坐姿礼仪(课堂PPT).ppt

,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,坐姿,1,itle,坐姿的要求,端正,稳重,自然,亲切,2,坐姿的具体要领,3,站好，全身保持站立的标准姿态，两腿平行于椅子前面，弯曲双膝，挺直腰背坐下。,落座时声音要轻，动作要缓。落座过程中，腰、腿肌肉要稍有紧张感。,坐立时，上身正直而稍向前倾，头、肩平正，两臂贴身下垂，两手可随意扑放在大腿上，两腿外沿间距与肩宽大致相等，两脚平行自然着地。,4,坐姿的具体步骤,5,入坐要轻而稳，,从座位的左边入，左边出。,只,坐椅子的，,不要坐满或只做一点边。女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。做定后，身体重心垂直向下，上身保持正直，两眼平视，目光柔和。可将右手搭在左手上，轻放于腿面，双膝自然并拢，双腿正放或者测放，双脚并拢或者交叠。男生可双手掌心向下，自然的放在膝上，亦可放在椅子或者沙发的扶手上，双脚可略微分开。,6,坐姿的动作,7,1.,于座位前站好,就坐前，先于座位前以正确、优雅的姿势站好。此时可稍用小腿肚往后轻轻确认,椅子,的存在，或者乾脆坦率转身确认亦可,2.,一边以双手顺裙摆、一边坐下,一边以双手顺裙摆、一边缓缓坐下。注意坐下时，椅子不能坐满，可坐到位置的,2/3,3.,双膝靠拢、挺胸坐好,坐下后，背部切勿向后倚靠在椅背上，不然会显得太过慵懒。此外，双膝必须靠拢，同时建议将手压在裙子上，以免走光。,8,坐姿的分类,9,正襟危坐式,10,大腿叠放式,11,itle,12,双脚交叉式,13,14,前伸后屈式,15,女士坐姿,16,双腿斜放式,17,双腿叠放式,18,19,上身保持站姿的规范；女士应双腿并拢，男士可稍分开，以不超过肩宽为宜；,手则自然地放在膝盖上。此外，温和的面部表情也是高雅坐姿不可缺少的一部分。,20,21,22,欧美国家的男士叠腿而坐时，是把小腿部分放在另一条腿的膝盖上，大腿之间是有缝隙的，但注意脚不要跷得太高，以免鞋底正对旁边的客人。,23,24,在基本坐姿的基础上，双腿可略向前伸直，脚踝相叠，保持坐姿平稳，双腿同时轻轻离地向回收，相叠部位由脚踝过度到膝盖，双腿向一侧倾斜，略微调整，在美观的基础上，以稳定、舒适为宜。,25,26,27,正式场合时你应该从椅子左边入座，切记保持上身挺直的姿势，不要弯腰驼背；不要离座椅太近，那样会坐得很满，坐在椅子的,1/2,处是合适的；坐下以后不要前俯后仰、东倒西歪；也不要随性地抖动双脚或猛然站起，那样会给人以松懈、无礼的印象。起身时要尽量避免自己或座椅发出大的声音。,28,29,坐姿的禁忌,正式场合时你应该从椅子左边入座，切记保持上身挺直的姿势，不要弯腰驼背；不要离座椅太近，那样会坐得很满，坐在椅子的,1/2,处是合适的；坐下以后不要前俯后仰、东倒西歪；也不要随性地抖动双脚或猛然站起，那样会给人以松懈、无礼的印象。起身时要尽量避免自己或座椅发出大的声音。,30,不雅坐姿：,1,、两膝分开，两脚呈八字形；,2,、两脚尖朝内，脚跟朝外；,3,、在椅子上前俯后仰，或把腿架在椅子或沙发扶手上、架在茶几上；,4,、两腿交叠而坐时，悬空的脚尖向上，或上下抖动、摆动；,5,、与人谈话时，上身往前倾或以手支撑着下巴；,6,、趴在桌子上，躺在沙发上，半坐在桌子或椅背上；,7,、摆弄手指、拉衣角、整理头发等懒散的姿态。,31,