世界上最便宜的防癌方法.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,世界上最便宜的防癌方法,世界上最便宜的防癌方法,第1页,最廉價防癌方法,世界上最便宜的防癌方法,第2页,美國,讀者文摘,雜誌曾告訴大家，天天飯後散步,30,分鐘，或者每週散步四小時，能使患胰腺癌風險減少二分之一。哈佛大學公共衛生學院針對,7,萬人長期研究也發現，天天只要走路一小時，就能够降低二分之一患大腸癌幾率。,全國政協委員、天津醫科大學腫瘤研究所副所長解釋，這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路能够消耗熱量，可直接預防胰腺癌。,另外，運動後出汗可使體內鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。,世界上最便宜的防癌方法,第3页,极少有些人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強致癌氣體,氡及其子體。它普通藏在花崗岩、水泥、瓷磚裡，沿著這些地方裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人 體，時間長了，就會誘發肺癌。其實，只要天天開窗半個小時，氡濃度就能够降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒後也會產生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關閉與居室連接門。,世界上最便宜的防癌方法,第4页,日本曾掀起過一股用乾毛巾擦背熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出，這能够起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裡一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞作用。,對於中老年人來說，不论是搓、擦還是撓背部，都是一種很好保健方法。或者用乾毛巾兩端，直式、橫式反覆摩擦整個背部,10,分鐘左右，直到皮膚通紅發熱為止。,世界上最便宜的防癌方法,第5页,在我國，胃癌發病率最低省 份，是蔥蒜種植大省山東。長江以北胃癌死亡率最低,4,個縣中，第一位是山東蒼山縣，那裡人均每年要吃掉,6,公 斤大蒜。,專家指出，這和大蒜素有抗氧 化作用，可降低人體內致癌物亞硝酸鹽含量有關。,有研究表明，多吃大蒜人得 胃癌風險會降低,60%,。大 蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素，而且非常不 穩定，一旦遇熱很快會失去作用。所以最好將大蒜碾碎生 吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。,世界上最便宜的防癌方法,第6页,在最廉价防癌處方里，曬太 陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素,D,含量起到防癌作用。,衛生部首席健康教育專家洪昭光教授告訴,生命時報,記者，維,D,不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌風險。,為防止暴曬增加皮膚癌風險，天天只要曬,15,分鐘,太陽,就足夠了。,世界上最便宜的防癌方法,第7页,愛品茗日本人曾花費,9,年時間做過一項調查，發現天天只要喝四五杯茶，就能將癌症風險降低,40%,。,中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員韓教授對茶葉防癌作用進行過,17,年研究，他發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯預防作用。其中，包含龍井、碧螺春、毛峰在內綠茶效果最顯著，其防癌成份是其它茶葉,5,倍。,不過，茶水最好不要喝太濃太燙，否則會影響其防癌效果。最正确飲茶溫度應該是,60,攝氏度左右，茶水浸泡,5,分鐘後，其中有效成份才能溶在水裡。,世界上最便宜的防癌方法,第8页,專家告訴記者，有調查證明，吃飯老是囫圇吞棗人，患胃癌幾率比較高。而多咀嚼能够減少食物對消化道負擔，降低患胃腸道癌症風險。,另外，美國佐治亞大學實驗發 現，唾液有很強滅毒作用，能讓導致肝癌罪魁禍首黃曲黴素毒性，在,30,秒內幾乎完全消失。,所以，按照一秒鐘咀嚼一次來 計 算，一口飯最好嚼,30,次，才含有防癌作用。,世界上最便宜的防癌方法,第9页,美國癌症研究會調查發現，每 晚睡眠時間少於,7,小時女性，患乳腺癌幾率高,47%,。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌 激素產生，從而起到抑制乳腺癌目标。,上海市中醫失眠症醫療協作中 心副主任建議，最好晚上,10,點半前就開始洗漱，做好睡前準備工作，保證,11,點前 入睡，早上,6-7,點起床。,另外，德國睡眠專家指出，中午,1,點是人在白天一個明顯睡眠高峰，這時打個小盹，也能增強體內免疫細胞活躍性，起到一定防癌作用。,世界上最便宜的防癌方法,第10页,日本,怎樣防治癌症,一書中指出，當血液流過腫瘤時，其中約,57%,血糖都會被癌細胞消耗掉，成為滋養它營養成份。,美國臨床營養學雜誌,指出，天天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌風險就會比不喝人高出,90%,。,天津醫科大學附屬腫瘤醫院胰腺腫瘤科主任、美國癌症基金研究會一位專家表示，最好少吃或不吃含糖食品。國際上普通認為，每人天天糖攝入量應在,50,克內。,世界上最便宜的防癌方法,第11页,用來釀造紅酒葡萄皮中，含有一種物質叫白藜蘆醇，對消化道癌症有一定預防作用。,另外，美國癌症研究協會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉推薦食用量是每週,500,克左右，吃得過多，就會增加患結腸癌風險。,不過，最近一項研究發現，假如吃肉時候喝杯紅酒，其中多酚就能够预防肉在胃裡分解為有害物質。,(,生命時報,),世界上最便宜的防癌方法,第12页,美國癌症研究協會指出，常喝豆漿 女性患乳腺癌風險大大降低。大連營養學會副秘書長、大連市中心醫院營養科專家告訴記者，這是因為豆漿中有一種很像雌激素物質，叫 大豆異黃酮，能起到以假亂真作用，和抗癌藥物機理非常相像。它對全部和雌激素有關癌症都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。不過，專家提醒，已經患有這些癌症人，最好不要喝豆漿，以免對癌細胞形成刺激。另外，患有 消化性潰瘍、胃 炎、痛風人也要少喝。另外，豆漿最好喝自己磨，街上 賣很多是用豆漿粉沖，大豆異黃酮含量很低。,世界上最便宜的防癌方法,第13页,世界上最權威醫學雜誌之一,新 英 格蘭醫學雜誌,研究表明，天天喝,6,杯水,(,每 杯,240,克,),男性，患膀胱癌風險將減少二分之一，女性患結腸癌風險將降低,45%,。,北京腫瘤醫院結直腸外科副主任醫師說，這是因為喝水能够增加排尿、排便次數，把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸有害物質，如尿素、尿酸等排出體外。,他還提醒，,40,歲以 上人最好每隔兩三年查一下腸鏡，假如有息肉，早點發現 能減少其癌變幾率。,KYW10.04.12.TC,世界上最便宜的防癌方法,第14页,世界上最廉价,10,张防癌处方,世界上最便宜的防癌方法,第15页,世界上最便宜的防癌方法,第16页,世界上最便宜的防癌方法,第17页,世界上最便宜的防癌方法,第18页,世界上最便宜的防癌方法,第19页,世界上最便宜的防癌方法,第20页,世界上最便宜的防癌方法,第21页,世界上最便宜的防癌方法,第22页,世界上最便宜的防癌方法,第23页,世界上最便宜的防癌方法,第24页,世界上最便宜的防癌方法,第25页,ZZL26.06.13.TC,世界上最便宜的防癌方法,第26页,