八年级生物下册第八单元第3章第1节-评价自己的健康状况.doc

第八单元 健康地生活 第三章 了解自己 增进健康
第一节 评价自己的健康状况
学习目标
1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。
3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。
学习重点及难点:
1、认识心理健康对健康的重要意义；
2、学会保持愉快的心情；
3真正在现实生活中运用调节情绪的技能,保持心理健康
学习过程
学习任务一：
1.按照世界卫生组织对健康的定义，健康应是一种＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿ ＿＿和＿＿＿＿＿＿的良好状态，而不仅仅是＿＿＿＿＿＿。可见，健康的生活不仅仅要＿＿＿＿＿＿，＿＿＿＿＿＿，还要＿＿＿＿＿＿＿，积极向上的＿＿＿＿＿＿，同时还应学会与人相处，维持良好的＿＿＿＿＿＿。
2. 是儿童青少年心理健康的核心
3 . 和 表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态
学习任务二：
活动1 ：课本上哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？
评价身体健康的有：

评价心理健康的有：

评价社会适应的有：

活动2：小组讨论后，回答下列问题，评价自己的健康状况。 
　　（1）你是否从事体育锻炼？例如，每周打球或散步几次？
　　 （2）你每晚是否有足够的睡眠时间？
 　　（3）你的大部分时间是否都是快乐的？
 　　（4）你是否能正确面对和处理压抑的状态，而不是熟视无睹？
 　　（5）你每天是否都至少吃几种蔬菜、水果和谷物类食物？
 　　（6）你遇到问题是否有朋友和家人可以求助？
作出判断：你认为你是否健康？理由是什么？
展示提升
1.谈谈你对健康的全面理解

2.当我们有压力时，应该如何减轻并保持愉快的心情？

学生展示本组学习成果，教师点评并利用多媒体课件纠错、强调和补充
自我反馈检测题：
　1.下列不是心情不好时的调节方法是（   ）
　　A.转移和分散注意力 　　B.向亲人朋友倾诉
　　C.找个理由安慰自己 D.找人打架宣泄
　2.下列不是心理健康的标准是（   ）
　　A.心情愉快 B.良好的人际关系
C.有自制力 D.妒忌
　3.假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该（   ）
　　A.埋怨裁判不公正和自己未发挥好
　　B.进行自我安慰，争取下一次获胜
　　C.闷闷不乐或不再参加此类活动
　　D.脑海中反复不断地回忆失误的情境
　4.青少年心理健康的核心是（   ）
　　A.良好的情绪　 　B.反应灵活
　　C.心情愉快　 　D.经常自我安慰
5.下列关于评价健康的说法中，正确的是 (  )
　　  A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志
　　  B.没病没灾，是健康的标志
　　  C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志
　　  D.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志
6.下列关于交友的标准中，最好的一项是(  )
  A.我的能力很强，不需要朋友 
  B.交朋友，只要有一两个就足够了
　C.交朋友还是多一些好
 D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友者应有
7.饥饿的狐狸因吃不到树上的葡萄,便说葡萄是酸的吃不得.那么,这种情绪调节属于（ ）
A 转移注意力 B 宣泄烦恼 C 自我安慰 D遗忘
本节课我的收获：

本节课我的问题是否解决