的可能性。,4.,每个月适当看看课外书，逛一次书店，增广见闻。,5.,参加集体活动之前，先让自己有自信。,6.,妥善经营人际关系，主动交友，才可能遇到知己。,7.,高中生活非常忙碌，要有疏解压力的自我放松方法，弹性地过日子，生活才会越来越像自己要的。,王建华制作,温馨小贴士,1,、关心他人，乐于助人，公正，讲道理；,2,、有责任心，敢于承认错误；,3,、热情、开朗，积极，喜爱交往，待人真 诚；,4,、有独立思考能力，不依赖别人；,5,、谦虚，有欣赏别人的能力，尊重别人的感受和想法,；,对照一下，看看自己具有这些特征吗？,什么样的人是大家所不喜欢的呢？,1.,以自我为中心，只关注自己，不为他人的处境着想，有极强的嫉妒心。,2.,缺乏责任感，逃避责任；,3.,虚伪、固执，爱吹毛求疵；,4.,不尊重他人，操纵欲、支配欲强。,5.,对人淡漠，孤僻、不合群；,6,、狂妄自大，自命不凡，瞧不起别人,7.,不肯帮助别人,8.,气量狭小，对人际关系过分敏感；,9.,势利眼，只看重自己的利益；,10.,生活态度消极，不上进；,人际交往中必备的能力,热情交往的能力,理解尊重的能力,以诚相待的能力,宽容谅解的能力,换位思考的能力,正像看图片时，有人看到少女的图像，有人看到巫婆的图像一样，在面对同一问题时，大家的角度立场不同，得到的答案就不一样。生活中，我们每个人若都能换个角度看问题，若能学会站在别人的角度考虑问题，也许就能够理解别人的想法和行为，能够理解和包容别人。,尼克胡哲：1982年12月4日生于澳大利亚墨尔本，塞尔维亚裔澳大利亚籍基督教布道家，“没有四肢的生命”（Life Without Limbs）组织创办人、著名残疾人励志演讲家。,尼克打出生时就没有四肢，只有躯干和头，就像一尊残破的雕像。他所能利用的身体部位，只有一个长着两根脚趾的小脚，被他妹妹戏称为“小鸡腿”。尼克不能走路，不能拿东西，并且总要忍受被围观的耻辱。这一度使他非常消沉，以至于想要在浴缸里淹死自己。还好，他在最后一刻，脑海中浮现出父母在他坟前哭泣的样子，于是他放弃了。这是他最正确的选择。活下来，使他有机会看到，原来他的人生有着无尽的希望。他开始适应他的生存环境，找到方法完成其他人必须要手足才可以完成的事情，就像刷牙、洗头、打电脑、游泳、做运动，其他更多的事情。,温馨小贴士,1,、明确自己的问题，树立独立生活意识。,2,、适应学校的作息时间。,3,、学会和同寝室同学的朝夕相处,。,4,、积极主动地参加集体活动。,5,、起居饮食学会自我关照。,1,、树立正确的学习观。,2,、要学会惜时。,3,、学会学习,。,4,、快乐学习，学习快乐。,5,、多纵向比较，少横向比较。,心灵处方,也许我们没有漂亮的外貌，也许我们没有富裕的家庭，也许我们的成绩还不够优异，这都不能成为我们不快乐的理由。我们能够四肢健全身体健康，安心地在教室学习，这已经足够让我们幸福快乐。希望每位同学都能尽快适应环境，乐观看待事情，快乐学习与生活！,